Sadržaj
Varaju vas kad vam kažu da vam je za sreću potreban samo stav
Psihologija
Psihologinje Inés Santos i Silvia González iz tima 'U mentalnoj ravnoteži' razbijaju jedan od mitova o psihologiji i objašnjavaju zašto um može biti štetan ako istakne važnost pozitivnog stava
PM3: 02Bit ću iskren, imam negativan stav prema riječi stav. Upotreba koja mu se daje jako me muči. Koristi se besplatno, kao da je način na koji se svakodnevno suočavamo prihvatljiv i stabilan, kao da se tako lako smiješiti životnim teškoćama i sretni smo samo probuditi se i nasmijati svako jutro.
Stav se može definirati kao naučena predispozicija imamo prema događaju. Stoga, ako smo uvijek skloni pozitivnoj predispoziciji prema svemu, trebali bismo biti "osoba s dobrim stavom". I onda se pitam: zašto se ponekad suočavamo sa situacijama na negativan način? Je li to da smo mi mazohisti? Ako je stav naučena predispozicija, to znači da donekle ovisi o strategije rješavanja koje smo stekli, koliko teško vidimo situaciju i stupanj nelagode ili dobrobiti za koje mislimo da će nam ta situacija uzrokovati.
A što ako imam loš stav?
Ako je neka situacija štetna za nas, normalno je da prolazimo faze. Uzmimo, na primjer, tugu za voljenom osobom. Bilo bi adaptivno da neko vrijeme osoba ima pesimističku predispoziciju za smrt. Reći: "Imajte pozitivniji stav, svijet se stalno okreće" samo bi poništilo i učinilo bol koju ta osoba osjeća nevidljivom. Bit će potrebno da ima stav bijes prema onome što se događa i da u drugom trenutku, ako dvoboj nastavi svojim tijekom, može imati a pozitivan izgled.
Ponosan sam što ga imam loš stav prema određenim stvarima, poput stava agresivan prema nepravdama, stavu pesimističan kad stvari krenu po zlu i ne vidim izlaz, stav recenzija prema moralnim dvojbama, stav sumnjivo kad ne vjerujem nečemu ili nekome. Znam da ću se, ako si dopustim da se osjećam loše i učiti od onoga što mi se događa, promijeniti pogled.
Mislim da problem nije stav koji možemo imati u određenom trenutku, već da ostanemo u stagnaciji, da ne učimo niti tražimo druge načine ili rješenja. Možda ponekad da bismo pronašli druge pozitivnije načine suočavanja sa životom moramo proći kroz druge prethodne faze koje su, na neki način, za nas negativnije.
Inés Santos je diplomirala psihologiju na UCM-u i specijalizirala se za kliničku psihologiju zasnovanu na dokazima, terapiju ponašanja djece i adolescenata i sistemsku obiteljsku terapiju. Trenutno radi diplomski rad o spolnim razlikama u depresivnim poremećajima te je sudjelovala na brojnim domaćim i međunarodnim konferencijama. Ima veliko iskustvo u nastavi, kao nadzornica PsiCall Službe za psihološku psihološku pažnju UCM -a i mentorica na magisteriju opće zdravstvene psihologije UCM -a, kao i profesorica na Europskom sveučilištu. Osim toga, autorica je različitih vodiča za kliničku psihologiju.
Silvia González, koja je također dio tima 'In Mental Balance', psihologinja je magistra kliničke i zdravstvene psihologije te magistra opće zdravstvene psihologije. Radila je na Sveučilišnoj psihološkoj klinici UCM -a, gdje je bila i mentor studentima sveučilišnog magisterija iz opće zdravstvene psihologije. U području poučavanja održao je informativne radionice u brojnim institucijama, poput „Radionice emocionalnog razumijevanja i regulacije“, „Radionice za poboljšanje govorničkog govora“ ili „Radionice ispitne anksioznosti“.