Ne predaj se impulsima! Zadrži mirnoću! Ako imamo dobru vuču, život postaje lakši. Sve je jasno i odmjereno, prema satu i tijesnom vremenu. Ali samokontrola i disciplina imaju mračnu stranu.
Za sve one koji previše lako i slobodno plaćaju kreditnom karticom, psiholog i autor bestselera Dan Ariely u jednoj je od svojih knjiga smislio trik: preporučuje da karticu stavite u čašu vode i stavite je u zamrzivač .
Prije nego što podlegnete “potrošačkoj žeđi”, prvo ćete morati pričekati da se voda odmrzne. Dok gledamo kako se led topi, želja za kupnjom blijedi. Ispada da smo uz pomoć trika zamrznuli naše iskušenje. I uspjeli smo odoljeti.
Prevedeno na psihološki jezik, to znači: možemo vršiti samokontrolu. Prilično je teško živjeti bez toga. O tome svjedoče brojne studije.
Velikoj piti ne možemo odoljeti, iako nam je cilj postati tanji, a to je još više udaljava od nas. Rizikujemo da na intervjuu ne budemo najbolji jer kasno navečer gledamo seriju.
S druge strane, ako svoje impulse držimo pod kontrolom, nastavit ćemo živjeti svrhovito. Samokontrola se smatra ključem profesionalnog uspjeha, zdravlja i sretnog partnerstva. No, istodobno su se među istraživačima pojavile sumnje ispunjava li sposobnost discipliniranja u potpunosti naše živote.
Samokontrola je svakako važna. Ali možda tome pridajemo preveliku važnost.
Austrijski psiholog Michael Kokkoris u novoj studiji primjećuje da su neki ljudi obično nesretni kada moraju stalno kontrolirati posljedice svojih postupaka. Iako duboko u sebi shvaćaju da će dugoročno imati koristi od odluke da ne podlegnu iskušenju.
Odmah nakon prestanka spontane želje, požale se. Kokkoris kaže: “Samokontrola je definitivno važna. Ali možda tome pridajemo preveliku važnost.
Kokkoris i njegovi kolege, između ostalog, tražili su od ispitanika da vode dnevnik o tome koliko često dolaze u sukob sa svakodnevnim iskušenjima. Predloženo je da se u svakom od navedenih slučajeva zabilježi kakva je odluka donesena i koliko je ispitanik njome zadovoljan. Rezultati nisu bili tako jasni.
Doista, neki su sudionici ponosno izvijestili da su uspjeli slijediti pravi put. No bilo je mnogo onih koji su požalili što nisu podlegli ugodnom iskušenju. Odakle dolazi ova razlika?
Očito, razlozi za razliku su u tome kako ispitanici sami sebe vide – kao racionalnu ili emocionalnu osobu. Zagovornici sustava dr. Spocka više su usmjereni na krutu samokontrolu. Lako im je zanemariti želju da pojedu poznatu Sacher čokoladnu tortu.
Onaj koji se više vodi emocijama, ogorčen je, osvrćući se, što je odbio uživati. Osim toga, njihova odluka u studiji ne odgovara njihovoj vlastitoj prirodi: emocionalni sudionici su u takvim trenucima osjećali da nisu oni sami.
Stoga samokontrola vjerojatno nije nešto što odgovara svim ljudima, siguran je istraživač.
Ljudi često žale što su donijeli odluke u korist dugoročnih ciljeva. Osjećaju kao da su nešto propustili i da nisu dovoljno uživali u životu.
“Koncept samodiscipline nije tako nedvosmisleno pozitivan kao što se obično vjeruje. Ima i stranu sjene, — naglašava Mikhail Kokkoris. “Međutim, ovo gledište tek se sada počinje primjenjivati u istraživanjima.” Zašto?
Američki ekonomist George Loewenstein sumnja da je riječ o puritanskoj kulturi obrazovanja, koja je još uvijek uobičajena čak i u liberalnoj Europi. Nedavno je i on doveo u pitanje ovu mantru: raste svijest da snaga volje podrazumijeva “ozbiljna ograničenja osobnosti”.
Prije više od desetljeća američki znanstvenici Ran Kivets i Anat Keinan pokazali su da ljudi često žale što su donijeli odluke u korist dugoročnih ciljeva. Osjećaju se kao da su nešto propustili i da nisu dovoljno uživali u životu, razmišljajući kako će im jednog dana biti dobro.
Radost trenutka odlazi u drugi plan, a psiholozi u tome vide opasnost. Vjeruju da je moguće pronaći pravu ravnotežu između odricanja od dugotrajne dobiti i trenutnog užitka.