Svi stvarno želimo biti u toku s događajima. Skeniramo, pregledavamo, prelistavamo, ali rijetko čitamo. Obrađujemo postove u Facebook, pregledavamo forume, provjeravamo poštu i gledamo video zapise s mačkama koje plešu, ali jedva probavljamo i ne sjećamo se što vidimo. Prosječno vrijeme koje čitatelj potroši na internetski članak je 15 sekundi. Bio sam fasciniran ovom tužnom statistikom već nekoliko godina, nakon što sam započeo svoj blog i, polazeći od toga, nastojim svoje članke učiniti što kraćim? (što je izuzetno teško).
2014. istraživači iz Crkvena klupa Istraživanje Centar utvrdio da svaki četvrti odrasli Amerikanac nije pročitao knjigu u prethodnih godinu dana. Najsvježije što je pronađeno o Rusiji bilo je za 2009. godinu: prema VTsIOM-u, 35% Rusa priznalo je da nikada (ili gotovo nikada) nije čitalo knjige. Još 42% kaže da knjige čita "povremeno, ponekad".
U međuvremenu, oni koji redovito čitaju mogu se pohvaliti boljim pamćenjem i višim mentalnim sposobnostima u svim fazama života. Također su puno bolji u javnom nastupu, produktivniji su i, prema nekim studijama, općenito su uspješniji.
Knjiga za spavanje također može pomoći u borbi protiv nesanice: Studija iz 2009. godine na Sveučilištu Sussex otkrila je da je šest minuta čitanja smanjilo stres za 68% (odnosno, opustilo se bolje od bilo koje glazbe ili šalice čaja), čime je pomoglo očistiti svijest i pripremiti tijelo za san.
Psiholog i autor studije dr. David Lewis primjećuje da je knjiga "više nego samo odvraćanje pažnje, ona pomaže aktivno uključivanje mašte", što nas, pak, "prisiljava da promijenimo svoje stanje svijesti".
Nije važno koju ćete knjigu odabrati - beletristiku ili nefikciju: glavno je da vas čitateljstvo treba zarobiti. Jer kada je um uključen u svijet izgrađen riječima, napetost isparava i tijelo se opušta, što znači da je put do spavanja popločan.
Samo odaberite ne digitalnu verziju knjige, već papirnatu, tako da svjetlost s ekrana ne pokvari hormonalnu pozadinu.
A moja osobna preporuka je čitati ne samo zanimljive, već i korisne knjige, na primjer o zdravom načinu života i dugovječnosti! Popis mojih omiljenih nalazi se u odjeljku Knjige na ovoj poveznici.