Vikendom slavni kuhar Markus Samuelsson igra nogomet, TV dopisnik Bill McGowan siječe drva, a arhitekt Rafael Vinoli svira klavir. Obavljanje drugačije vrste aktivnosti omogućuje vašem mozgu i tijelu da se oporave od stresa s kojima se suočavate tijekom tjedna. Logično je da je opuštanje kod kuće ispred TV-a također druga vrsta aktivnosti, ali ova akcija vam neće donijeti nikakve pozitivne emocije i senzacije, a vaša glava neće odmoriti. Nadahnite se u ovih 8 stvari koje uspješni ljudi rade vikendom!
Planirajte svoj vikend
Današnji svijet nudi ogroman broj mogućnosti. Prema Vanderkamu, zaključavanje kod kuće, gledanje televizije i pregledavanje vijesti nemogućnost je razmišljanja o tome što želite raditi vikendom. Ako shvatite da ne znate za svoje planove za vikend, pogledajte plakate za događaje, filmove, kazališta, radionice, treninge i podijelite ih na dva dana. Ako samo želite ići u dugu šetnju, zapišite i to kako biste stvorili namjeru. Planiranje vam također omogućuje da uživate u radosti iščekivanja nečeg zabavnog i novog.
Planirajte nešto zabavno za nedjelju navečer
Priuštite si zabavu u nedjelju navečer! Ovo može produljiti vikend i fokusirati se na zabavu, a ne na ponedjeljak ujutro. Možete imati veliku večeru s obitelji, otići na večernji tečaj joge ili učiniti neku dobrotvornu akciju.
Maksimizirajte svoje jutro
U pravilu se vrijeme ujutro gubi. Obično mnogi od nas ustaju mnogo kasnije nego radnim danima i počinju čistiti kuću i kuhati. Ustanite ispred svoje obitelji i čuvajte se. Na primjer, možete otići na trčanje, vježbati ili čak pročitati zanimljivu knjigu koju ste toliko dugo odgađali.
Stvorite tradiciju
Sretne obitelji često organiziraju posebna događanja vikendom. Na primjer, u petak ili subotu navečer kuhaju pizzu, ujutro palačinke, cijela obitelj ide na klizalište. Ove tradicije postaju lijepe uspomene i povećavaju razinu sreće. Osmislite vlastite tradicije koje će svi članovi vaše obitelji rado podržavati.
Rasporedite spavanje
Ovo je korisno ne samo za bebe. Ako mislite da su vikendi savršena prilika za spavanje nakon ponoći i buđenje u podne, vaše tijelo uopće ne misli tako. Da, morate se odmoriti i naspavati, ali ne na štetu vašeg tijela, jer će s početkom tjedna opet uroniti u stresno stanje. Planirajte kada idete spavati i kada se budite. Možete čak i odrijemati tijekom dana ako vam se prohtije.
Radi malo
Vikendom se odmaramo od posla, ali obavljanje sitnih obaveza može vam koristiti vrijeme radnim danima. Ako imate prozor dok planirate vikend, recimo između kina i obiteljske večere, potrošite ga na malo posla. Ova akcija je motivirana činjenicom da, nakon što ste ispunili dužnosti, možete prijeći na ugodne stvari.
Riješite se gadgeta
Odricanjem svog telefona, računala i drugih naprava stvara se prostor za druge stvari. Ovo je jedna od najboljih praksi koja vam omogućuje da budete ovdje i sada. Umjesto da šaljete poruke prijateljima, dogovorite sastanak s njima unaprijed. A ako morate raditi, zamislite određeno vrijeme, a zatim isključite računalo i vratite se stvarnom životu. Vikend bez gadgeta najbolja je prilika da shvatite koliko vremena provodite na telefonu i da to vrijeme dobro iskoristite.