Sadržaj
Događa se da se roditelji slome na djeci — šamari, šamari. A svaki pojedini kvar je mala katastrofa u kojoj treba pomoći i djetetu i odrasloj osobi. Što trebate znati da biste izbjegli kvarove? Dijelimo vježbe koje će roditelje naučiti nositi s emocijama.
Kategorično nazvati šamare i lisice nasiljem i reći da to nije moguće znači dodati još više krivnje i boli teškoj situaciji. Kako biti?
STANI, impotencija! Može biti drugačije!
Iza svakog roditeljskog sloma krije se nešto važno. A najčešće udaranje i psovanje — od impotencije. To je nemoć u odnosu na vlastito djetinjstvo, na norme i pravila naučena u roditeljskoj obitelji, na život u totalitarnom sovjetskom sustavu. Od vlastitih emocija, umora, zagušenosti, neriješenih problema na poslu i s voljenima.
I naravno, ova nemoć u odgojnim mjerama. Roditelji govore izravno o tome: "Nemamo primjera kako odgojiti dostojnu osobu bez pojasa i japanki."
U trenutku sloma snažan emocionalni val prekriva mamu ili tatu
Najjednostavniji i najjači obrasci ponašanja budi u roditelju, primjerice, agresivnu reakciju. To daje malo opuštanja, a samim time i fiksira uzorak. Svakim slomom dobiva sve veću moć nad osobom.
Samo zabraniti sebi da vrištite, udarate, udarate nije dovoljno. Reakcija raste iz dubine, i tu je treba promijeniti. Da biste to učinili, važno je izgraditi strategiju i implementirati je korak po korak.
Strategija za prelazak na siguran odnos s djetetom:
- Radite sa svojim osjećajima i stavovima;
- Stvorite siguran kontakt;
- Naučite svoje dijete da sluša.
Radite sa svojim osjećajima i stavovima
Prepoznavanje svojih emocija koje su dovele do sloma i učenje kako ih živjeti ekološki je glavna zadaća rada na sebi za roditelje. U suštini, radi se o učenju razmišljanja o emocijama u trenutku kada se pojave.
U tome će vam pomoći sljedeća pitanja:
- Što ste osjećali u trenutku kvara? Bijes? Bijes? Ogorčenost? Impotencija?
- Kako su se ti osjećaji manifestirali na tjelesnoj razini — jeste li htjeli gaziti, mahati rukama, stiskati šake, ubrzati rad srca?
- Kakvi su ti osjećaji? U kojim ste još situacijama u sadašnjosti ili prošlosti naišli na sličnu reakciju — kod sebe ili kod drugih ljudi?
Najbolje je voditi dnevnik i pismeno odgovoriti na ova pitanja.
Isprva će to biti snimke nakon sloma, no s vremenom ćete naučiti "hvatati" svoje osjećaje u trenutku kada se pojave. Ova vještina uvelike smanjuje stupanj reakcije.
Iza roditeljske impotencije u slomu najčešće stoji kombinacija umora i unutarnjih čimbenika (traumatične situacije iz prošlosti, iskustvo iz djetinjstva, nezadovoljstvo životom). Više se odmarajte, pazite na sebe — najčešći savjeti prijatelja i kolega. Da, važno je, ali to nije sve.
Vježbanje može pomoći roditeljima s djecom
Psiholozi imaju obvezu podvrgnuti se osobnoj terapiji. To je potrebno kako ne biste pobrkali priče klijenata sa svojima, kako biste proširili svoj pogled na probleme, održali unutarnju ravnotežu pri susretu s jakim emocijama drugih ljudi. Što moramo učiniti?
1. Emocionalno zatvorite neugodne i traumatične priče iz vlastitog života, uključujući i iz djetinjstva
Postoje različite metode kako to učiniti, ali rezultat je isti - sjećanje na težak događaj prestat će "prianjati", izazvati suze i teške uvjete. Možete pričati priču bliskoj osobi koja vas podržava uvijek iznova. Ili zapišite svoje misli i osjećaje u dnevnik, nacrtajte. Postoji mnogo profesionalnih pristupa liječenju traume, možete se obratiti stručnjaku.
2. Naučite gledati na situaciju sa strane
Za to postoji posebna vježba. Primjerice, u dućanu gdje vas obično malo nervira red ili prodavačica, pokušajte zamisliti da se sve to događa na TV-u. Vi samo gledate vijesti. Pokušajte se ne miješati, pronađite «čarobni štapić» - prebrojite točkice na pozadini, razmislite o uzorku na podu.
