Nikita Demidov, instruktor Ashtanga yoge, glazbenik, multiinstrumentalist
– Od ranog djetinjstva imao sam radoznao i pažljiv um, koji je budno zavirivao u ono što se događa, shvaćao to. Gledao sam sebe, svijet, i činilo mi se da svijet ide malo krivo. Kako sam rastao, sve sam više osjećao nesklad s onim što me stvarno zanimalo i što mi se nudilo u obliku „ispravnih“ vrijednosti. I gotovo nikada nisam izgubio ovaj osjećaj, osjećajući poziv iznutra. Nešto stvarno i živo pokušalo je izaći i na sve moguće načine obavijestilo um o tome. U jednom sam trenutku shvatio da više ne mogu izdržati i povjerovao što se događa. A onda je počelo: svijest i uvid počeli su me stalno posjećivati, počeli su dolaziti odgovori na pitanja, na primjer, koji je smisao života, zašto sam ovdje? Ti odgovori i uvidi razotkrili su mi vlastitu iluziju, glupost života koji sam vodio, zadovoljavajući samo svoje sebične potrebe.
I na kraju sam se probudio iz sna. Yogiji ovo stanje nazivaju samadhi, koje uključuje potpuno rastvaranje ega u najvišem aspektu Stvoritelja. Naravno, tada nisam znao kako se to stanje zove. Vidio sam vrlo jasno svu iluzornost svoje percepcije, svoje smiješne ciljeve, prioritete, uglavnom temeljene na glupim željama. Kao rezultat toga, svi aspekti života počeli su se transformirati. Na primjer, promijenio se fizički aspekt - došlo je do spoznaje da se s tijelom treba pravilno postupati, brinuti se o njemu: pravilno ga hraniti, prestati ga mučiti lošim navikama. I sve se to dogodilo vrlo brzo. Isto se dogodilo s ispraznom komunikacijom, zabavama s tisuću praznih riječi – modernim sajmom taštine. U nekoj fazi prehrana se počela transformirati, a onda je u moj život ušla praksa joge u obliku asana.
Počelo je s činjenicom da sam tijekom meditacije u ležećem položaju istraživao osjete od glave do pete - i odjednom je samo tijelo počelo zauzimati neke položaje, nisam se opirao: iz ležećeg položaja prešlo je u stav na ramenima, na primjer, bilo je iznenađujuće da to nikad prije nisam učinio na ovaj način. Pažljivo sam se promatrao i prisjetio se ove nevjerojatne pojave. Ubrzo su u moj život ušli ljudi koji su već bili iskusni instruktori joge. Uz njihovu pomoć počeo sam svladavati asane, a zatim sam obnovio svoju osobnu praksu. U sljedećoj fazi, svijet je, očito, tražio odmazdu, 2010. pozvan sam da vodim nastavu i započela je moja učiteljska karijera.
Može se reći da me odgovor na taj unutarnji poziv doveo do stanja Buđenja. Htjeli mi to ili ne, tema prosvjetiteljstva nije baš popularna za običnog, recimo to tako, prosječnog čovjeka. Ali povjerovao sam i zakoračio u prazninu, u nepoznato, koje je procvjetalo milijardama boja, značenja, pogleda, riječi. Osjećao sam život pravim.
Vježbač mora znati da joga nije samo asana! Joga je holistička, ozbiljna tehnologija koja omogućuje praktikantu da shvati svoju pravu prirodu i preuzme punu odgovornost za sve aspekte vlastitog života. Joga je, u biti, stanje potpune pomnosti ili svjesnosti, kako se sada kaže. Za mene je ovo stanje osnova, ostvarenje ljudskog bića u njegovoj pravoj prirodi. Ako nema duhovne spoznaje, onda život, po mom mišljenju, prolazi bezbojno i bolno, što je također apsolutno normalno.
Asane su, pak, neka vrsta alata joge za dubinsko čišćenje tijela i suptilnih struktura, što vam omogućuje da tijelo održavate u redu: ne razbolijeva se i u njemu je ugodno i dobro. Joga kao prosvjetljenje, povezanost s najvišim aspektom (Bogom) put je svakog živog bića, bilo ono toga svjesno ili ne. Znam, gdje god čovjek ide, prije ili kasnije ipak će doći Bogu, ali kako kažu: „Bog nema zakašnjelih“. Netko to napravi brzo, u jednom životu, netko u tisuću. Ne bojte se upoznati sebe! Život je divan učitelj za pažljive učenike. Budite svjesni, pažljivi na ono što se događa, na ono što radite, govorite i mislite.
Karina Kodak, instruktorica Vajra joge
– Moj put do joge počeo je posrednim poznanstvom. Sjećam se da sam prvo naišao na knjigu Dalaj Lame o tome kako biti sretan. Tada sam proveo ljeto u Americi, a moj je život, izvana izgledajući najbolje što može biti, iznutra bio ispunjen neobjašnjivom tjeskobom. Uz ovaj nevjerojatan fenomen, pokušao sam ga shvatiti. Što je sreća? Zašto je modernoj osobi tako teško održati osjećaj mira i jasnoće uz svu prividnu dobrobit? Knjiga je dala jednostavne odgovore na prilično složena pitanja. Zatim je uslijedio ležeran razgovor s taksistom koji je tijekom putovanja ispričao kako mu je iskustvo meditacije promijenilo život. S entuzijazmom je ispričao da se počeo osjećati istinski sretnim i jako me inspirirao! Po povratku u Rusiju vidjela sam da jedan od joga studija u mom gradu nudi besplatan tečaj za početnike i prijavila sam se na njega.
