Dr. Vasant Lad jedan je od vodećih svjetskih stručnjaka u području ayurvede. Magistar ajurvedske medicine, njegove znanstvene i praktične aktivnosti uključuju alopatsku (zapadnu) medicinu. Vasant živi u Albuquerqueu, New Mexico, gdje je 1984. godine osnovao Ayurveda Institute. Njegovo medicinsko znanje i iskustvo cijenjeno je u cijelom svijetu, a autor je i mnogih knjiga.
Kad sam bio dijete, moja baka je bila jako bolesna. Bili smo jako bliski i bilo mi je teško vidjeti je u ovakvom stanju. Bolovala je od nefrotskog sindroma s visokim krvnim tlakom i edemima. Doktori u lokalnoj bolnici nisu joj mogli ni napipati puls, toliko je bila jaka oteklina. U to vrijeme nije bilo jakih antibiotika ni diuretika, a nama je stavljeno na vidjelo da joj je nemoguće pomoći. Ne želeći odustati, moj otac je nazvao ayurvedskog liječnika koji je napisao recept. Liječnik je dao upute kojih sam se morala pridržavati za pripremu uvarka. Skuhala sam 7 različitih biljaka u određenim omjerima. Za divno čudo, bakina oteklina se smanjila nakon 3 tjedna, krvni tlak joj se vratio u normalu, a rad bubrega joj se poboljšao. Baka je živjela sretno do 95. godine, a isti je liječnik savjetovao ocu da me pošalje u ayurvedsku školu.
Nikako. Glavna zadaća ajurvede je očuvanje i održavanje zdravlja. Koristit će svima, čineći osobu jačom i punom energije. Onima koji su se već susreli sa zdravstvenim problemima, Ayurveda će na prirodan način vratiti izgubljenu ravnotežu i vratiti dobro zdravlje.
Probava hrane i Agni (vatra probave, enzima i metabolizma) igraju ključnu ulogu. Ako je Agni slab, tada se hrana ne probavlja pravilno, a njeni se ostaci pretvaraju u otrovne tvari. Toksini, u ayurvedi "ama", nakupljaju se u tijelu, slabe imunološki sustav, što rezultira ozbiljnim bolestima. Ayurveda pridaje ključnu važnost normalizaciji probave i uklanjanju otpadnih tvari.
Da bismo razumjeli je li ova ili ona potreba prirodna, potrebno je razumjeti svoj Prakriti-Vikriti. Svatko od nas ima jedinstvenu Prakriti – Vata, Pitta ili Kapha. Identičan je genetskom kodu – s njim se rađamo. Međutim, tijekom života Prakriti se mijenja ovisno o prehrani, dobi, načinu života, poslu, okolišu i godišnjim dobima. Vanjski i unutarnji čimbenici doprinose formiranju alternativnog stanja ustava – Vikriti. Vikriti može dovesti do neravnoteže i bolesti. Čovjek treba poznavati svoju izvornu konstituciju i održavati je u ravnoteži.
Na primjer, moja Vata je neuravnotežena i žudim za začinjenom i masnom (masnom) hranom. To je prirodna potreba, jer tijelo nastoji vratiti ravnotežu Vate, koja je po prirodi suha i hladna. Ako je Pitta uzbuđena, osobu mogu privući slatki i gorki okusi, koji smiruju vatrenu doshu.
Kada je prisutna neravnoteža Vikritija, osoba je sklonija "nezdravim željama". Pretpostavimo da pacijent ima višak Kaphe. S vremenom će nakupljena Kapha utjecati na živčani sustav i ljudski intelekt. Kao rezultat toga, Kapha pacijent sa simptomima prekomjerne težine, čestim prehladama i kašljem žudjet će za sladoledom, jogurtom i sirom. Ove želje tijela nisu prirodne, što dovodi do još većeg nakupljanja sluzi i, kao rezultat, neravnoteže.
Idealno energetsko piće je ono koje stimulira Agni i poboljšava probavu i apsorpciju hranjivih tvari. Postoji nekoliko takvih recepata u Ayurvedi. Za one koji pate od kroničnog umora dobro će pomoći "datulja šejk". Recept je jednostavan: 3 svježe datulje (očišćene od koštica) potopite u vodu, pomiješajte s jednom čašom vode, dodajte prstohvat kardamoma i đumbira. Jedna čaša ovog napitka pružit će vam zdravu energiju. Također, vrlo je hranjiv napitak od badema: namočite 10 badema u vodi, umutite u blenderu s 1 čašom mlijeka ili vode. To su sattvična, prirodna energetska pića.
Nije teško pogoditi da ayurveda preporuča tri obroka dnevno za zdravlje probavnog sustava. Lagani doručak, obilan ručak i manje gusta večera - za naš probavni sustav takav je teret probavljiv, a ne hrana koja tu i tamo dolazi svaka 2-3 sata.
Ayurveda propisuje različite asane u skladu s ljudskom građom – Prakriti i Vikriti. Tako se predstavnicima Vata-konstitucije posebno preporučuju položaji deve, kobre i krave. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana i Matsyasana koristit će Pitta osobama. Dok se Padmasana, Salabhasana, Simhasana i Tadasana preporučuju za Kapha. Poznat svim praktikantima joge, Surya Namaskar, pozdrav suncu, blagotvorno djeluje na sve tri doshe. Moj savjet: 25 ciklusa Surya Namaskara i nekoliko asana koje odgovaraju vašoj doshi.
Prava sreća je tvoj život, tvoje biće. Ne treba ti ništa da budeš sretan. Ako vaš osjećaj sreće ovisi o nekom predmetu, tvari ili lijeku, onda se ne može nazvati stvarnim. Kada vidite prekrasan izlazak, zalazak sunca, stazu obasjanu mjesečinom na jezeru ili pticu koja lebdi u nebu, u takvim trenucima ljepote, mira i harmonije, stvarno se stopite sa svijetom. U tom se trenutku u vašem srcu otkriva prava sreća. To je ljepota, ljubav, suosjećanje. Kada u vašim odnosima postoje jasnoća i suosjećanje, to je sreća.