Ispijanje šalice čaja od đumbira prije putovanja otklonit će mučninu i mučninu. Također možete uzimati čaj od đumbira da biste poboljšali probavu ili da biste se riješili prehlade i bronhitisa.
Infuzija đumbira ima višestruka antibakterijska, antimikrobna i antivirusna svojstva.
Otkrijte u ovom postu na blogu 7 moćnih prednosti infuzije đumbira.
Sastav
Đumbir se sastoji od:
- Vitamin A (1): to je vitamin antioksidans u tijelu. Sudjeluje u obnovi stanica, u imunološkom obrambenom sustavu.
Vitamin A također sudjeluje u očuvanju i zaštiti kože. Neophodan je vitamin za konstituciju tkiva epiderme. Ovaj vitamin također intervenira na razini vida kako bi omogućio dobru prilagodbu na mrak.
- B vitamini: B vitamini su topljivi u mastima u vodi. Moraju se redovito unositi našom prehranom. U đumbiru se nalazi nekoliko vitamina B. Ovi su:
Vitamin B1 koji se naziva i tiamin. Podržava metabolizam ugljikohidrata u tijelu. Sudjeluje u proizvodnji energije i funkcioniranju živčanog sustava.
Vitamin B2 koji se također naziva riboflavin. Također podržava proizvodnju energije i metabolizam ugljikohidrata. Vitamin B2 je uključen u vid, metabolizam lipida i proteina. Stimulira vitamine B6 i B9.
Vitamin B3 koji se također naziva niacin. Uglavnom je uključen u proizvodnju crvenih krvnih stanica. Također sudjeluje u metabolizmu lipida, proteina i ugljikohidrata.
Vitamin B5 ili pantotenska kiselina sudjeluje u proizvodnji crvenih krvnih stanica, kao iu sintezi hormona i neurotransmitera. Također igra ulogu u prijenosu živaca.
Vitamin B6 ili piridoksin, sudjeluje u radu imunološkog sustava, proizvodnji crvenih krvnih stanica, sintezi proteina. Ima ulogu u hormonima i neurotransmiterima. Sudjeluje u sintezi DNK, sintezi određenih vitamina i regulaciji šećera u krvi.
Vitamin B9 ili folna kiselina sudjeluje u diobi stanica, sintezi DNK, kao i u radu živčanog sustava. Sudjeluje u rekonstituciji i cijeljenju kože.
- Vitamin C: to je vitamin antioksidans poput vitamina A. Uglavnom igra ulogu zaštitnika, branitelja u tijelu. Jedan od glavnih izvora vitamina C je limun.
Kada se konzumira, djeluje kao antioksidans u tijelu i uništava slobodne radikale.
Vitamin C ima antimikrobna, antibakterijska, antivirusna svojstva. Vrlo su važni za prevenciju i borbu protiv određenih bolesti.
Vitamin C također daje tonus, sagorijeva masnoće posebno u području trbušnog masnog tkiva.
Olakšava apsorpciju željeza u tijelu na razini probavnog i metaboličkog sustava.
Vitamin C također sudjeluje u zaštiti kožnog tkiva. Bori se protiv starenja kože.
- Polifenoli kao što su lignani: Iako su važni, postoje u tragovima u đumbiru.
- Minerali i elementi u tragovima: kalcij, kalij, fosfor, magnezij, kalcij. Također imate željezo, bakar i natrij u malim količinama.
Minerali su uključeni u konstituciju hormona, enzima, vitamina. Minerali su uključeni u izgradnju kostiju, mišićne kontrakcije, otkucaje srca i ravnotežu vode i acidobazne ravnoteže u tijelu.
Minerali su također uključeni u provođenje živaca. Neki minerali obavljaju višestruka djelovanja u tijelu dok drugi obavljaju jednu funkciju. U svakom slučaju, minerali su neophodni za dobro zdravlje.
Prednosti za vaše zdravlje
Za borbu protiv mučnine
Ništa odvratnije, neraspoloženije od želje za povraćanjem. Mučnina ponekad proizlazi iz gađenja ili iz dubljeg uzroka, bolesti.
U ovom drugom slučaju, mučnina može biti posljedica migrene, probavnih problema, uzimanja određenih lijekova ili tretmana.
