Vitamini, neophodni za pravilno funkcioniranje organizma, većinom se unose hranom. Mlijeko tijekom prvih mjeseci, nadopunjeno svim ostalim namirnicama u vrijeme raznolikosti, izvori su vitamina za bebe. Međutim, unos nekih esencijalnih vitamina hranom u dojenčadi nije dovoljan. Zbog toga se preporučuje nadopuna. Koji su vitamini pogođeni? Koju ulogu imaju u tijelu? Sve što trebate znati o vitaminima za vaše dijete.

Vitamin D tijelo proizvodi pod utjecajem sunčeve svjetlosti. Točnije, naša koža to sintetizira kada se izložimo suncu. Ovaj vitamin se nalazi i u određenoj hrani (losos, skuša, srdela, žumanjak, maslac, mlijeko itd.). Vitamin D olakšava crijevnu apsorpciju kalcija i fosfora, neophodnih za mineralizaciju kostiju. Drugim riječima, vitamin D je vrlo važan, osobito u bebi, jer pomaže u rastu i jačanju kostiju.

U dojenčadi je unos vitamina D koji se nalazi u majčinom mlijeku ili mliječnoj formuli za dojenčad nedovoljan. Kako bi se spriječio rahitis, bolest koja uzrokuje deformitete i nedovoljnu mineralizaciju kostiju, preporučuje se dodavanje vitamina D svoj djeci od prvih dana života. "Ovo dodavanje mora se nastaviti tijekom cijele faze rasta i mineralizacije kostiju, odnosno do 18 godina", ukazuje Francusko udruženje ambulantne pedijatrije (AFPA).

Od rođenja do 18 mjeseci, preporučeni unos je 800 do 1200 IU dnevno. Količina varira ovisno o tome je li dijete dojeno ili adaptirano mlijeko:

• ako se beba doji, dodatak je 1200 IU dnevno.

Od 18 mjeseci do 5 godina, zimi se preporučuje suplementacija (kako bi se nadoknadio nedostatak izlaganja prirodnom svjetlu). U razdoblju rasta adolescencije savjetuje se još jedna nadopuna.

Trenutno je u tijeku ažuriranje ovih preporuka. "To će biti u skladu s europskim preporukama, naime 400 IU dnevno od 0 do 18 godina u zdrave djece bez čimbenika rizika i 800 IU dnevno od 0 do 18 godina u djece s faktorom rizika", rekao je Nacionalni centar za sigurnost hrane Agencija (ANSES) u priopćenju za javnost objavljenom 27. siječnja 2021.

Dodatak vitamina D bebama trebao bi propisati zdravstveni radnik. Mora biti u obliku lijeka, a ne u obliku dodataka prehrani obogaćenih vitaminom D (ponekad previše vitamina D).  

Predoziranje vitaminom D nije bez rizika za malu djecu. U siječnju 2021. ANSES je upozorio na slučajeve predoziranja kod male djece nakon unosa dodataka prehrani obogaćenih vitaminom D. Djeca su imala hiperkalcemiju (previše kalcija u krvi) koja bi mogla biti štetna za bubrege. Kako bi se izbjeglo predoziranje potencijalno opasno za zdravlje dojenčadi, ANSES podsjeća roditelje i zdravstvene djelatnike:

ne umnožavati proizvode koji sadrže vitamin D. 

• davati prednost lijekovima u odnosu na dodatke prehrani.
• provjerite primijenjene doze (provjerite količinu vitamina D po kapi).

Vitamin K igra važnu ulogu u zgrušavanju krvi, pomaže u sprječavanju krvarenja. Naše tijelo ga ne proizvodi pa ga osigurava hranom (zeleno povrće, riba, meso, jaja). Novorođenčad pri rođenju imaju niske rezerve vitamina K i stoga imaju povećan rizik od krvarenja (unutarnjeg i vanjskog), što može biti vrlo ozbiljno ako utječu na mozak. Na sreću, takve su vrlo rijetke. 

Kako bi se izbjeglo krvarenje zbog nedostatka vitamina K, bebama u Francuskoj se daje 2 mg vitamina K pri rođenju u bolnici, 2 mg između 4. i 7. dana života i 2 mg nakon 1 mjeseca.

Ovaj dodatak treba nastaviti kod isključivo dojenih beba (majčino mlijeko je manje bogato vitaminom K od mlijeka za dojenčad). Stoga se preporučuje davati jednu ampulu od 2 mg oralno svaki tjedan sve dok je dojenje isključivo. Nakon što se uvede mlijeko za dojenčad, ovaj dodatak se može prekinuti. 

Osim vitamina D i vitamina K, bebe se ne preporučuju dodavanje vitamina, osim prema liječničkom savjetu.