Ispada, ako često odbijate doručak, time povećavate šanse za smrt od srčanog udara. Na iste katastrofalne posljedice duffvy i hranu za noć.
Do takvog su zaključka došli brazilski znanstvenici koji su proveli studiju s 1130 ljudi. Svim sudionicima bila je zajednička jedna stvar, dijagnosticiran im je jedan od teških oblika srčanog udara - infarkt miokarda s povišenjem ST-segmenta (STEMI).
Prosječna dob sudionika bila je 60 godina, 73% od njih bili su muškarci. Pacijenti su intervjuirani o njihovim navikama vezanim uz prehranu, kao i o prijemu na Odjel za kardijalnu intenzivnu njegu.
Ljudi su govorili, jesu li doručkovali ujutro i imaju li hranu dva sata prije spavanja.
Ispostavilo se da je doručak propušteno 58% dobrovoljaca, a 51% kasno je večeralo, a obje navike iznosile su 41%.
Znanstvenici su primijetili da je za ljude s obje prehrambene navike rizik od smrti, ponovnog infarkta i angine bio 4-5 puta veći u roku od 30 dana nakon otpusta iz bolnice.
Kako ne pasti u zonu rizika
Doručak bi trebao osigurati tijelu 15-35% ukupnih dnevnih kalorija. A razmak između spavanja i večere definitivno bi trebao biti najmanje dva sata.
Više o posljedicama kasne večere pogledajte u videu ispod:
