Sadržaj
Zašto beba noću plače i budi se vrišteći?
Pri rođenju i do tri mjeseca, malo dojenčadi može spavati nekoliko sati noću. Njihovo tijelo, koje je devet mjeseci živjelo svojim tempom, toplo u želucu, doista se mora naviknuti na takozvani “cirkadijalni” ritam, koji nam omogućuje da danju budemo aktivni, a noću mirujemo. Ova prilagodba obično traje četiri do osam tjedana. U međuvremenu, san mališana podijeljen je na razdoblja od tri do četiri sata, prekinuta njihovim potrebama za hranom. Prvih mjeseci stoga je na nama roditeljima da se prilagodimo dječji ritam ! Ne morate pokušavati natjerati dojenče da “prespava svoje noći” ako nije pravo vrijeme za njega.
Što učiniti kada se beba probudi, ponekad svakih sat vremena?
S druge strane, možete pripremiti svoju bebu da prespava cijelu noć. Na prvom mjestu, nemojmo ga buditi uz obrazloženje da je “vrijeme je za jelo” ili “da se mora promijeniti”. Zatim, pokušajmo dati što više referentnih točaka za razlikovanje dana i noći: tijekom dnevnog drijemanja pustite malo svjetla da se provuče i ne stvarajte tišinu u kući. Suprotno tome, navečer, možemo postaviti mali ritual prije spavanja (uspavanka, glazba, zagrljaji, kasnija večernja priča...) u ovo, koliko god je moguće, u redovno vrijeme. A kada se beba probudi noću, zadržimo mir i tamu, ako je potrebno uz pomoć male noćne lampice, kako bi lakše ponovno zaspala.
Zašto se beba stalno budi u 3, 4, 5 ili čak 6 mjeseci?
Čak se i djeca koja “prespavaju noći” od tri mjeseca, odnosno koja spavaju šest sati u nizu, ponekad bude noću. Obrati pozornost na nemojte brkati noćna buđenja i nemirne faze spavanja, gdje dijete otvara oči i plače ili plače.
Koje navike steći protiv nemirnog sna i noćnih buđenja?
Kad se vaše dijete probudi, možemo pokušati pričekati nekoliko minuta prije nego što uletimo u njegov spavaća soba, ili čak isprobati metodu 5 – 10 – 15. Vrlo je teško na uho znati krije li plač veći problem i stoga je preporučljivo razgovarati s pedijatrom kako biste saznali je li vrijeme da bebu pustite još malo da plače. Kako bi naše dijete svoju kolijevku povezivalo s prostorom za odmor i smirenost, možemo preferirati da zaspimo u njegovom krevetu, a ne u naručju. Budite oprezni i s dječjim bočicama usred noći: višak tekućine jedan je od glavnih uzroka noćnih buđenja. Možemo jednostavno provjeriti da nam dijete nije prevruće, i da mu nije neugodno, a da ga ne probudimo za bočicu ili ne presvučemo.
Dobar san je neophodan za rast djeteta. Između 0 i 6 godina, različite će se faze slijediti jedna za drugom kako bi naše dojenče konačno prespavalo noć, zatim prihvatilo vrijeme za spavanje i konačno mirno spavalo i odmaralo se kako bi pratilo duge školske dane… A ako nekoliko savjeta može biti učinkovito za nas roditelje, nažalost, nema čudesnih recepata prije nego što stignemo!