U pozadini mnogih elektroenergetskih sustava, zauzima posebno mjesto. Vegetarijanstvo nije još jedan moderni plod nutricionista, već drevna vještina brige o tijelu s dubokim filozofskim značenjem. Koja je njegova neobična moć? Sigurno netko u takvom sustavu nalazi humanistički ili vjerski smisao, a netko se nada da će se riješiti kroničnih bolesti ili brinuti o svom zdravlju. Bez obzira na motive za prelazak na ovu vrstu prehrane, to je uvijek put usmjeren na promjenu vašeg unutarnjeg svijeta, da postanete tolerantniji i mekši, jer ljudsko ponašanje u mnogočemu ovisi o prehrani.
Zahvalna za humanost životinjskom svijetu, priroda ženu velikodušno nagrađuje zdravljem i blagostanjem. Poznate ličnosti također su sretne veganske predstavnice: Madonna, Avril Lavigne, Demi Moore, Gwyneth Paltrow, Kate Winslet, Olga Shelest, Vera Alentova i stotine drugih istaknutih žena. Svojim primjerom uspjeli su dokazati da im odbijanje mesa omogućuje da budu u izvrsnoj formi i rade ono što vole, unatoč skepticizmu liječnika.
Prirodna kontrola težine
Tema vegetarijanstva postavila je pozornicu za mnoga medicinska istraživanja. Jedan od zaključaka liječnika kaže da odbijanje hrane životinjskog podrijetla (meso, riba) smanjuje rizik od razvoja bolesti kardiovaskularnog sustava, gastrointestinalnog trakta, pretilosti, zatvora, visokog krvnog tlaka. Brojne recenzije pristaša pokreta povrća dokaz su suhe statistike. Prelazak na biljnu prehranu čini da se osjećate bolje, budniji i energičniji. To je djelomično zbog činjenice da se žena rješava viška kilograma: višak kilograma pojavljuje se na pozadini jedenja previše kalorične hrane, prženog mesa i brze hrane.
Jedući pravilno, predstavnice ne moraju razmišljati o dijeti kako bi smršavile. Problem viška kilograma obično postoji tamo gdje ima mjesta lošim navikama.
Vegetarijanstvo i ten
Ten će vam otkriti mnoge ženske tajne: reći će vam io njezi, io prehrambenim navikama, io radu gastrointestinalnog trakta. Koža bez sjaja, zemljane boje rezultat je lošeg rada crijeva. Osip na koži može biti uzrokovan prekomjernom konzumacijom masne hrane niske biološke vrijednosti. Prehrana s voćem i povrćem, proizvodi od žitarica, koje vegetarijanci toliko vole, smanjuju rizik od zatvora. Pravilan rad probavnog trakta dat će zdravo rumenilo na obrazima, ujednačen ten i lijepu kožu.
Stručnjaci su primijetili da djevojke vegetarijanke rijetko pate od edema, nesanice i sindroma kroničnog umora. Tajna je u velikoj konzumaciji biljnih namirnica koje tijelo savršeno apsorbira, a da pritom ne izaziva osjećaj težine i probavne smetnje. Hrana na biljnoj bazi: prirodna njega za zdravlje kose i noktiju
Za zdrav sjaj kosa treba ne samo pravilnu njegu, već i uravnoteženu prehranu. Osnova prehrane vegetarijanaca obično je voće i povrće – skladište vitamina i vlakana. Konzumirana sirova ili uz minimalnu toplinsku obradu, biljna hrana zasićuje tijelo svim biološki potrebnim tvarima.
Vegetarijanstvo: ženski aspekt
Utječe li odbijanje životinjske hrane na dobrobit žene tijekom menstruacije? Naravno, ovo je pitanje vrlo individualno; ali mnoge djevojke vegetarijanke primjećuju da iscjedak postaje manje obilan i manje bolan, trajanje menstrualnog ciklusa se ujednačava, a hormonska pozadina se vraća u normalu. U starijoj dobi neugodni simptomi menopauze nisu toliko izraženi kao kod predstavnika tradicionalnog sustava prehrane. Često postoje slučajevi lakšeg poroda s brzom fazom oporavka nakon njih. U isto vrijeme, djevojke nemaju problema s laktacijom i uspješno uspostavljaju dojenje.
Hrana od povrća pomaže u uklanjanju toksina iz tijela, aktivira obrambene snage organizma i normalizira metabolizam. Manje je vjerojatno da će žensko tijelo patiti od virusnih infekcija, koje su tako česte u jesensko-zimskom razdoblju.
U zdravom tijelu zdrav duh
Psiholozi ne poriču vezu između prehrane i emocionalnog zdravlja žene: "teška" hrana (mesni proizvodi, brza hrana) izaziva negativne emocije, dok "lagana" hrana ujednačava emocionalnu pozadinu i daje snagu za prevladavanje stresa.
Dragocjene minute slobode od kuhinjskih briga
Meso, riba i perad zahtijevaju dugo kuhanje, što ženu lišava mogućnosti da posveti vrijeme brizi za sebe. Hrana od povrća kuha se puno brže, a djevojke imaju vremena za druge stvari. Pola sata provedenih nasamo sa sobom trebala bi postati svakodnevna prava ženska navika. Mogu biti posvećeni oporavku, opuštanju ili omiljenoj zabavi.
Je li vegetarijanstvo za svakoga?
Glavna stvar u vegetarijanstvu je ravnoteža i racionalnost, sposobnost pronalaženja alternativa životinjskim proizvodima na takav način da tijelo ne pati. Uz pravilnu organizaciju vegetarijanske prehrane, žena ne osjeća nedostatak vitamina i hranjivih tvari.
Odabravši vegetarijanstvo kao životnu filozofiju, ne biste trebali pretpostaviti da će samo prehrana ublažiti bolesti i osigurati dugovječnost. Na dobrobit žene uvijek utječu stres, način života, način razmišljanja i dnevna rutina. Počastite sebe i svoje zdravlje s ljubavlju, skupljajući pozitivne emocije i dobro raspoloženje!