Pozdrav dragi čitatelji bloga! Svatko od nas barem jednom u životu suočio se s takvim procesom kao što je prilagodba na novo radno mjesto. Ovo je samo kolosalan stres za tijelo, jer povećana razina anksioznosti nije baš dobra za zdravlje. Sama adaptacija traje oko dva tjedna, ali ponekad traje i dulje. Ovisi o vašim unutarnjim resursima i sposobnosti prilagodbe novim uvjetima.
Vaša budućnost ovisi o ovim prvim tjednima, kako ste uspjeli pokazati svoju kompetentnost menadžmentu, kakvi su se odnosi počeli stvarati s kolegama i jeste li uspjeli zauzeti i osjetiti svoje mjesto, gdje vam je ugodno i mirno. Stoga ću danas podijeliti preporuke kako uspješno proći kroz ovaj težak, ali neophodan proces.
razdoblja
- Razdoblje akutne adaptacije (Traje oko mjesec dana, ponekad se povuče i do 2). Obično se u ovom trenutku uspoređuje s prethodnim mjestom rada, ovisno o percepciji novog. Ako je previše tjeskobe i briga, onda je velika vjerojatnost osjećaja i misli da je pogriješio, što je prije bilo lakše, možda i gore, ali barem je sve bilo poznato i razumljivo. Ili obrnuto, pretjerani šarm, kada se čini da ste pronašli mjesto svojih snova i sada će biti drugačije i divno. Završava u trenutku kada počnete primjećivati stvarnost. Nije sve tako jednostrano, ni loše, ni dobro, kada osjećate da ste već sigurni i da su zadani zadaci uspješni. Treme praktički nema, radni dan postaje predvidljiv, a među kolegama ima onih kojima je zaista drago što vas vide i s kojima su se odnosi počeli stvarati.
- Drugi period počinje od drugog mjeseca pa do otprilike 5-6 mjeseci. Probni rad je prošao, zahtjevi mogu postati veći, a osoba se malo opustila, jer se nosila s najtežim za sebe, upoznala se sa zadacima i pridružila se tvrtki. No, zapravo, formalna faza je prošla i sada vlasti mogu dopustiti, uz veće opterećenje, da počnu kritizirati obavljeni posao. Zbog toga se nakupljaju iritacija i ljutnja, razočaranje i ogorčenost. Ovo je takav krizni trenutak, a o unutarnjim resursima čovjeka ovisi hoće li izdržati ili odustati, nesposoban izaći na kraj sa stresom i poteškoćama.
- učvršćenjepočinje nakon šest mjeseci. Glavni problemi su iza, osoba je našla svoje mjesto među kolegama, dobro se upoznala s unutarnjim tradicijama i temeljima i uspješno ispunjava svoje dužnosti.
Tipovi
- profesionalac. Sastoji se u ovladavanju i učenju specifičnosti rada. Ovisno o području djelatnosti, primjerice, provodi se brifing ili se dodjeljuje viši djelatnik koji ažurira i prenosi potrebna znanja od kojeg treba usvojiti način komunikacije i ponašanja kupaca. Ponekad se dogovori rotacija, odnosno novajlija radi po malo u svakoj branši tvrtke, tada bolje proučava aktivnosti poduzeća i svjestan je nijansi.
- Psihofiziološke. To je za njega prilagodba novog zaposlenika novim uvjetima rada. Odnosno, on opremi svoje mjesto, razlažući potrebne papire i svoje stvari kako želi, odnosno kako to nalažu propisi.
- socijalno, odnosno socio-psihološki. Ponekad najteže od svih vrsta. Naime, jer to znači uspostavljanje kolegijalnih i profesionalnih odnosa. Može kasniti s vremenom, zbog različitih okolnosti, na primjer, osobnih karakteristika, unutarnjih resursa pridošlice ili specifičnosti najefikasnijeg tima. Nešto kao što je «mobing», odnosno «hazing», postoji samo na tržištu rada. Progon ili nepravedan tretman tima u odnosu na jednog zaposlenika.
