Pretjerana konzumacija kofeina postupno troši naše nadbubrežne žlijezde i uzrokuje umor i iscrpljenost.
Kada konzumirate kofein, bilo u kavi ili gaziranim pićima, on umjetno stimulira vaše moždane neurone i uzrokuje da vaše nadbubrežne žlijezde proizvode adrenalin. Adrenalin je ono što vam daje "nalet energije" uz jutarnju šalicu kave.
Kofein djeluje na vaše tijelo kao i svaka droga. Počinjete ga uzimati u malim dozama, ali kako vaše tijelo razvija toleranciju na njega, potrebno vam je sve više i više da osjetite iste učinke.
Tijekom godina kofein je potaknuo vaše žlijezde da proizvode više adrenalina. S vremenom to sve više iscrpljuje vaše nadbubrežne žlijezde. Na kraju, vaše tijelo dođe do točke u kojoj ne možete bez kofeina ili ćete doživjeti simptome ustezanja.
Možda ste došli u fazu u kojoj konzumirate kofein i on vas ne drži budnima noću, za razliku od osobe koja je budna cijelu noć iako je popila samo malu šalicu kave. Zvuči poznato? Vaše tijelo postalo je ovisno o stimulaciji kofeinom. Šalica kave dnevno vjerojatno je dobra. Ali, ako vam treba više od šalice da biste se osjećali normalno, samo potičete iscrpljenost nadbubrežne žlijezde. Umjesto toga razmislite o prelasku na svježe sokove.