Ako se iz dana u dan osjećate umorno i potišteno – bez obzira na to koliko se odmarate – i tražite prirodni tonik bez tone kofeina, onda je vrijedno dodati više đumbira vašoj prehrani. Ovaj ljuti korijen ne samo da poboljšava okus hrane, već i povećava razinu energije na siguran i prirodan način.
Đumbir smanjuje upalu
Đumbir sadrži spojeve koji imaju snažna protuupalna svojstva. To smanjuje rizik od razvoja mnogih kroničnih stanja koja uzrokuju umor, poput bolesti srca i raka. Pomaže kod bolova u zglobovima i nepokretnosti uzrokovanih artritisom.
Đumbir smanjuje rizik od bakterijskih infekcija
Infekcije su još jedan izvor umora. Đumbir pomaže riješiti i ovaj problem. U narodnoj se medicini već tisućama godina koristi kao prirodni antibiotik zbog svoje sposobnosti borbe protiv infekcija uzrokovanih bakterijama. Među brojnim prednostima ovog narodnog lijeka je odsutnost nuspojava.
Đumbir se bori protiv virusnih infekcija
Sezona prehlada ide u korak s gripom. Gripa i druge respiratorne infekcije uzimaju danak u tijelu i može proći nekoliko tjedana nakon bolesti da se vrati u normalu. Svakodnevna upotreba đumbira može pomoći u tome. Istraživanja su pokazala da je đumbir učinkovit protiv RSV virusa koji uzrokuje mnoge prehlade.
Đumbir normalizira šećer u krvi
Za dijabetičare i predijabetičare, nestabilne razine šećera u krvi mogu uzrokovati kronični umor. Ako se ne nosite s ovom situacijom, možete steći dugoročne zdravstvene probleme. U jednoj studiji, ljudi s dijabetesom tipa 2 uzimali su 12 g đumbira dnevno i njihova razina šećera natašte pala je za XNUMX%.
Đumbir smanjuje menstrualne bolove
Umor i bolovi koji prate kritične dane također iscrpljuju tijelo. Spojevi kurkumina koji se nalaze u đumbiru pomoći će u rješavanju ovog problema. Žene koje su u tom razdoblju uzimale 1 g đumbira osjetile su učinak usporediv s uzimanjem ibuprofena.
Đumbir jača mentalne sposobnosti
Fizički umor nije jedini problem, tu je i pad mentalne aktivnosti. Ako su vam misli maglovite ili je mozak trom, imate problema s koncentracijom, pamćenjem i odsutnošću, morate početi uzimati đumbir.
Đumbir jača imunološki sustav
Osim svojih antivirusnih i antibakterijskih svojstava, đumbir ima sposobnost jačanja imunološkog sustava, pomažući u borbi protiv bolesti. Ovo je odličan izvor beta-karotena koji smanjuje oksidativne procese u stanicama i čak pomaže u usporavanju procesa starenja.
Ako želite iskoristiti najbolje darove prirode, jedite više đumbira. Možete napraviti čaj od đumbira, dodati đumbir u prah toplim jelima, smoothiejima i desertima. Počnite se osjećati bolje danas!