Neke bolesti ili način života utječu na našu prehranu. Što učiniti ako se ne može uključiti slatko voće? Ove bobice i voće još uvijek su dopušteni u prehrani i dijabetesu, birajte po svom ukusu.
Šljiva
Šljive sadrže mnogo dijetalnih vlakana i minerala poput željeza, kalija, kalcija, magnezija, cinka, natrija i joda. Asortiman vitamina sastoji se od askorbinske kiseline, Retinola, vitamina B1, B2, 6, PP i E. Za dijetu, uklanjajući slatkiše, pojedite 150 grama šljiva dnevno. To će pomoći u jačanju imuniteta, jačanju krvnih žila, poboljšanju cirkulacije krvi i poboljšanju probave.
Grožđe
U grožđu se nalazi puno šećera, ali čak i u prehrani dijabetičara nije zabranjeno unositi do 10 bobica dnevno. Grožđe je izvor zdravih kiselina koje poboljšavaju crijevnu floru i pomažu se riješiti toksina. Hrana se bolje apsorbira, a sastav želučanog soka bit će bolji.
Nar
Nar može zaštititi od prehlade i infekcije, očistiti krvne žile od aterosklerotičnih plakova i smanjiti kolesterol. Korištenje nara jača kapilare i povećava razinu hemoglobina u krvi. Za osobe s dijabetesom odličan je proizvod.
Kivi
Kivi je izvor enzima, tanina, ugljikohidrata i mineralnih soli. Nutricionisti inzistiraju na njegovoj primjeni kod osoba s dijabetesom. Kivi regulira razinu šećera u krvi i općenito poboljšava sastav krvi. Ovo voće ima puno vlakana, a malo šećera. Enzimi sadržani u njemu potiču sagorijevanje masti.
Brusnica
Brusnica smanjuje razinu šećera u krvi kod dijabetes melitusa druge vrste. Ova bobica stimulira gušteraču, snižava kolesterol u krvi i siromašna je kalorijama.
Grejp
Grejp se smatra najkorisnijim dijetalnim voćem. Ima nizak glikemijski indeks i sadrži puno vlakana. Grejp je bogat vitaminom C, koji čini krvne žile elastičnijima. Grejpfrut povećava osjetljivost tijela na inzulin.
Trešnja
Trešnja - spas za osobe s dijabetesom. Sadrži puno željeza i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. Trešnja sadrži šećer, koji ne povećava glukozu u krvi; ima protuupalna i pomlađujuća svojstva.
Kruška
Kruške su dostupne tijekom cijele godine, a ovo je dobra vijest za ljude s dijabetesom. Kruške su bogate vitaminima i mineralima koji reguliraju šećer u krvi, snižavaju kolesterol i jačaju imunitet.
jabuke
Jabuke su izvor kalija, željeza, vitamina C i vlakana, pa se preporučuju za uporabu u bolesnika s dijabetesom melitusom. Trebate odabrati samo voće koje je zelene boje. Kalij ima blagotvoran učinak na srce, pomaže u uklanjanju tekućine iz tijela i smanjuje oticanje. Jabučni pektin čisti krv.
Jagoda
Vjeruje se da jagode mogu spriječiti razvoj dijabetesa i poboljšati stanje kardiovaskularnog sustava. Jagode sadrže puno vitamina, hranjivih tvari, vlakana i antioksidansa. Odgađa apsorpciju glukoze u gastrointestinalnom traktu i sprječava brzi unos u krvotok, čime se povećava šećer.
Crvena ribizla
Ribiz sadrži karoten, vitamine C, E i R, pektin, prirodni šećer, fosfornu kiselinu, esencijalna ulja i razne tanine. Ribiz od dijabetičara i dijeta može se jesti u bilo kojem obliku: svježe, suho i smrznuto bobičasto voće.