- Skupina mišića: Vrat
- Vrsta vježbe: Izolacija
- Vrsta vježbe: Istezanje
- Oprema: Nema
- Razina težine: početnik
Istezanje mišića vrata u ruci - vježbe tehnike:
- Ustanite uspravno, opustite se i ispravite ramena. Uz pomoć ruku polako povucite glavu prema ramenu. Vježbu radite bez naglih pokreta.
- Držite glavu u ekstremnom položaju 20-30 sekundi.
vježbe istezanja za vrat
- Skupina mišića: Vrat
- Vrsta vježbe: Izolacija
- Vrsta vježbe: Istezanje
- Oprema: Nema
- Razina težine: početnik