Ne razumiju svi što se misli kad se radi o elektrolitima. U međuvremenu, svaki elektrolit igra specifičnu ulogu u održavanju specifične biološke funkcije. Razjasnimo situaciju. Elektroliti su minerali prisutni u krvi i drugim tjelesnim tekućinama koji nose električni naboj. To uključuje: Najzastupljeniji mineral u našem tijelu. Kalcij utječe na kontrakcije mišića, šalje i prima živčane impulse te održava uredan srčani ritam.
Pronađen u soli i velikom broju povrća, klor je odgovoran za održavanje zdrave ravnoteže tjelesnih tekućina i igra važnu ulogu u hidrataciji tijela.
Pospješuje funkcioniranje živčanog sustava, kontrakcije mišića, regulira korištenje hranjivih tvari za proizvodnju energije.
Igra važnu ulogu u proizvodnji ATP-a – glavnog izvora goriva za mišiće. Fosfor podržava normalan rad bubrega.
Glavni fokus ovog minerala je na radu glatkih mišića, poput srca i probavnog trakta.
Pomaže prijenos živčanih impulsa i potiče kontrakcije mišića. Osim toga, natrij kontrolira krvni tlak. Kao što ste možda primijetili, postoji jaka veza između elektrolita i mišićnih kontrakcija i živčanih signala. To objašnjava zašto nam je posebno važno nadoknaditi elektrolite tijekom tjelesne aktivnosti jer ih gubimo i znojenjem. Najbolji prirodni napitak pun elektrolita je kokosova voda. Ravnoteža tekućine i elektrolita u njemu nevjerojatno je slična onoj koja je prisutna u našem tijelu. I na kraju… Umutiti u blenderu do konzistencije soka. Pijmo i uživajmo u zdravom napitku!