Gautam Rode o svojoj dijeti, vježbanju i zašto je uvijek govorio ne steroidima.
Gautam Rode, danas poznatiji kao Saraswatichandra, jedan je od najsportskijih glumaca. I dok dečki s jakim trbušnim mišićima obično jedu jaja i kuhanu piletinu, Gautam je čisti vegetarijanac. Glumčevi prijatelji često ga nazivaju ambicioznim nutricionistom zbog broja ljudi koji mu se obraćaju za pomoć oko prehrane i tjelovježbe. “Za mene je fitness ispravne navike i ispravan stav”, kaže. U nastavku donosimo dijelove razgovora s glumcem.
O prehrani
Stvarno ne vidim potrebu za nevegetarijanskim proizvodima za cool trbušnjake. Moja prehrana uključuje zdravu domaću hranu i domaće proteinske shakeove. Pokušavam uravnotežiti ugljikohidrate i bjelančevine smeđom rižom, zobi, muslijima i voćem s niskim sadržajem šećera poput jabuka, krušaka, naranči i jagoda.
Kao izvor proteina koristim dal, soju, tofu i sojino mlijeko. Također pokušavam jesti više zelenog povrća i piti barem 6-8 šalica zelenog čaja bez kofeina. Ja uopće ne pijem. Zapravo, nikad nisam probao alkohol. Ne treba mi alkohol da bih se napušio, ovo piće mi daje zdrav način života. Ponekad si dam malo olakšanja, ali to je rijetko i brzo se vratim u kolotečinu.
O sportu
Ponekad snimam i po 12-14 sati dnevno, tako da se sportom mogu baviti samo prije ili poslije snimanja. Osjećam se kao da je dan nepotpun ako nisam vježbao, a to uključuje sve, od vježbi trbušnjaka do dizanja utega. Ne vjerujem u lake načine života, zato sam uvijek bio protiv steroida. Poznajem puno ljudi koji su ovo pokušali, ali obično se dugoročno izjalovi.
Ljudi misle da je jedini način za postizanje dobrog mišićavog tijela steroidima. Ali želim im reći da je prirodan način sasvim izvediv i da to može svatko tko je dovoljno vrijedan i ima volje. I, konačno, to se ne odnosi samo na tisak ili vitko tijelo, već se odnosi na opće stanje i zdravlje osobe.