Koja je korist od maslaca od kikirikija

Maslac od kikirikija zdrava je, svestrana i ukusna hrana. Samo namažite kruh, dobit ćete blagotvorno pojačanje za tijelo.

Blagodati maslaca od kikirikija

- Maslac od kikirikija izvor je 26 minerala i 13 vitamina, lako probavljivih biljnih bjelančevina, zdravih masti i kalorija koje će vam dati energiju potrebnu za rad.

- Redovito jedenje maslaca od kikirikija značajno će poboljšati pamćenje, pomoći vam da se koncentrirate na posao i dovesti u red živčani sustav.

- Maslac od kikirikija sadrži puno folnih kiselina, što pomaže stanicama da se dijele i obnavljaju. To je posebno važno za žene tijekom trudnoće, jer folna kiselina pomaže nerođenom djetetu da se pravilno razvija.

Maslac od kikirikija sadrži puno cinka, koji zajedno s mineralima sadržanim u njemu pomaže u jačanju imunološkog sustava i zaštiti organizma od virusa u hladnoj sezoni.

– Maslac od kikirikija je izvor željeza, što je važno za one koji imaju anemiju zbog nedostatka željeza. Željezo pomaže obnoviti sastav krvi, zasititi ga kisikom.

– Magnezij iz maslaca od kikirikija normalizira krvni tlak i poboljšava metaboličke procese.

– Tijekom pripreme kikirikija tijekom toplinske obrade oslobađaju se polifenoli – antioksidativne tvari koje će zaštititi organizam od raka i spriječiti prerano starenje cijelog organizma.

Koliko maslaca od kikirikija možete pojesti?

Zbog visokokaloričnog sadržaja maslaca od kikirikija možete ga jesti u količini žlice dnevno - to je dovoljno samo za izradu sendviča.

Kako koristiti maslac od kikirikija

Pastu od kikirikija možete dodati zobenoj kaši umjesto maslaca, namazati je na tost, napraviti umak za meso, ribu ili preljev za salatu od povrća, koristiti kao nadjev za domaće slastice, dodati u smoothije i smoothije, u tijesto za pečenje i kolačiće.