Mučninu može uzrokovati trudnoća ili čak neurološki poremećaji. Uzroci su višestruki i ne možemo ih sve navesti. Mučninu prati značajno lučenje sline.
Međutim, imamo prirodan i učinkovit lijek za liječenje vaše mučnine i povraćanja.
Infuzija đumbira je prirodni napitak koji je najbolji za liječenje mučnine i povraćanja. Bioaktivne komponente đumbira postaju vrlo aktivne pod utjecajem tople vode.
Pomiješajte svoju infuziju od limunovog đumbira. Zahvaljujući svojim antimikrobnim i antibakterijskim svojstvima, limun će vam pomoći u liječenju bolesti na izvoru.
Njegova adstringentna svojstva u kombinaciji s svojstvima đumbira snažno ograničavaju lučenje sline, mučninu i povraćanje.
Protuupalno sredstvo
Kako se rađaju akutni bolovi, posebno reumatski i drugi bolovi.
Danski istraživači istražili su imaju li sve upale zajednički uzrok i što ih pokreće. Prateći razne studije, shvatili su da upala nastaje zbog obrane imunološkog sustava.
Zapravo, kada virus napadne naše stanice, imunološki sustav u procesu obrane uzrokuje proizvodnju proteina TL1A.
To je protein krvi koji tijelo oslobađa za borbu protiv bolesti. Aktivnost ovog proteina uzrokuje bol, a time i upalu u tijelu.
Infuzija đumbira se snažno preporučuje za prevladavanje upale. Smatra se da gingeole, paradoli i shogaoli djeluju na učinke proteina u krvi TL1A.
Kako bi se smanjila upala, primjena aktivnih spojeva mogla bi umanjiti, ako ne i zaustaviti aktivnost ovog proteina u krvi.
U tradicionalnoj medicini Azijata i Afrikanaca, đumbir je u središtu nekoliko tretmana.
Zahvaljujući svojim aktivnim kemijskim spojevima, pomaže u ublažavanju nekoliko vrsta boli, osobito u zglobovima (2).
Infuzija se može koristiti kao piće. Također možete natopiti bolne natečene dijelove kao što su ruke i stopala. Potopite ih u infuziju oko XNUMX minuta. Imat ćete značajno poboljšanje.
Za čitanje: Najbolji prirodni protuupalni lijekovi
Antimikrobno, antibakterijsko
Zimi je važno konzumirati biljne čajeve, napitke od đumbira, limuna, čaja ili bilo koje druge biljke, voće koje ima antibakterijska, antimikrobna i antivirusna svojstva.
Time se sprječavaju mnoge infekcije i alergije koje nastanjuju nos zbog promjene godišnjih doba. Ovdje prehlade, tamo suze oči i kihanje, bakterije su u zraku.
Nemojte čekati da se pojave infekcije, pripremite si infuzije đumbira ujutro natašte i navečer kako biste spriječili ili suzbili uljeza.
Protiv bolesti kretanja
Nekim ljudima je vrlo teško nositi se s putovanjima, putovanjima, automobilom, brodom, vlakom ili avionom.
Prije putovanja pripremite infuziju đumbira koju ćete popiti ako imate bilo kakvu nelagodu tijekom putovanja.
Infuzija će zaustaviti mučninu, ali će uz to stati na kraj tegobama, migrenama koje su česte u slučaju mučnine kretanja.
Za dobru probavu
Probavni poremećaji proizlaze iz nekoliko uzroka. Mogu nastati konzumacijom hrane neprikladne za konzumaciju. Na primjer voće koje sadrži pesticide na koži.
Mogu nastati zbog alergija ili iz mnoštva uzroka. Bez obzira na uzrok vaše probavne smetnje, razmislite o đumbiru za olakšanje.
U tradicionalnoj kineskoj medicini korijeni đumbira se tisućljećima koriste za liječenje probavnih problema.
Aktivni spojevi u đumbiru stimuliraju probavne enzime. Rezultat je brža, ugodnija probava.
Protiv respiratornih problema
Đumbir zahvaljujući svojim antibakterijskim i antimikrobnim svojstvima pomaže vam u borbi protiv infekcija koje mogu utjecati na vaš dišni sustav. Osim toga, pomaže proširiti dišne putove.
