Sadržaj
Dijete ne želi jesti. Čest problem. Roditelji koji to moraju riješiti odavno su podijeljeni u dva tabora: jedni prisiljavaju dijete da jede prema rasporedu, drugi nikad. Ali obje strane žele problem riješiti globalno, naime, oblikovati zdrav apetit kod svoje bebe. Je li moguće? Dosta!
Tri važne činjenice o apetitu koje bi svaki roditelj trebao znati
Prije nego započnete program za poboljšanje apetita, upamtite:
- Nespremnost za jelo može biti povezana s bolešću. Prije svega provjerite sve zdravstvene pokazatelje, a zatim započnite aktivne akcije. Ako je dijete bolesno, ne samo da nećete stvoriti apetit kod njega, već ćete i propustiti vrijeme.
- Zdrav apetit nije uvijek sjajan apetit. Postoje ljudi koji jednostavno ne jedu dovoljno, i to je u redu. Možda je i vaše dijete jedno od njih. Razgovarajte sa svojim liječnikom, napravite pretrage, pobrinite se da vaša beba ima dovoljno vitamina i minerala i nemojte inzistirati na obroku od tri slijeda.
- Pretjerano hranjenje jednako je štetno kao i pothranjenost. A posljedice nisu nužno pretilost. To su i neuroze, i poremećaji hranjenja (anoreksija i bulimija), te samo odbacivanje pojedinih proizvoda.
Imajte na umu da je u pitanjima prehrane vrlo lako naštetiti, zato budite što pažljiviji što radite i redovito komunicirajte s liječnicima.
Glavna pravila hranjenja
Pravila hranjenja zapravo nisu toliko. Jedna od njih, što je najvažnije, je sljedeća: "Nikad ne tjerajte dijete da jede." Inzistiranje "dok ne jedete, nećete napustiti stol" i drugi ultimatumi čine odbijanje hrane kod bebe. Pravilnom ustrajnošću postići ćete suprotan rezultat: čak i ako dijete želi jesti, jest će bez želje, jer s hranom ima samo negativne asocijacije.
Sljedeće je pravilo da djetetu vjerujete u pogledu hrane. Većina djece, ako im ukusi već nisu pokvareni pljeskavicama i soda, znaju koliko im je hrane potrebno i kakve. Beba nema problema s težinom (u granicama normale, čak i na donjoj granici), nema problema s pokretljivošću (trči, igra se, nije apatična), nema problema sa stolicom (redovita, normalna)? Dakle, nemate oko čega brinuti. Po želji možete poduzeti testove koji će potvrditi da tijelo ima dovoljno vitamina i minerala.
Druga preporuka je da djeca s lošom prehranom trebaju jesti prema rasporedu. Naravno, teško je to pomiriti sa zahtjevom da vas nikada ne tjeraju da jedete. Ali sve je moguće. Da biste izašli po rasporedu obroka, redovito zovite svoje dijete u pravo vrijeme da jede. Neka opere ruke, sjedne za stol, pogleda ponuđenu hranu, kuša je. Ne trebate to pojesti, nagovorite ih da probaju žlicu, i to je to. Ako ste pokušali i odbili, dajte vodu ili čaj, voće. Pustite da nastavite igrati. S vremenom će dijete steći naviku da svaki dan sjedne za stol u isto vrijeme i nešto pojede. Uz naviku će se pojaviti i apetit.
Druga važna točka je nedostatak grickalica između obroka. Prvi put, kada dijete ne jede u pravo vrijeme, malo je vjerojatno da će bez grickalica. Ali trebate smanjiti njihov broj i odabrati one koji ne guše apetit, već ga raspiruju. To su jabuke, domaći krekeri, orašasti plodovi, suho voće.
Stvaranje interesa za hranu
Glavni razlog zbog kojeg dijete ne želi jesti je nedostatak interesa za hranu. Unatoč činjenici da je hrana život, vaša beba to jasno ne razumije. Za njega je vrijeme moći - trenutak kada je bio otrgnut od zanimljive igre. Ali to možete promijeniti.
Prije svega, pomoći će vam igre kuhanja. Možete se igrati kod kuće s dječjim ili čak pravim proizvodima (voće i povrće), ili se možete igrati za računalom na posebnim flash diskovima, kao ovdje. Odaberite aplikaciju u kojoj se priprema hrana koju želite da vaše dijete proba. Na primjer, odrezak ili omlet. I igraj se! Nakon što je u igri pripremio takvo jelo, vaše dijete će ga vjerojatno htjeti probati. A čak i ako mu se ne sviđa, uvijek možete napraviti još jednu.
I ne zaboravite svom djetetu ponuditi različite proizvode. Upamtite da što više različitih jela dijete proba, to će bolje moći upravljati njima i veće su vaše šanse da pronađete nešto što će mu se svidjeti. A jesti sa željom ključ je dobrog apetita i dobrog raspoloženja!