Odakle dolaze snovi? Za što su oni potrebni? Profesor Michel Jouvet, otkrivač REM faze spavanja, odgovara.
psihologije: Snovi se pojavljuju tijekom paradoksalnog sna. Što je to i kako ste uspjeli otkriti postojanje ove faze?
Michel Jouvet: REM spavanje otkrio je naš laboratorij 1959. Proučavajući stvaranje uvjetnih refleksa kod mačaka, neočekivano smo zabilježili nevjerojatan fenomen koji do sada nigdje nije opisan. Uspavana životinja pokazala je brze pokrete očiju, intenzivnu moždanu aktivnost, gotovo kao u budnom stanju, dok su mišići bili potpuno opušteni. Ovo otkriće okrenulo je sve naše ideje o snovima naglavačke.
Prije se vjerovalo da je san niz kratkih slika koje osoba vidi neposredno prije buđenja. Stanje organizma koje smo otkrili nije klasično spavanje i budnost, već posebno, treće stanje. Nazvali smo ga “paradoksalnim spavanjem” jer paradoksalno spaja potpuno opuštanje mišića tijela i intenzivnu moždanu aktivnost; to je aktivna budnost usmjerena prema unutra.
Koliko puta osoba sanja?
Četiri pet. Trajanje prvih snova nije duže od 18-20 minuta, posljednje dvije "sesije" su dulje, svaka po 25-30 minuta. Obično se sjećamo najnovijeg sna, koji završava našim buđenjem. Može biti dugačak ili se sastojati od četiri ili pet kratkih epizoda – i tada nam se čini da smo sanjali cijelu noć.
Postoje posebni snovi kada spavač shvati da se radnja ne događa u stvarnosti
Ukupno, svi naši noćni snovi traju oko 90 minuta. Njihovo trajanje ovisi o dobi. Kod novorođenčadi snovi čine 60% njihovog ukupnog vremena spavanja, dok je kod odraslih samo 20%. Zbog toga neki znanstvenici tvrde da san igra važnu ulogu u sazrijevanju mozga.
Također ste otkrili da postoje dvije vrste sjećanja uključene u sanjanje...
Do ovog sam zaključka došao analizirajući svoje snove – 6600, usput! Već je bilo poznato da snovi odražavaju događaje prošlog dana, iskustva prošlog tjedna. Ali evo vas, recimo, u Amazonu.
U prvom tjednu vašeg putovanja, vaši će se snovi odvijati u vašim kućnim "postavama", a njihov junak može biti Indijac koji se nalazi u vašem stanu. Ovaj primjer pokazuje da je u stvaranju naših snova uključeno ne samo kratkoročno pamćenje za nadolazeće događaje, već i dugoročno pamćenje.
Zašto se neki ljudi ne sjećaju svojih snova?
Među nama je dvadeset posto. Osoba se ne sjeća svojih snova u dva slučaja. Prvi je da ako se probudio nekoliko minuta nakon završetka sna, za to vrijeme on nestaje iz sjećanja. Drugo objašnjenje daje psihoanaliza: osoba se budi, a njezino “ja” – jedna od glavnih struktura osobnosti – oštro cenzurira slike koje su “isplivale” iz nesvjesnog. I sve je zaboravljeno.
Od čega je napravljen san?
Za 40% – od dojmova dana, a ostalo – od scena povezanih s našim strahovima, tjeskobama, brigama. Postoje posebni snovi tijekom kojih spavač shvaća da se radnja ne događa u stvarnosti; postoje – zašto ne? – i proročki snovi. Nedavno sam proučavao snove dvoje Afrikanaca. Već dugo su u Francuskoj, ali svake noći sanjaju rodnu Afriku. Tema snova je daleko od toga da je znanost iscrpljena, a svaka nova studija to samo potvrđuje.
Možete li nakon 40 godina istraživanja odgovoriti na pitanje zašto su čovjeku potrebni snovi?
Razočaravajuće - ne! Još uvijek je misterij. Neuroznanstvenici ne znaju čemu služe snovi, kao što ne znaju točno što je svijest. Dugo se vjerovalo da su snovi potrebni da popune skladišta našeg sjećanja. Tada su otkrili da u nedostatku faze paradoksalnog sna i snova osoba nema problema ni s pamćenjem ni s razmišljanjem.
Snovi olakšavaju neke procese učenja i izravno su povezani s našom budućnošću.
Engleski biofizičar Francis Crick iznio je suprotnu hipotezu: snovi pomažu zaboraviti! Odnosno, mozak, poput superračunala, koristi snove da izbriše beznačajna sjećanja. Ali u ovom slučaju, osoba koja ne vidi snove imala bi ozbiljno oštećenje pamćenja. A ovo nije tako. U teoriji, općenito postoji mnogo bijelih mrlja. Na primjer, tijekom faze REM sna naše tijelo troši više kisika nego tijekom budnog stanja. I nitko ne zna zašto!
Pretpostavili ste da snovi održavaju naš mozak.
Reći ću više: sutra se rađa u snovima, oni ga pripremaju. Njihovo djelovanje može se usporediti s metodom mentalne vizualizacije: na primjer, uoči natjecanja, skijaš mentalno pretrči cijelu stazu zatvorenih očiju. Izmjerimo li mu aktivnost mozga uz pomoć instrumenata, dobit ćemo iste podatke kao da je već bio na stazi!
Tijekom faze paradoksalnog sna odvijaju se isti moždani procesi kao i kod budne osobe. A tijekom dana naš mozak brzo aktivira onaj dio neurona koji je bio uključen tijekom noćnih snova. Dakle, snovi olakšavaju neke procese učenja i izravno su povezani s našom budućnošću. Možete parafrazirati aforizam: Ja sanjam, dakle, budućnost postoji!
O stručnjaku
Michel Jouvet – neurofiziolog i neurolog, jedan od tri „očeva utemeljitelja” moderne somnologije (znanosti o spavanju), član Nacionalne akademije znanosti Francuske, vodi istraživanja o prirodi sna i snova na Francuskom nacionalnom institutu za zdravlje i medicinska istraživanja .