10 najboljih prirodnih rješenja za smanjenje mokraćne kiseline

Giht, poznat i kao “bolest bogatih”, nastaje zbog prekomjerne konzumacije mesa i mesnih prerađevina. Visoka razina mokraćne kiseline u krvi je ono što otkriva bolest gihta. Ali bez panike, tražili smo vas 10 najboljih prirodnih rješenja za smanjenje mokraćne kiseline.

Što su mokraćna kiselina i giht?

Mokraćna kiselina nastaje eliminacijom otpadnih tvari iz probave određenih namirnica koje su bogate proteinima, posebice crvenog mesa i mesa organa. Kada se purini razgrađuju i ne mogu ih pravilno ukloniti bubrezi, ili kada u tijelu postoji višak purina, oni se formiraju u kristale (hiperurikemija).

Kristali mokraćne kiseline zatim se talože na stijenkama zglobova, u zglobovima i na raznim neprikladnim mjestima tijela. Također se mogu taložiti pod kožom ili u bubrezima (završna faza bubrežne bolesti).

Kad je u zglobovima, kažemo da imamo giht. Napadi gihta pojavljuju se iznenada. Vrlo su bolni i rezultiraju crvenilom na zahvaćenom zglobu (1). Često se na velikom prstu talože kristali mokraćne kiseline.

Mokraćna kiselina u krvi ne smije biti veća od 70 mg / l za muškarce i 60 mg / l za žene. Giht je u načelu nasljedan, ali neuravnotežen način života može uzrokovati giht.

To može biti posljedica velike ovisnosti o alkoholu. Ili čak posljedica nuspojava lijekova, osobito u slučaju kemoterapije.

Artičoke za borbu protiv mokraćne kiseline

Ovo povrće poznato je po svojim blagodatima. Od starog Egipta koristilo se u ljekovite svrhe. Kako artičoke mogu pomoći u snižavanju razine mokraćne kiseline?

Artičoka se sastoji od nekoliko fitonutrijenata poput cinarina, rutina, galne kiseline, silimarina ... Ovi fitonutrijenti sprječavaju disfunkciju jetre. Također se sastoji od nekoliko antioksidansa (2) vitamina K, C, B6, minerala poput fosfora, kalcija, kalija.

Artičoka čisti jetru, bubrege, učinkovita je i protiv žučnih kamenaca. Osim ove funkcije, smanjuje razinu lošeg kolesterola. Možete ga jesti kuhanog, piti sokove za kuhanje ili kuhati juhe.

U lonac na vatri dodajte dvije litre mineralne vode. Dodajte 3 artičoke (srce i lišće). Dodajte luk i kuhajte oko XNUMX minuta. Vrijeme u kojem se svojstva artičoke šire u vodi. Pustite da se juha ohladi, filtrirajte i dodajte sok od pola cijeđenog limuna. Ovu juhu možete piti tijekom dana. Luk i limun omogućuju bolje djelovanje ljekovitih vrijednosti artičoke.

Svako jutro pijte mlaku vodu s limunom

Alkalni i vitamin C u limunu pomažu vašem tijelu da lakše ukloni višak mokraćne kiseline iz krvi.

Ujutro u čašu mlake vode iscijedite sok cijelog limuna. Promiješajte i popijte. Učinkovit je u snižavanju razine mokraćne kiseline u krvi. Osim gihta, pogledajte naš članak "Zašto biste svako jutro trebali piti vruću vodu s limunom?" “

Peršin za otapanje mokraćne kiseline

Zahvaljujući višestrukim antioksidansima, peršin će vas brzo izliječiti od gihta. Kao što znate, peršin poput limuna dubinski čisti tijelo. Svi dijelovi tijela su pročešljani za vađenje i izbacivanje otpada (3).

Soda bikarbona

Soda bikarbona razrjeđuje otpadnu mokraćnu kiselinu, olakšavajući vam izbacivanje tog otpada iz tijela.

U čašu vode ulijte ½ žličice sode bikarbone. Dodajte vodu, promiješajte i popijte 5 sekundi kasnije. Ovu otopinu pijte 3-4 puta dnevno oko dva tjedna. Ako imate visok krvni tlak, preskočite sodu bikarbonu. Umjesto toga, usredotočite se na voće i povrće kako biste se nosili s visokom razinom mokraćne kiseline u krvi.

