Sadržaj
Rad s psihologom nije za svakoga. Je li vrijeme za rezerviranje termina ili možemo pričekati? S tim ćemo se pozabaviti s psihoterapeutkinjom Ekaterinom Mikhailovom.
Zapravo, interes za sebe, želja za stjecanjem ovog iskustva, sasvim je dovoljna za početak terapije. No u životu još uvijek postoje situacije u kojima pomoć psihoterapeuta može biti potrebna gotovo svima, bez obzira na dob, karakter i spol.
Poteškoće s elementarnim
Teško vam je raditi ono što se drugima čini lako. Na primjer, možda se nećete osjećati ugodno biti "sami kod kuće" i teško vam je sudjelovati u razgovorima s nepoznatima ili kupovati bez savjeta. Razlozi su beznačajni, ali za vas su prilično ozbiljni.
Odlazak kod terapeuta ne škodi ako je neka čudna stvar, poput straha od mraka, visine ili javnog govora, narasla do te mjere da zbog toga morate nešto promijeniti u svom životu: na primjer, odbijete dobar stan samo zato što je na gornjem katu.
Traumatično iskustvo
Nije važno koliko je prošlo u vašem životu. Ako vam se nakon manje nesreće ubrza puls i mokre ruke kada ponovno sjednete za volan, ako ste nešto vidjeli ili učinili, a to vam onemogućuje normalan život, to je razlog da se nađete s psihoterapeutom.
Iskustvo tuge
Događa se da je razmjer tuge povezan s gubitkom voljene osobe, doživljenom nepravdom, takav da se ne može nositi sam. Ako živite u akutnoj boli i nakon nekog vremena, svakako trebate pomoć.
Nisko samopouzdanje
Svatko prolazi kroz periode kada se ne voli, kada samopouzdanje pada. To je zbog specifičnih neuspjeha ili problema povezanih s dobi. Ali ako se ne volite stalno, to je izravan razlog da potražite pomoć.
Promjena dobi
Mnogi se ljudi teško mire s prirodnim prijelazom u sljedeću dobnu kategoriju. Mladi ste i ne želite postati “starija” osoba. Ali, nažalost, hoće. U Vašem slučaju uz podršku psihoterapeuta.
zavisnost
Kada se osoba ne može nositi s jednom od svojih navika i ona ga počne “voditi” kroz život, psiholozi govore o ovisnosti. Ovisnosti su različite. Na primjer, netko se osjeća sretnim samo kada je zaljubljen. Ali u isto vrijeme, on bira takve "predmete" od kojih se, u principu, ne može dobiti ništa osim tuge.
Vrijednost nije odnos sa stvarnom osobom, već stanje “visoke bolesti”. U istu kategoriju spadaju: automati za igre na sreću, prejedanje, navika biti u krevetu s nekim koga ne poznajete pa žalite, ovisnost o poslu... Ako padnete pod nečiji utjecaj i ta vam ovisnost oduzima slobodu, dostojanstvo, ovaj problem nije situacijska, već psihološka.
Anksioznost
Ako stalno sumnjate, nikako ne možete poduzeti potrebne radnje, brinete se iz bilo kojeg razloga, a anksioznost vas ne mobilizira, već paralizira, to je klasičan razlog da se obratite stručnjaku.
Loše raspoloženje
Događa se svakome od nas, ali kada to stalno traje, sve okolo muči, život se čini teškim i besmislenim, javljaju se misli o mogućoj teškoj bolesti kod vas ili vaših bližnjih, potrebna vam je podrška. Napominjem: u zapadnoj psihoterapijskoj praksi oko trećine apela odnosi se na depresiju.
Obiteljski poslovi
Obitelj je naša radost, ponos i… izvor naših problema. Toliko ih je da je o njima potrebno govoriti posebno i detaljno. Postoji poseban sustav obiteljske terapije, koji uključuje rad s obitelji kao cjelinom.
Kako se zaštititi od šarlatana?
Psihoterapeuti se često pripisuju hipnotičkim i mističnim moćima. To je rezultat dugogodišnjeg treperenja na TV ekranima i stranicama novina “psihoterapeuta” poput Kašpirovskog i pop hipnotizera. Šarlatana možete razlikovati na isti način kao i u bilo kojoj drugoj profesiji.
Budite pažljivi na znakove koji ga odaju: obilje vanjskih učinaka, egzotično ponašanje, pokušaji suzbijanja vaše inicijative.
Profesionalni psihoterapeut je uvijek osjetljiv na vrijeme, slobodno postupanje s njim (redovito premještanje sastanaka, odgađanje sjednice) govori o neprofesionalnosti. Obratite pažnju na obilje nerazumljive terminologije: psihoterapeut uvijek pokušava govoriti jezikom klijenta, to je jedno od pravila struke. Ne koristi riječi “zlo oko” ili “oštećenje”, ne obećava da će “vratiti voljenu osobu”. Ni on ne može dati jamstva: uostalom, većinu posla morat ćete obaviti vi, a ne možete unaprijed znati kakve ćete rezultate postići. Zajamčena vam je samo ispravna stručna pomoć.
Zdravstveni problemi
Da, i razlog su da se obratite psihoterapeutu ako primijetite da je vaš čir osjetljiv na odnose s nadređenima. Ili se stalno prehladite, ali lijekovi ne pomažu... Velik broj klijenata psihoterapeuta su ljudi koji nemaju vlastitih psihičkih problema (ponašanje, odnosi i sl.), već oni koje je psihologu dovela fizička bolest.
No, u svakom slučaju, psihoterapeut je jedini od liječnika kojemu ga hitna neće odvesti. Na vama je da odlučite hoćete li ići k njemu ili ne. Što nas, po mom mišljenju, čini “najšarmantnijim i najatraktivnijim” od cijele trgovine.