Sadržaj
Korak 68: „Ljutiti se poput udarca u kamen. Sva bol ostaje na vašem stopalu »
88 prečki sretnih ljudi
U ovom poglavlju “88 koraka sretnih ljudi” objašnjavam kako je vrlo važno biti osjetljiv na sve vanjske i unutarnje podražaje
Spužva ste ako ste prijemčivi. Dopuštate sebi da promatrate, a ne prosuđujete, više internalizirate nego odbacujete, ostajete mirni bez obzira koliko vam se nešto ne sviđa umjesto da reagirate i eksplodirate. Govorimo o nečemu čime upravljamo slušanjem, razmišljanjem i samokontrolom.
Vi ste kaktus ako ste reaktivni. Ostajete u stanju pripravnosti i zaštite, u defenzivi; voljni ste uboditi svoje pero koji pređe crvenu liniju koju ste stvorili; postaviti prvog koji premaši vašu nisku razinu tolerancije. Njome upravljaju presuda, visceralnost i kazna.
Od ove dvije, samo su spužve bliske Unutarnjem uspjehu.
Ovaj korak je usko povezan s prethodnim, budući da prijemčivost znači podleći smetnjama, a prijemčivost je njezino osvajanje, a ovim konceptima moj cilj je da od danas budete svjesni koliko ste puta kaktus, odnosno reagens. Svaki put kada dopustite da vam smetnja pobijedi puls i učinite da osjetite promijenjeno odbijanje nekoga ili nečega, malog ili velikog, i kada to izrazite, pa čak i kada to ne učinite, podleći ćete trenutku reaktivnosti, i to će značiti izgubljenu bitku. Koji je vaš cilj u vezi s Korakom? Neka dođe dan kada je vaša razina samokontrole i unutarnji uspjeh takva da je vaš broj reaktivnih trenutaka jednak ... nuli.
Uradite ovaj brzi test. Koje si boje kaktusa? Da biste saznali, zastanite i razmislite te prebrojite koliko puta ste, kad vam se nešto ne sviđa, žrtva reaktivnosti, bilo zato što "skočite" / pobunite se / eksplodirate, bilo zato što, čak i ako vam se ne sviđa izrazite to, vaš je interijer ušao u stanje poremećaja. (Napomena: ljutnja, bijes ili bijes uvijek su dio tog stanja.)
CRVENI KAKTUS: reaktivni ste više od pet puta dnevno.
NARANČASTI KAKTUS: reaktivni ste jednom dnevno.
ŽUTI KAKTUS: jednom mjesečno.
ZELENI KAKTUS: nula puta u prošloj godini.
"Što ako me vozač uvrijedi jer sam bio zaustavljen duže nego što je potrebno sa zelenim svjetlom?" Shvatite tu uvredu isto kao što biste uzeli poziv za počinjenje zločina. Da vas lopov zamoli da pomognete ukrasti dva televizora u zamjenu za zadržavanje jednog? Ne. Pa, ako mislite da ne biste pali u to iskušenje, nemojte nasjesti ni na ovo. Baš kao što imate slobodu izbora da ne kradete kada ste pozvani, imate slobodu da ne reagirate na provokaciju. Učiniti suprotno ne samo da označava gubitak bitke, već i slabost. Što ako saznam da je moj sin izostao iz škole? Zar se ni u tom slučaju ne mogu ljutiti? ”Ne. Zapravo ljutiti se nikad ne zbrajaju. Samo oduzmi. Hoćeš reći da bih trebao sklopiti ruke i dopustiti to kao ništa? Apsolutno. Postavite potpuno iste granice koje biste danas postavili da to spriječite, ali ... iz Bijele vreće, to jest bez vike, bez ljutnje, bez bijesa. "Dakle, mogu li vam odlučno reći da to nije prihvatljivo?" Naravno da.
U tome je čarolija.
Spužva je prijemljiva jer upija i prima. Čak i ako se na njega stane, njegova je otpornost takva da se nakon gaženja vraća u izvorni oblik. Kaktus je reaktivan jer ga odbacuje i tjera. I svi smo slobodni izabrati biti svaki dan u životu jedno ili drugo.
# 88KoraciLjudiSretno
Ljutiti se poput udarca u kamen. Sva bol ostaje na vašem stopalu »
@Anđeo