Yoga i ja smo zajedno skoro 20 godina. Ovo je jedna od najdužih veza u mom životu. Kao i većina veza, imali smo uspona i padova.
Imali smo medeni mjesec gdje se nisam mogla zasititi. Imali smo i razdoblja recesije kada sam se opirao i negodovao. Joga me izliječila i povrijedila. Prošla sam trnovit put, pustila korijenje tamo gdje se činilo da ću zapeti. Unatoč svemu tome, odrasla sam zahvaljujući jogi i ostala sam joj posvećena. Naučila sam se zaljubljivati iznova i iznova. Uostalom, najduže i najznačajnije veze u našim životima obično nisu najuzbudljivije. S jogom smo iskusili sve: dobro, loše, dosadno.
Što učiniti kada izgubite ljubav prema jogi?
Ne mogu nabrojati nove polaznike koji otkrivaju jogu i dolaze na satove nekoliko puta tjedno. Taj broj je jednak broju vježbača koji izgaraju i nikad se više ne pojave na pragu dvorane. To je kao tvoja omiljena pjesma. Osvoji vas na prvu i zvuči odlično prvih 200 puta. Ali onda shvatite da to više nikada ne želite čuti. Odnos s jogom je maraton, a ne utrka. Cilj nam je zadržati praksu kroz cijeli život, a za to je potrebno strpljenje.
Ako dosegnete plato – točku u svojoj praksi u kojoj osjećate da se više ne popravljate – najprimamljivija stvar koju možete učiniti je prestati. Molim te ne odustaj! Ovo je u redu. Zapravo, ovo je korisno razdoblje. U to ćete vrijeme naučiti ustrajnosti, početi rasti i razvijati se na suptilnijoj razini od fizičke. Kao i romantične veze, medeni mjesec može biti privremen, ali tek nakon toga počinje prava intimnost.
Kakve god žive osjećaje sada gajili prema jogi – ljubav ili nesviđanje – znajte da će vam joga biti vjeran partner, uvijek će biti s vama. Odnosi nisu uniformni. I hvala Bogu! Oni će se razvijati kako budete napredovali. Ostanite u njima. Nastavite vježbati. Isprobajte jedan ili više ovih načina da se iznova zaljubite u svoju praksu.
Istražite još jedan aspekt prakse. Ono što znamo o jogi u zapadnom svijetu samo je vrh ledenog brijega ove nevjerojatne prakse. Mnogi od nas privučeni su jogom fizičkim položajima, ali s vremenom počinjemo shvaćati suptilnije dobrobiti, poput mirnoće uma i samospoznaje. Toliko je poza i toliko kombinacija sekvenci da nije neuobičajeno poželjeti više. Kad vam praksa više ne odgovara, pokušajte otići na meditaciju ili čitati filozofsku knjigu o jogi. Naša je svijest višestruka, pa vam raznolikost svijeta joge može pomoći da otkrijete mnoge nove stvari u sebi.
Provedite neko vrijeme zajedno. Ne dobivate ono što želite na grupnoj nastavi? Uzmite stvari u svoje ruke. Tijelo je nevjerojatno pametno, a ako promijenimo način, pokazat će točno ono što nam treba. Mnogi studenti mi kažu da preskaču grupnu nastavu kada pokušavaju vježbati kod kuće. Kažu mi da se ne mogu sjetiti sekvenci ili što učiniti. Potičem vas da ostavite po strani potrebu da znate redoslijed asana i umjesto toga samo se pomaknite na svojoj prostirci. Biti sam sa sobom i povezati se sa svojim tijelom je joga! Dakle, ako ležite u shavasani 20 minuta ili samo stojite u ratničkoj pozi, ovo može biti upravo ono što vašem tijelu treba. Dopuštajući svom tijelu da radi ono što treba, razvijate fleksibilnost.
Dobiti pomoć. Većina ljudi u uspješnim vezama u nekom je trenutku potražila podršku. Pomaže imati objektivnu treću stranu koja dolazi i vidi stvari izvana kako bi dobila novu perspektivu i smjernice. Isto vrijedi i za vašu praksu joge, pa vas potičem da razmislite o privatnom satu. Moram priznati da ne mogu pratiti svakog učenika u grupi 100% vremena, a ja sam vrlo osjetljiv i pažljiv učitelj. Rad jedan na jedan daje mi priliku prilagoditi praksu specifičnim potrebama učenika. Privatni sat joge može vam pomoći identificirati određena područja na koja se možete usredotočiti i iscrtati plan za kućnu praksu o kojoj smo govorili gore. Čak i jedan privatni sat svakih nekoliko mjeseci može imati trajan utjecaj na vašu praksu.
Razmislite o vježbanju s drugim instruktorima. Rastemo samo do razine našeg učitelja. Zato je iznimno važno učiti od instruktora koji nastavljaju sami učiti. Budimo jasni da se ova točka ne odnosi na obavljanje stvari tu i tamo. Teško je uživati u skakanju od učitelja do učitelja. A ovo je uobičajena pogreška početnika. Umjesto toga, pokušajte učiti s nekoliko različitih učitelja kroz određena, ali dulja razdoblja. To može biti nevjerojatno poučno. Ponekad, kada se osjećamo kao da smo prestali napredovati u jogi, ne prerastamo praksu, već određenog učitelja. Ovo je prirodni proces evolucije. Ali uvijek se sa zahvalnošću u mislima vraćamo svom prvom učitelju.
Kupite nešto novo za svoju praksu. Sjećate se, kad smo bili djeca, iz godine u godinu uživali smo u novom školskom priboru? Ima nešto u tome. Nova stvar daje nam poticaj da ponovno radimo svoje uobičajene stvari. Ne radi se samo o stvarima, već io energiji. Ako vježbate na istoj strunjači zadnjih 10 godina, možda je vrijeme da malo prodrmate stvari i započnete novi život. Možda je vrijeme za novi tepih ili sportsku odjeću koja se ne peruta. Kada se osjećate dobro, vaša se energija mijenja. To vas može toliko uzbuditi i oduševiti da ćete poželjeti što prije raširiti prostirku.