Zašto sam bolji sa 56 nego sa 50?

Prije nekoliko tjedana napunio sam 56 godina. U čast ovog događaja, trčao sam devet kilometara kroz Central Park. Lijepo je znati da mogu pretrčati tu udaljenost i ne srušiti se. Za nekoliko sati čekaju me suprug i kćeri na gala večeri u centru grada.

Nisam ovako proslavila svoj XNUMX rođendan. Čini se kao da je od tada prošla čitava vječnost. Tada ne bih trčao ni tri kilometra — bio sam potpuno van forme. Vjerovala sam da mi godine ne ostavljaju drugog izbora nego da se udebljam, postanem nevidljiva i priznam poraz.

U glavi su mi bile ideje koje mediji guraju godinama: moraš se suočiti s istinom, popustiti i odustati. Počela sam vjerovati člancima, studijama i izvješćima u kojima se tvrdilo da su žene starije od 50 godina bespomoćne, natmurene i neraspoložene. Nesposobni su za promjenu i seksualno neprivlačni.

Mladi ljudi kao spužva upijaju nova znanja, njih poslodavci žele zaposliti. Još gore, svi su se mediji urotili kako bi me uvjerili da je jedini način da budem sretan izgledati mlađe, bez obzira na sve.

Na svu sreću, riješio sam se tih predrasuda i došao k sebi. Odlučio sam istražiti i napisati svoju prvu knjigu, The Best After 20: Expert Advice on Style, Sex, Health, Finance and More. Počeo sam trčati, ponekad hodati, radio 60 sklekova svaki dan, stajao u šanku XNUMX sekundi, promijenio prehranu. Zapravo, preuzeo sam kontrolu nad svojim zdravljem i svojim životom.

Smršavio sam, poboljšali su mi se rezultati liječničkog pregleda, a do sredine šezdesetih bio sam zadovoljan sobom. Inače, na svoj zadnji rođendan sudjelovao sam na New York City maratonu. Slijedio sam program Jeffa Gallowaya, koji uključuje sporo, odmjereno trčanje s prijelazom na hodanje — idealno za bilo koje tijelo starije od pedeset godina.

Dakle, kako se mojih 56 godina razlikuje od pedeset? Ispod su glavne razlike. Svi su nevjerojatni - s 50 godina nisam mogao ni zamisliti da će mi se to dogoditi.

Došao sam u formu

Nakon što sam napunio 50 godina, počeo sam se baviti zdravljem na način na koji nisam mogao ni zamisliti. Sada su svakodnevni sklekovi, trčanje svaka dva dana i pravilna prehrana sastavni dijelovi mog života. Moja težina — 54 kg — je manja nego što sam imala 50. Također sada nosim odjeću jednu veličinu manju. Od osteoporoze me štite sklekovi i daske. Povrh toga, imam puno više energije. Imam snage raditi što god želim ili trebam dok starim.

Našao sam svoj stil

Sa 50 godina, kosa mi je izgledala kao otrcana mačka na glavi. Nije ni čudo: izbijelila sam ih i osušila fenom. Kada sam odlučio radikalno promijeniti cijeli svoj život, obnova kose postala je jedna od točaka programa. Sada je moja kosa zdravija nego ikad. Kad sam s 50 dobio nove bore, htio sam ih prikriti. Gotovo je. Sada se šminkam za manje od 5 minuta — šminka mi je svjetlija i svježija. Počela sam nositi jednostavnu klasičnu odjeću. Nikada se nisam osjećala tako ugodno u svom tijelu.

Prihvatio sam svoje godine

Kad sam napunio 50 godina, bio sam u previranju. Mediji su me praktički uvjerili da odustanem i nestanem. Ali nisam odustajala. Umjesto toga, promijenio sam se. “Prihvati svoje godine” moj je novi slogan. Moja misija je pomoći drugim starijim ljudima da učine isto. Ponosan sam što imam 56 godina. Bit ću ponosan i zahvalan na godinama koje sam proživio u bilo kojoj dobi.

Postao sam hrabar

Bojao sam se onoga što me čeka nakon pedesete, jer nisam kontrolirao svoj život. Ali kad sam jednom preuzeo kontrolu, riješio se svojih strahova bilo je jednostavno kao baciti sušilo za kosu. Proces starenja je nemoguće spriječiti, ali sami biramo kako će se to dogoditi.

Ili se možemo sretati svaki dan s radošću i bez straha. Možemo kontrolirati svoje zdravlje i brinuti se o sebi baš kao što brinemo o drugima. Moj izbor je prihvatiti svoje godine i svoj život, pripremiti se za ono što slijedi. Sa 56 godina imam puno manje strahova nego s 50. To je posebno važno za sljedeću točku.

Postao sam srednja generacija

Kad sam napunio 50 godina, majka i svekrva su bile samostalne i relativno zdrave. Obojici je ove godine dijagnosticirana Alzheimerova bolest. Oni nestaju tako brzo da ne možemo zamotati glavu oko toga. Čak i prije 6 godina živjeli su samostalno, a sada im je potrebna stalna njega. Naša mala obitelj pokušava pratiti napredak bolesti, ali to nije lako.

Istodobno, u obitelji imamo brucošicu i srednjoškolca. Službeno sam postala srednja generacija koja istovremeno brine o djeci i roditeljima. Ovdje osjećaji neće pomoći. Planiranje, akcija i hrabrost su ono što trebate.

Obnovio sam svoju karijeru

Desetljećima sam radio u izdavaštvu časopisa, a zatim u međunarodnom konferencijskom poslovanju. Kasnije sam uzeo nekoliko godina odmora kako bih se u potpunosti posvetio odgoju svoje djece. Bila sam spremna vratiti se na posao, ali sam se nasmrt prepala. Imao sam solidan životopis, ali znao sam da povratak na stara polja nije pravi izbor. Nakon osobne ponovne procjene i transformacije, postalo je jasno: moj je novi poziv biti pisac, govornik i pobornik pozitivnog starenja. To je postala moja nova karijera.

Napisao sam knjigu

Sudjelovala je i u svim jutarnjim emisijama, obišla mnoge radijske emisije, a surađivala je i s vrlo poznatim i cijenjenim medijima u zemlji. Bilo je to prihvaćanje pravog mene, prepoznavanje mojih godina i život bez straha koji su mi omogućili da započnem novo poglavlje. S 50 godina bila sam izgubljena, zbunjena i uplašena, nisam znala što da radim. Sa 56 godina spreman sam na sve.

Postoje i drugi razlozi zašto se 56 razlikuje od 50. Na primjer, trebaju mi ​​naočale u svakoj sobi. Postupno se približavam 60. godini, to izaziva trenutke uzbuđenja i iskustva. Hoću li ostati dobrog zdravlja? Hoću li imati dovoljno novca za dobar život? Hoću li biti optimističan u pogledu starenja kada napunim 60? Nije uvijek lako ostati hrabar nakon 50. godine, ali to je jedno od glavnih oružja u našem arsenalu.

O autoru: Barbara Hannah Grafferman je novinarka i autorica knjige The Best After XNUMX.