1. Vegetarijanska jela trebaju biti dobro pripremljena i izgledati ukusno. 2. Za stol je potrebno sjesti u dobrom raspoloženju i izbjegavati jela pripremljena u atmosferi razdražljivosti i lošeg raspoloženja. 3. Hladna sirova hrana u hladnoj sezoni mora se zagrijati na sobnu temperaturu prije jela. 4. Kuhana sirova hrana ne može se dugo čuvati. 5. Voće, orasi treba jesti prije večere, a ne poslije, tada će se bolje apsorbirati i tijelo će ih korisnije iskoristiti. 6. Temeljito žvačite hranu, to pridonosi boljoj apsorpciji. 7. Pažljivo promatrajte čistoću: povrće i voće potrebno je temeljito oprati, zatim oguliti, odrezati sva troma, bolesna, razmažena područja i ponovno dobro oprati prije upotrebe. 8. Zelenje, orašasti plodovi, voće se ne drobe mnogo, inače brzo gube okus. 9. Pravila pri odabiru povrća i voća: – manje je bolje, ali bolje; – trom, slomljen, pokvaren, prezreo – štetan; – nezrelo voće nije korisno; – povrće iz staklenika manje je korisno od onoga koje se uzgaja na otvorenom polju; – treba preferirati svijetle boje nego blijede. Pokušajte uzeti u obzir ove savjete kada prijeđete na vegetarijansku prehranu, a pozitivni rezultati zdrave prehrane neće dugo čekati. Ten će se poboljšati, rast kose i noktiju ubrzati, tjelesna težina će se normalizirati, mišići će ojačati, rad želuca i crijeva će se normalizirati, prokrvljenost će se poboljšati, živci će se smiriti, radna sposobnost, izdržljivost će se poboljšati. povećati, sluh, vid, pamćenje će se poboljšati. Vegetarijanstvo pomaže u čišćenju tijela, normalizira sastav krvi.
2022-11-11