Možda vam se čini da je sve ovo besmislica, ništa strašno i samo hirovi, ali za dijete su noćni strahovi vrlo ozbiljni.
Ako dijete često vidi noćne more, probudi se i trči u suzama, nemojte se smijati onome što je sanjalo. Razmislite zašto se to događa. Što bi moglo biti, objašnjava naša stručnjakinja - psihijatar, psihoterapeut Aina Gromova.
“Glavni uzrok ružnih snova je povećana anksioznost. Kad je dijete stalno zabrinuto i depresivno, strahovi ne nestaju ni noću, jer mozak nastavlja raditi. Poprimaju oblik noćne more. Njegovi junaci često su čudovišta i zlikovci iz bajki i crtića. Dijete može vidjeti nešto zastrašujuće na ekranu i sljedeće noći mirno spavati, ali ako je film ostavio dojam, izazvao emocionalni odgovor, likovi, radnja će se utjeloviti u ružnom snu za jedan dan, pa čak i nakon tjedan dana, ”, Kaže doktor.
Najčešće, noćne more uznemiruju dijete tijekom razdoblja dobnih kriza ili ozbiljnih promjena u životu, osobito u dobi od 5-8 godina, kada se dijete aktivno druži.
Težnja
Klinac sanja da ga lovi netko nepoznat: čudovište iz crtića ili osoba. Pokušaji prevladavanja straha, skrivanja od njega ponekad su popraćeni snovima s takvim zapletom. Razlozi noćnih mora kod impresivnog djeteta često su obiteljski nesklad, skandali koji uzrokuju ozbiljan stres.
Pad s velikih visina
Fiziološki, san je povezan s neispravnostima vestibularnog aparata. Ako je sa zdravljem sve normalno, najvjerojatnije je dijete zabrinuto zbog promjena u životu, brine se što će mu se dogoditi u budućnosti.
Napad
Nastavak radnje s potjerom. Klinac je zabrinut zbog situacija na koje ne može utjecati. Čini mu se da problemi uništavaju uobičajeni način života.
Dođe li vam usred noći beba koja se žali na još jednu moru, pitajte što je sanjala, što ga je točno uplašilo. Nemojte se smijati, nemojte govoriti da je glupo bojati se. Stanite na njegovu stranu: "Da sam na vašem mjestu, i ja bih se uplašio." Dajte djetetu do znanja da se nema čega bojati, objasnite da ćete ga uvijek štititi. Zatim usmjerite pozornost na nešto dobro, podsjetite se na svoje planove za sutra ili dajte svoju omiljenu igračku u ruke. Pobrinite se da se smiri i idite u krevet. Boravak u jednom krevetu se ne isplati: beba bi trebala imati svoj osobni prostor, vi biste trebali imati svoj.
Povećana anksioznost ne ukazuju samo noćne more. Djetetu može biti teško uspostaviti kontakte s drugima, pa često počinju enureza, mucanje i problemi u ponašanju. Jeste li primijetili simptome? Analizirajte svoje ponašanje. Dijete upija sve poput spužve, čita emocije drugih. Nemojte se svađati s bebom, nemojte se žaliti na svog supružnika i nemojte ga koristiti kao sredstvo manipulacije. Uspostavite odnos povjerenja, ulijte povjerenje da možete doći do sebe s problemom i pomoći ćete, a ne ismijavati ili psovati.
Jasna dnevna rutina također je važna - nekoliko sati prije spavanja ne možete koristiti tablet i telefon. Na internetu, društvenim mrežama, igrama postoji mnogo vizualnih simbola, informacija koje je mozak prisiljen obraditi. To dovodi do umora i poremećaja sna.
Posljednjih sat vremena prije spavanja provedite u opuštenoj atmosferi. Ne biste trebali gledati filmove, oni mogu uznemiriti vaše dijete. Pročitajte knjigu ili slušajte glazbu, dogovorite vodene tretmane. Bolje je odbiti priče o Babi Yagi i drugim zlikovcima.
Smislite i promatrajte određeni ritual prije nego zaspite. Dogovorite se da će ga slijediti svi članovi obitelji ako bebu stavljate jednu po jednu.
Prije odlaska u krevet, bebi su potrebni taktilni osjećaji, važno mu je steći naklonost, osjetiti toplinu. Zagrlite ga, pročitajte priču, milujući ga po ruci.
Naučite svoje dijete da se opusti. Legnite zajedno na krevet ili tepih i recite: "Pretvarajte se da ste medvjedić." Zamolite da zamislite kako mu se noge, ruke i glava zauzvrat opuštaju. Nekoliko minuta je dovoljno da se predškolac osjeća smirenije.