Soda bikarbona može povećati razinu kalija u tijelu. Budite oprezni s njegovom prekomjernom konzumacijom.

Jabuka protiv gihta

Jabuka je voće bogato antioksidansima i vitaminom C. Također ima vrlo malo purina za razliku od mesnih proizvoda i crvenog mesa. Jedite jednu do dvije jabuke (uključujući koru) dnevno. Čak jedem i sjemenke jabuke otkad sam pročitao svjedočanstvo čovjeka izliječenog od raka zahvaljujući sjemenkama jabuke. Radim to samo kao preventivnu mjeru.

Običan sok od jabuke dobar je lijek za giht. Tamo ćete pronaći različita svojstva jabuke.

jabučni ocat

U čašu vode dodajte žličicu jabučnog octa. Pomiješajte, ostavite da odstoji 5 sekundi i popijte. Ovu otopinu pijte dva puta dnevno dva tjedna. Također ga možete koristiti u salatama i slično (2).

Trešnje za snižavanje mokraćne kiseline

Ako iz zdravstvenih razloga ne možete konzumirati limun, predlažem vam da konzumirate trešnje kako biste smanjili razinu mokraćne kiseline u krvi. Svaki dan pojedite pola šalice višanja ili ih čak sok.

Moćni antioksidansi antocijani u trešnjama omogućuju vam iscjeđivanje mokraćne kiseline iz tijela. Trešnje su i protuupalno sredstvo. Osim što će pročistiti vašu krv, konzumacija trešnje ublažit će bolove nastale zbog gihta.

Češnjak, vaša zdrava hrana

Magnezij, adenozin, alicin, sumpor, fruktani sadržani u češnjaku pomažu protoku krvi i uklanjanju otpada iz tijela. Češnjak je bogat mnoštvom elemenata u tragovima, vitaminima, mineralima koji interveniraju u metabolizmu različitih stanica tijela.

Jedite dva češnja sirovog češnjaka dnevno ili 4 češnja kuhanog češnjaka dnevno svaki dan. Popijte jednu ili dvije čaše vode zaredom (5). Ovo ima život ako imate giht ili ako ste skloni gihtu i mnoštvu drugih bolesti (hipertenzija, rak, upala pluća ...)

Za oblog od češnjaka: zdrobite dva režnja češnjaka s pola krumpira. Nanesite ovaj oblog na zahvaćene prste na nogama i vežite ih. Ostavite ovaj oblog preko noći. U sljedećih nekoliko minuta imat ćete smanjenje boli. Škrob krumpira, kao i češnjak, brzo će vas rasteretiti i djelovati će izravno na dotične dijelove (6).

Pij puno vode

Ako imate giht ili ste predisponirani, pijte puno vode. U prosjeku 6 čaša vode dnevno, uz 3 ili 4 čaše korisnog voćnog soka. Pijenje tekućine vrlo je važno za potpuno uklanjanje ove bolesti jer je posljedica nakupljanja određenih vrsta otpada u našem tijelu.

No, kroz tekućine, zdrave tekućine to možemo učiniti. Napravite sok od rajčice, peršin, krastavac, sok od jabuke ... Ne zaboravite dodati sok od limuna.

Izbjegavajte konzumaciju

Zakiseljavanje hrane

Metabolizacija ovih namirnica u tijelu stvara jake tipove kiselina kao što su: sumporna kiselina, mokraćna kiselina, fosforna kiselina.

Hrana s razinom purina većom od 0,1%. To su: crveno meso, iznutrice, mliječni proizvodi, riba i plodovi mora, sušeno povrće. Preradom ove hrane nastaju značajne količine mokraćne kiseline (8).

Alkaliziranje hrane

Ove namirnice omogućuju bolju fluidnost mokraćne kiseline. Omogućuju da krv i urin budu lužniji. Njihov metabolizam ne dovodi do stvaranja jakih kiselina. Ove namirnice olakšavaju eliminaciju mokraćne kiseline. Veći dio je svježe voće i povrće.

Zaključak

Važno je jesti više alkalizirajućih namirnica i onih s purinom nižim od 0,1 mg. Konzumiranje alkaliziranih sokova od voća i povrća vrlo je važno jer veliki unos tekućine pomaže u lakšem otapanju viška mokraćne kiseline.

Je li vam se svidio ovaj članak? podijelite s nama svoje dojmove.