Oblačiš salatu s maslinovim uljem? Pospiti tost kruhom? Radite li marinade na temelju nje? Ako ne, vrijeme je da počnete ove zime. Maslinovo ulje ne manje vitamini štite imunološki sustav od virusnih napada.
Prvo, u maslinovo ulje puno: ovo dosadno ime skriva one prave. Povećavaju aktivnost stanica koje su dio imunološkog sustava.
Zapravo, druge polinezasićene masne kiseline (kojih ima u moru u izobilju) su popularnije, ali su potpuno nezaslužene. I na kraju, nitko nam ne smeta da jedemo oboje, odnosno zalijemo kuhanu pastrvu s maslinovim uljem ili umak na temelju njega.
Drugo, maslinovo ulje bogati: to su antioksidanti koji štite stanice od uništenja i povećavaju otpor tijela, a također inhibiraju upalne procese.
Dovoljno je salatu napuniti žlicom samo jednom dnevno. maslinovo ulje (ili na bilo koji drugi način) da odgodite vlastitu hladnu sezonu na neodređeno vrijeme.