Ako tražite kvalitetan, ali povoljan trening za mršavljenje, isprobajte program Walk To The Hits Radio Remix. Ovo je klasa aerobika s Leslie Sanson, temeljeno na hodanju i jednostavnim kardio vježbama.
Opis programa Leslie Sansone: Walk to the Hits
Kardio aktivnost je temeljna osnova mršavljenja. Mnogi početnici pokušavaju izbjeći aerobni trening jer ih smatraju previše složenima i troše energiju. Međutim, i neki od njih su prilično nježne opcije koje će odgovarati svima. Lekcija Leslie Sansone Hodati Do Korištenje električnih romobila ističe Posjeta samo se može uzeti u obzir pristupačno, ali učinkovito opterećenje. Kroz ovaj program moći ćete smršavjeti i poboljšati oblik tijela.
Kompleks traje 45 minuta, a sastoji se od kardio vježbi koje potiču sagorijevanje masti i jačanje mišića. Program se temelji na snažnom, ujednačenom hodanju početnici će trening svakako biti izvediv. Leslie izmjenjuje intenzivan i smiren tempo, prisiljavajući vas na maksimalan rad. Princip intervalnog treninga omogućit će vam sagorijevanje puno kalorija za jedan trening.
Za završetak vježbe nije potrebna dodatna oprema. Važno je napomenuti da je program namijenjen uglavnom početnicima, pa ako propustite opterećenje, možete koristiti utege ili bučice za bonIntenzitet Lise. Brzo hodanje u kombinaciji s elementima jednostavnog aerobika poboljšat će vašu figuru i pomoći da se tijelo nježno pripremi za ozbiljnija opterećenja. S pouzdanjem možemo reći da je Radio Remix Walk To The Hits izvrsna kardio vježba za početnike.
Prednosti i nedostaci programa
Pros:
1. Izvrsna je aerobna seansa s Leslie Sansone, koja će vam pomoći kako biste se riješili kalorija, ubrzali metabolizam i sagorjeli masnoće.
2. Zbog intervalne metode, u kojoj će vam otkucaji srca tada rasti, a zatim opadati, video trojke ćete snimati što učinkovitije.
3. Ovo je jedan od najboljih kardio programa za početnike koji se mogu nositi s gotovo svim.
4. U programu minimalizirano opterećenje Vysokogornaya. Temelj kompleksa stoji obična šetnja.
5. Dopadljiva glazba i pozitivna Leslie pružit će vam dobro raspoloženje i živahnost za cijeli dan.
6. ti ojačat će vaš kardiovaskularni sustav i poboljšati cirkulaciju krvi bez visoko intenzivnih treninga.
7. Bez kompliciranih vježbi i zamršenih užeta. Samo jednostavni pokreti koji su svima poznati.
Cons:
1. Program je pogodan samo za početnike i one koji vole blago opterećenje. Ljubiteljima treninga Jillian Michaels i sličnim, kompleks bi bio previše lak.
Ova lekcija s Leslie Sansone gotovo je idealan kardio trening za početnike. Sagorjet ćete višak masnog tkiva rezultirat će tonusom mišića i značajno poboljšati vaše tijelo.
Pročitajte također: Najbolji najbolji treninzi za početnike ili odakle početi trenirati?