Kako biste očistili dišne putove, pijte čaj od đumbira ujutro natašte. U tom razdoblju posebno izbjegavajte mlijeko jer bi ono moglo utjecati na pročišćavanje dišnih puteva đumbirom.
Đumbir vam također omogućuje da se otopite, da ukapnite sluz koja vam zatrpa nosnice, grlo.
Više od 2000 godina Kinezi potiču konzumaciju infuzija đumbira kao prirodnog lijeka za probleme s dišnim putevima.
U tom periodu liječenja pijte sok od mrkve ili 250 ml dnevno između doručka i ručka. To će pomoći da vaša krv postane alkalna, promičući bolje zdravlje.
Osim toga, svoje kure s infuzijom đumbira morate kombinirati s određenim navikama za bolji učinak na dišni sustav.
Uronite u toplu kupku svaku večer na 20 -30 minuta kako bi se pore proširile, oznojile. To će omogućiti tijelu da izbaci toksine iz pora, osvježi i proširi vaše dišne putove. Topla voda pomoći će vašim dišnim putovima da bolje rade.
Za veću učinkovitost đumbir umiješajte u svoju infuziju limuna koji također djeluje antimikrobno, antibakterijski u tijelu. Djelovanje limuna u kombinaciji s đumbirom umnožit će učinke vaše infuzije.
Za dobru cirkulaciju krvi
Đumbir podržava cirkulaciju krvi. Baš kao što vam pomaže u otpuštanju sluzi, đumbir vam pomaže u tijelu da potakne cirkulaciju krvi.
Đumbir pomaže u snižavanju krvnog tlaka, što zauzvrat smanjuje rizik od visokog krvnog tlaka i srčanih bolesti.
Za borbu protiv visokog kolesterola redovito pijte čaj od đumbira. Đumbir ne samo da je lišen kolesterola, već inhibira aktivnost kolesterola.
Tako ograničava stvaranje krvnih ugrušaka i nakupljanje masti u arterijama (3).
Recepti
Infuzija limuna i đumbira
Trebat će vam:
- 4 šalice mineralne vode
- 4 prsta đumbira ili ekvivalent od 4 prsta đumbira (što je više koncentrirano, to bolje)
- 1 cijeli limun
- med (2-3 žlice)
Priprema
Očistite prste od đumbira i naribajte ih,
U vatrostalnoj posudi pomiješajte naribani đumbir i vodu,
Kuhajte tridesetak minuta,
Kad je voda dobro impregnirana đumbirom, spustite posudu s vatre,
Sakupite 1 čajnu žličicu limunove korice i sve poklopite da odstoji nekoliko minuta,
Procijedite i dodajte prethodno prikupljeni limunov sok. Dodajte mu i svoj med.
Nutritivna vrijednost
Limun se sastoji od više antioksidansa i vitamina C. Vitamin C u tijelu igra ulogu antioksidansa.
Limun je svakako kiseo, ali alkalizira krv. Limunska kiselina sadržana u limunu pomaže u učvršćivanju hranjivih tvari u tijelu. Osim toga, ovaj napitak vam može pomoći u boljoj probavi.
Imajući antibakterijska i antimikrobna svojstva, limun će vam pomoći u borbi protiv candide albicans koja nastanjuje crijevnu floru i izaziva nelagodu. Uz ovaj napitak oprostite se od nadutosti, plinova i plinova.
Đumbir je, zahvaljujući brojnim svojstvima, saveznik limuna koji vam daje energiju i štiti vaš imunološki sustav. Ovaj napitak preporučam i u slučaju prehlade, kašlja. Učinak meda u kombinaciji s limunom i đumbirom omogućit će vam brže ozdravljenje i bez slomljenog glasa.
Razmislite i o soku od đumbira 🙂
Infuzija đumbira s jabučnim octom
Trebat će vam:
- 1 šalica vrele vode
- 1 žlica soka od limuna
- 1 žlica jabukovog octa
- 1 juha od žlice meda
- 2 žlice naribanog đumbira ili u prahu
Priprema
Prvo ulijte naribani đumbir.
Filtrirajte vodu nakon nekoliko minuta infuzije.