Nakon što ste vježbali na jednostavnim situacijama, možete isprobati složenije. Zamislite kako cvilite "Mama, želim sladoled!" Također TV emisija. Nemojte se paliti, pronađite smetnju za svoje emocije.
3. Budite sposobni izdržati snažne osjećaje djece
Dat ću vam primjer. Dijete se počešalo po koljenu i plače, jako je uznemireno, boli. Mama je također uznemirena i uplašena, želi što prije smiriti dijete i kaže: “Nemoj plakati, sve je gotovo! Evo malo slatkiša za tebe!» Kao rezultat toga, dijete jede slatkiše, svi su se smirili.
Međutim, i dijete i majka sigurno su izbjegavali kontakt sa svojim osjećajima.
I još jedan primjer. Isto dijete, isto koljeno. Mama dolazi u kontakt s djetetovim osjećajima: „Da, boli te i uznemireni si, ali ovako se dogodilo — daj da ti pomognem da se smiriš, a onda ćemo kupiti flaster i liječiti tvoje koljeno .” Mama podnosi djetetovu bol i ogorčenost te mu pomaže da se nosi sa svojim osjećajima, imenujući ih i prihvaćajući ih.
Slijedeći ove preporuke, moći ćete se mirno odnositi prema trenucima neposluha, hirovima, izljevima bijesa, kuknjavi, naučiti održavati svoje unutarnje stanje, unatoč umoru, te učinkovitije pomoći djetetu u rješavanju njegovih potreba. Sasvim je moguće učiniti nešto samostalno uzimajući u ruke knjige i članke. Posebno teške probleme najbolje je riješiti zajedno s obiteljskim psihologom.
Stvorite siguran kontakt
Teorija privrženosti dokazuje da je djetetu potrebno dosljedno roditeljsko ponašanje, to stvara unutarnju sigurnost, a u odraslom će životu biti manje impotencije.
Sankcije za neposlušnost i ugodnu zabavu trebaju biti promišljene i dosljedne. Na primjer, roditelji uvode pravilo i sankciju: “Ako ne pospremiš sobu, ne igraš konzolu.” I svaki put je potrebno pratiti provedbu pravila - dosljedno. Kad jednom ne izađeš i nema sankcije, to je već nedosljedno.
Ili, na primjer, postoji tradicija subotom posjetiti svoju baku na ukusnu gozbu. To se događa svake subote, osim u iznimnim slučajevima — dosljedno.
Naravno, i zabava i darovi su spontani - za radost. I dosljedan - za unutarnju sigurnost
Važna je i radost u vezi. Sjećate se što najviše volite raditi sa svojim djetetom? Zajebavati se ili grliti? Baviti se zanatom? Gledati zajedno obrazovne filmove? Čitati? Činite to češće!
Oslanjanje na vrijednosti pomaže u svjesnoj izgradnji kontakta. Razmislite koje vrijednosti stoje iza vašeg roditeljstva - obitelj, briga ili radost? Koje akcije možete prenositi djeci?
Na primjer, za vas je obiteljska vrijednost briga jedni za druge. Kako svoju djecu možete naučiti ovoj brizi? Naravno, vlastitim primjerom — brigom o sebi, o partneru, starijim roditeljima, pomaganju dobrotvornim organizacijama. I tada obiteljska večera može postati ne formalno okupljanje obitelji, već mjesto gdje se djeca uče brinuti.
Naučite svoje dijete da sluša
Često je razlog kvara neposlušnost djece. Jedna majka je rekla: “Prvih nekoliko puta sam mu mirno rekla da se ne penje na ormarić, onda sam još tri puta viknula, a onda sam morala pljesnuti!” Mama u ovoj situaciji jednostavno nije znala utjecati na sina.
Slušanje je jednako važna vještina kao i govor ili čitanje. Uostalom, svoju djecu učimo raznim korisnim stvarima i ne mislimo da bi oni sami to trebali moći. Ali često ih ne učimo poslušnosti, već odmah zahtijevamo rezultat!
Kako naučiti dijete da sluša?
- Postupno i dosljedno uvodite sustav pravila i posljedica.
- Poslušnosti možete učiti u igri ili bajci — na primjeru igračaka ili bajkovitih likova možete pokazati rad pravila i posljedica.
- Možete se obratiti stručnjaku za korekciju interakcije djeteta i roditelja za profesionalne metode o tome kako naučiti dijete vještini poslušnosti.
Ponekad se čini da je nemoć neodvojiva od roditeljstva. Doista, postoje situacije u kojima mi - roditelji - ne možemo ništa učiniti. Ali to se ne odnosi na naše neuspjehe, takvi problemi su potpuno rješivi.