Sadržaj
Kako organizirati drijemanje našeg novorođenčeta?
Rano ujutro, prije i poslije ručka ili na kraju dana: tijekom prvih godina naše bebe, raspored drijemanja nastavlja valcer i, često, sumnja nam se javlja u umu. Ako naše dojenče preskoči jutarnje vrijeme za spavanje, mislimo da je sigurno, nikada neće izdržati do podneva. S druge strane, istina je da sve teže zaspi oko 15 sati. Da, ali ako previše spava, večeras će biti katastrofa... Stani! Krajnje je vrijeme da se sagleda situacija i da se razbiju neke unaprijed stvorene ideje o drijemanju koje stvara probleme i probleme!
Prisjetimo se da tijekom prvog mjeseca većina beba, pod uvjetom da dobro probave, spava 18 do 20 sati dnevno! Ako se većinu vremena bude, to je samo za jelo. No, nekoliko rijetkih beba ipak ostaje mnogo budnije od rođenja i spavaju samo 14 do 18 sati dnevno. To bi mogao biti znak da naša beba pati od probavne smetnje. – i to je pitanje koje treba postaviti našem pedijatru – ili samo da on malo spava. U ovom slučaju, ništa posebno za učiniti. Ali da bi pronašli ključeve dobrog sna, svi mali ili teški spavači trebaju, od prvih dana, polako grade svoje znamenitosti i naučiti razlikovati dan od noći.
Gdje uspavati bebu tijekom dana?
Dvije dobre navike koje pomažu našim mališanima da zaspu: tijekom dana, za drijemanje, bolje ih je ne tjerati da spavaju u potpunom mraku ostavljanjem npr. rolete ili rolete djelomično otvorene. Također se ne isplati hodati na prstima i zabraniti svu buku kod kuće: ostavljanje svjetla i stvaranje malo buke tijekom dana postupno će omogućiti našem djetetu da razlikovati dan i noć. Druga dobra navika, barem za dugo drijemanje, bolje je naviknuti ih da mirno spavaju u svom krevetu a ne u njihovim kolicima.
U kojoj dobi vaša beba više ne drijema ujutro?
Kako starite, pojavljuju se izraženija razdoblja buđenja: prvo u kasnim poslijepodnevnim satima, zatim u druga doba dana. Svako dijete će razviti svoj osobni program. Neki će stoga ujutro napustiti drijemanje i radije spavati malo više u podne i poslijepodne, dok će drugi to nastaviti tvrditi još nekoliko mjeseci, čak i godina!
Kada beba prelazi s 3 na 2 drijemanja?
Oko tri mjeseca počinju se oblikovati prave male noći od 6 do 8 sati, isprekidane ranim jutarnjim buđenjem. Fuj! Dan se zatim dijeli na duga, redovita drijemanja ispresijecana dobrim sat-dva igrica i brbljanja. općenito, Najmanje 3 drijemanja ostaju neophodna do četiri mjeseca. Zatim između 6 i 12 mjeseci, naše dijete možda radije drijema duže, ali samo dva, jedno ujutro i jedno poslijepodne!
Bebin san, čemu služi?
Dan i noć, san novorođenčeta posluša unutarnji ritmovi. On se organizira u ciklusima od 50 do 60 minuta izmjenične epizode uznemiren san et miran san. Ovaj nemiran san prevladava (pokreti očiju, trzaji, promjene u izrazima lica) nagovještava "paradoksalan" san, asimiliran sa snovima. Ima bitnu ulogu u razvoju mozga. Suprotno onome što bi se moglo pomisliti kada gledate našu bebu kako se buni dok spava, to je opuštajući san!
Test: Zablude o bebinom spavanju
Dobar san je neophodan za rast. Stoga će se između 0 i 6 godina nizati različite faze: vrijeme u kojem naša beba spava, zatim prihvaća spavanje i na kraju mirno spava i odmara kako bi izdržala duge školske dane!