Šipak je jedno od najzdravijih voća. Uoči sezone ovog prekrasnog voća, predlažemo da razmotrimo njegove glavne prednosti za tijelo. Čaša nara (174 grama) sadrži: 7 grama 3 grama 30% preporučene dnevne vrijednosti 36% preporučene dnevne vrijednosti 16% preporučene dnevne vrijednosti 12% preporučene dnevne vrijednosti Nar sadrži dvije komponente sa snažnim ljekovitim svojstvima. Ovo je izuzetno snažan antioksidans koji se nalazi u soku od nara i oguliti. Ekstrakt nara obično se radi od kore zbog visokog sadržaja antioksidansa i punikalagina. Poznato i kao ulje sjemenki nara, ono je glavna masna kiselina u naru. To je vrsta konjugirane linolne kiseline s jakim biološkim učinkom. Nar ima izražena protuupalna svojstva. Kronična upala jedno je od stanja koje dovodi do smrtonosnih bolesti, uključujući bolesti srca, rak, dijabetes tipa 250, Alzheimerovu bolest, pa čak i pretilost. Istraživanja su pokazala da nar može smanjiti aktivnost upalnog procesa u probavnom traktu, kao i kod raka dojke i debelog crijeva. Studije provedene među dijabetičarima otkrile su da je uzimanje 12 ml soka od nara dnevno tijekom 6 tjedana smanjilo reaktivni protein markera upale i interleukin-32 za 30%, odnosno XNUMX%.
2022-11-11