Dodajte svoje različite sastojke
Sve dobro promiješajte i ostavite da odstoji 1-2 minute dok se sastojci savršeno ne sjedine.
Nutritivna vrijednost
Jabučni ocat se koristi za liječenje prehlade ili za zaustavljanje štucanja. Jabučni ocat ima antibakterijska i antimikrobna svojstva poput limuna i đumbira.
U ovoj infuziji imate tri namirnice sa snažnim antioksidativnim djelovanjem koje podupiru vaš imunološki sustav. Ovo piće dobro je protiv groznice, prehlade, bronhitisa i drugih srodnih bolesti.
Jabučni ocat također smiruje probavne smetnje.
Neki ljudi ga koriste za liječenje prekomjerne težine, drugi ga koriste za liječenje dijabetesa ili prevenciju kardiovaskularnih bolesti. U ovim različitim slučajevima, pa čak i šire, ovo piće treba probati (4).
Infuzija jabučnog đumbira
Trebat će vam:
- 2 jabuke
- 4 žlice đumbira ili njegov ekvivalent
- Sok od 1 cijelog limuna
- ½ limun
- 6 šalice mineralne vode
- Med kako vam odgovara
- 1 staklenka
Priprema
Sakupite sok od limuna i rezervirajte ga
Operite i narežite pola limuna
Operite jabuke. Narežite ih na kriške i ostavite sa strane
U svoju staklenku ulijte različite sastojke. Dodajte vodu i ostavite da odstoji preko noći u frižideru.
Kako biste izbjegli gorak napitak, savjetujem vam da izvadite kriške limuna nakon 1 sata infuzije.
Nutritivna vrijednost
Limun je snažno voće za detoksikaciju. Koristi se u mnogim dijetama i lijekovima, bogat je antioksidansima koliko i mineralima i vitaminima.
Također pomaže u borbi protiv infekcija u tijelu. Pomaže probavu i snažno je protuupalno sredstvo.
Limun će vam kroz ovaj napitak pomoći da očistite svoje emunctorije, kao i da eliminirate slobodne radikale.
Jabuke su važan izvor antioksidansa i bore se protiv raznih bolesti.
Što se tiče đumbira, on ovom napitku donosi nekoliko hranjivih tvari.
Mjere opreza
Đumbir je pun blagodati, međutim, morate biti oprezni pri dugotrajnoj konzumaciji ako (5)
- Imate žučne kamence: trebali biste izbjegavati konzumaciju đumbira jer potiče proizvodnju žuči.
- Imate čireve: velike količine svježeg đumbira mogu uzrokovati crijevnu opstrukciju. Ako ste ranije bolovali od čira, prije dužeg konzumiranja đumbira trebate razgovarati sa svojim liječnikom.
- Imate poteškoća sa zgrušavanjem: đumbir razrjeđuje krv, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. Štetan je i za osobe koje imaju poteškoća sa zgrušavanjem. Rizik od krvarenja je povećan kod ove vrste ljudi.
- Morate na operaciju: izbjegavajte đumbir dva tjedna prije operacije. Time se ograničava rizik od krvarenja
- Uzimate antikoagulanse, beta blokatore, barbiturate, inzulin gdje ste na antiagregacijskoj terapiji, izbjegavajte konzumaciju đumbira.
- Dojite: konzumacija đumbira će utjecati na okus majčinog mlijeka.
- Trudni ste: đumbir može uzrokovati kontrakcije maternice u velikim količinama.
Također postoji opasnost od ometanja apsorpcije željeza u prehrani i vitamina topljivih u mastima.
Prije dugotrajne konzumacije đumbira, posavjetujte se s liječnikom ili naturopatom. Posebno se ne preporučuje piti infuziju đumbira ili čaj od đumbira u posljednjim tjednima trudnoće.
- Rizici od krvarenja ne mogu se isključiti u slučaju konzumacije đumbira.
- Konzumirate druge biljke poput ginsenga, kurkume. Rizik od krvarenja povećava se s ovim biljem u kombinaciji s đumbirom.
Zaključak
Za prevladavanje prehlade, kašlja ili čak respiratornih problema koristite infuzije đumbira. Đumbir ima višestruke prednosti da vam izmami osmijeh na lice kada je sivo vrijeme.
Ako vam se svidio naš članak, palac gore.