Na Zapadu postoji divna poslovica: “Tko pojede jabuku na dan, nema doktora.” Za indijski potkontinent pošteno je reći: “Onaj tko pojede nekoliko guava dnevno neće imati liječnika još godinu dana.” Tropsko voće guave ima bijelo ili kestenjasto slatko meso s mnogo malih sjemenki. Voće se konzumira sirovo (zrelo ili poluzrelo) i u obliku pekmeza ili želea.
- Guava može varirati u boji: žuta, bijela, ružičasta, pa čak i crvena
- Sadrži 4 puta više vitamina C od naranče
- Sadrži 10 puta više vitamina A od limuna
- Guava je izvrstan izvor vlakana
- Lišće guave ima otrovne tvari koje sprječavaju rast drugih biljaka u blizini.
Ono po čemu se guava razlikuje od drugog voća je to što ne zahtijeva pretjerano tretiranje kemijskim pesticidima. Ovo je jedno od najmanje kemijski obrađivanog voća. Za dijabetičare Visok sadržaj vlakana u guavi pomaže u kontroli apsorpcije šećera u tijelu, što smanjuje vjerojatnost skokova inzulina i glukoze u krvi. Prema istraživanju, konzumacija guave može spriječiti dijabetes tipa 2. Vizija Kao što je gore navedeno, guava je izvrstan izvor vitamina A, poznatog po svom stimulirajućem učinku na vidnu oštrinu. Neophodan je za probleme katarakte, makularne degeneracije i općeg zdravlja očiju. Pomoć kod skorbuta Guava je bolja od mnogih vrsta voća, uključujući agrume, u smislu koncentracije vitamina C. Nedostatak ovog vitamina uzrokuje skorbut, a dovoljan unos vitamina C jedini je poznati lijek u borbi protiv ove opasne bolesti. Zdravlje štitnjače Guava je bogata bakrom, koji je uključen u regulaciju metabolizma štitnjače, pomažući u kontroli proizvodnje i apsorpcije hormona. Štitnjača ima izuzetno važnu ulogu u regulaciji razine hormona u tijelu.