Sada mogu reći da joga nije neki zaseban aspekt mog života, već način percepcije. To je usmjerenost na svoju pažnju, prisutnost u osjetima i promatranje svega bez pokušaja poistovjećivanja s tim, definiranja sebe kroz to. Zapravo, ovo je prava sloboda! I duboko stanje prirodnosti. Ako govorimo o opterećenju u jogi, onda, po mom mišljenju, svatko za sebe bira razinu uključenosti i stupanj složenosti prakse. Međutim, nakon što sam dobro proučio pitanje biomehanike i strukture tijela, mogu sa sigurnošću reći: ako je joga ispravna za kralježnicu, tada će gotovo svako opterećenje biti primjereno, a ako nije, onda će čak i najjednostavnija praksa izazvati ozljede. Ispravna joga je joga bez uvijanja, savijanja u stranu i dubokih savijanja unazad. I odgovara svima bez iznimke.
Svima koji tek otkrivaju praksu želim iskrenu inspiraciju, dječju znatiželju na putu samospoznaje. Ovo će biti najbolje gorivo za kretanje putem evolucije i sigurno će vas dovesti do istine!
Ildar Enakaev, instruktor Kundalini joge
– Prijatelj me doveo na prvi sat Kundalini joge. Krišna je u Bhagavad Giti rekao: “Oni koji su u nevolji, koji su u potrebi, koji su znatiželjni i koji traže apsolutnu istinu dolaze k meni.” Dakle, došao sam iz prvog razloga - bilo je određenih problema. Ali onda se sve promijenilo: nakon prve lekcije dobio sam određeno stanje, rezultat i odlučio da ću nastaviti učiti.
Joga je za mene nešto više nego što se može reći ili opisati riječima. Daje sve mogućnosti i alate, postavlja najviše ciljeve!
Želim ljudima da budu disciplinirani kako bi vježbanje joge dalo rezultate, tako i da jednostavno budu sretni!
Irina Klimakova, instruktorica joge
– Prije nekoliko godina imao sam problema s leđima, s crijevima, osjećao sam stalnu živčanu napetost. U to vrijeme radio sam kao administrator u fitnes klubu. Tamo sam pohađao svoj prvi razred.
Joga je za mene zdravlje, psihičko i fizičko. To je znanje, usavršavanje sebe i sposobnosti vlastitog tijela.
Mislim da se kod joge radi o redovitosti. Ako želite postići neke rezultate, vježbajte svaki dan. Počnite s 10 minuta da vam to postane navika, kupite prekrasan tepih, udobnu odjeću. Pretvorite to u ritual. Tada ćete neizbježno početi postizati uspjeh ne samo na strunjači, već iu životu!
Katja Lobanova, instruktorica Hatha Vinyasa joge
– Prvi koraci u jogi za mene su proba pera. Prije 10 godina, nakon predavanja na institutu, dao sam si probni tjedan joge. Obišao sam n-ti broj joga centara u Moskvi i isprobao različite smjerove. Želja za kopanjem po nesvjesnom i istovremeno pronalaženjem alternative koreografiji potaknula me na prvi korak. Joga je povezala ove dvije namjere. Tijekom 10 godina dogodile su se mnoge transformacije: u meni, u mojoj praksi iu odnosu prema jogi općenito.
Sad je joga za mene prije svega i bez iluzija rad s tijelom i kroz njega. Kao rezultat - određene države. Ako se one pretvore u osobine karaktera, onda to znači promjenu u kvaliteti samog života.
Opterećenje u jogi dolazi u svim duginim bojama. Sada također postoji nevjerojatno mnogo područja joge, a ako osoba koja se želi baviti jogom (tjelesno) ima zdravstvenih pitanja, vrijedi početi vježbati individualno i baviti se mogućnostima i ograničenjima. Ako nema pitanja, onda su vrata svima otvorena: u učionici korektni učitelji daju različite razine asana.
Koncept joge danas je, naravno, "nategnut". Osim asana, pod nju spadaju: meditacija, vegetarijanstvo, svjesnost, a u svakom smjeru ima svoj broj koraka: yama-niyama-asana-pranayama i tako dalje. Budući da već zaranjamo u filozofiju, pojam preciznosti ovdje ne postoji. Ali ako se čovjek odluči za tjelesnu jogu, važno mu je barem biti svjestan pravila „ne naškodi“.
Moje želje na Dan joge su jednostavne: zaljubite se, budite zdravi, ne zaboravite na iskrenost prema sebi i svijetu, ostvarite sve svoje namjere, a joga neka vam na tom putu postane alat i pomoćnik!