Uzroci mobinga
- Kada se u samom timu nakupi puno napetosti, ali nema izlaza za tu napetost dulje vrijeme, onda bi ona mogla "pucati" na novu osobu koja nije toliko poznata, a dok je više kao predmet , jer se odnosi nisu formirali.
- Šefovi ne znaju upravljati ljudima, postavljati ciljeve, strategije i prioritete, stoga mogu utjecati na mikroklimu među zaposlenicima.
- Pogrešno uspostavljen kanal komunikacije između menadžmenta i podređenih, u ovom slučaju, posjedovanje bilo koje informacije izaziva iluziju moći kod jednog od kolega, kojom će on manipulirati.
- Kada je tvrtka u krizi, ponekad se bullying umjetno organizira tako da na kraju probnog roka poželite sami dati otkaz, nakon što ste se prilično potrudili za zadano vrijeme, dajući sve od sebe. Ili recite da niste odabrani jer se niste snašli, ali to je slučaj kada će prema vama biti previše neopravdanih potraživanja uprave.
Više o mobingu možete pročitati ovdje.
Preporuke
Dajte si priliku da se postupno ulijevate, došli ste na novo mjesto, a čak i ako ste dobro upućeni u specifičnosti posla, morate pažljivo pogledati okruženje u kojem se nalazite.
A to znači da u početku morate prepoznati činjenicu da ćete u početku biti tjeskobni, a možda i neugodni. I to je u redu.
Nemojte žuriti i ne postavljajte super-zadatke. Proučite svoje radne obveze, inače će vam, kao oldtajmeri, kolege moći prebacivati zadatke koje niste dužni obavljati.
- S obzirom na to da će prvog radnog dana biti jako puno informacija, nabavite dnevnik u koji ćete zapisivati ne samo trenutke vezane uz svoje dužnosti, već i imena, prezimena, pozicije, brojeve telefona, lokacije ureda i sl. na.
- Postavljajte pitanja bez straha da ćete izgledati glupo, što više razumijete unutarnju rutinu, to ćete brže upasti. Bolje je još jednom pojasniti nego pogriješiti i pokušati ih ispraviti.
- Nasmiješite se, dobronamjernost će vas osvojiti, jer ne samo da pomno gledate zaposlenike, već im je važno i da shvate kakva im je osoba došla.
- U ophođenju s drugima važno je naučiti balansirati između otvorenosti i opreza. Odnosno, ne pričajte u početku, kako biste se prije sprijateljili, o nečemu osobnom što kasnije može "igrati" protiv vas. Ali nemojte potpuno zatvoriti, inače će vas upozoriti i postaviti protiv vas samih. Posebno ne biste trebali negativno govoriti o prethodnom mjestu rada i ogovarati. Etika, kada niste upoznati, znate slušati i pridržavati se načela povjerljivosti, daje vam veću šansu da pridobijete kolege i izravno nadređene.
- Saznajte o postojećim tradicijama, možda će vam neke biti vrlo korisne. Primjerice, u nekim je tvrtkama prihvaćeno da pridošlica donosi poslastice i postavlja stol. To pomaže da se međusobno upoznate i zbližite u manje-više neformalnom okruženju. Važno je samo uzeti u obzir ustaljene tradicije i pravila, a ne uvoditi svoje u ranim danima, inače će učinak biti suprotan.
- Važno je da se zauzmete za svoje granice, nježno, ali samouvjereno, pogotovo kada vas pokušavaju iskoristiti u početnoj fazi. Odnosno, preuzeti posao koji ne biste trebali raditi. Ponekad psihološka zaštita djeluje, osoba zaista želi ugoditi i boji se da će u slučaju odbijanja biti odbijena, ili pokušava “izvoljeti uslugu” kako bi bila cijenjena i zapažena. Ali ovo je zamka koju si čovjek sređuje, jer će u budućnosti biti sve teže reći: "ne".
- Budite strpljivi, ako u početku nešto nije išlo kako je planirano i željeno, s vremenom će sve biti bolje i doći na svoje mjesto, glavna stvar je ne odustati. U životu je malo statičnosti, sve se može promijeniti, glavna stvar je biti svjestan svojih nedostataka i ispraviti ih. Što se tiče radnih nijansi, bolje je da nadležni o vašim pogreškama saznaju od vas, a ne od nekoga iz tima.
- Budite spremni na rodne nijanse. Odnosno, osobe istog spola obično se doživljavaju kao konkurenti. Nemojte se toga bojati ili izbjegavajte natjecanje. To znači da ste ocijenjeni kao jednaki sebi, ili čak i bolji na neki način, ne treba shvatiti kao neprijateljstvo. Nažalost, ponekad, posebno u ženskom timu, morat ćete izdržati skrivenu agresiju, odnosno ne izravno usmjerenu, već uz pomoć tračeva, prljavih trikova ili davati štetne savjete. Ako žena uđe u muški tim, lako je prihvaćaju, ali ne doživljavaju kao ravnopravnu i profesionalnu. Stoga se morate oznojiti da biste zaslužili priznanje. Muškarca u ženi, naprotiv, odmah prepoznaju, ali tada se mogu zamarati pretjeranom pažnjom, koketnošću i flertom.
- Pogledajte pobliže i odaberite djelatnika za kojeg smatrate da je najbolji, te nastojte dostići istu razinu, učite od njega, to će vas motivirati za osobni i profesionalni rast.
Kako se osloboditi stresa
- Načini ublažavanja viška napetosti uglavnom se odnose na tehnike vizualizacije. Možete saznati kako se to radi u mom članku o alfa renderiranju. Kako biste olakšali proces savladavanja novog mjesta, zamislite, najbolje od svega, prije spavanja i uoči radnog dana, da ste u svom uredu. Samo pokušajte to zamisliti do najsitnijih detalja, sve do mjesta gdje leži olovka. Zamislite da ste preuzeli dužnosti i da vam ide odlično.
Ova vježba pomaže u oslobađanju nepotrebne tjeskobe, kako se ne bi samo brinuli, bolje je tu energiju usmjeriti u ugodnom smjeru kako bi se prilagodba lakše prilagodba.
- Ako među zaposlenicima postoji osoba koja vam je već jako neugodna, ili možda čak i šef kojemu nemate pravo izraziti svoje mišljenje, a štetno je nakupljati ljutnju u sebi, u pomoć će doći metoda transformacije . Kako se obično događa kada nešto u nama izaziva jake negativne osjećaje? Tako je, pokušavamo se prebaciti i zaboraviti na neugodnu situaciju. Ali, srećom, ne ide, tako nam je psiha zaštićena. Trebao bi učiniti suprotno. Na putu kući, ili gdje god vam odgovara, zamislite se na mjestu ovog nitkova. Reproducirajte njegov hod, način govora, geste i tako dalje. Igrajte se s ovom slikom. Ova vježba je vrlo snalažljiva, jer, osim što je agresija legalizirana, napetost prođe, a ponekad i dođe do uvida, na mjestu prijestupnika možemo razumjeti što je točno htio reći i zašto je to učinio.
Zaključak
To je sve, dragi čitatelji! Na kraju, želim preporučiti čitanje mog članka "Metode za dijagnosticiranje motivacije za uspjeh i glavni načini za povećanje njezine razine",a zatim ćete, oslanjajući se na unutarnje resurse i znanje, lako proći kroz razdoblje prilagodbe i sve njegove vrste.
Ako vam je ovaj članak bio koristan, možete ga dodati na svoje društvene mreže. mreže, gumbi su na dnu. Bit će vam korisno, a ja sam zadovoljan.
Hvala i vidimo se uskoro na stranicama bloga.