Jedan od najvažnijih aspekata mnogih ezoterijskih učenja je "uzemljenje". To je osnova naše sposobnosti za skladan rast i razvoj. Bez uzemljenja osjećamo nesigurnost, tjeskobu, osjećaj nevinosti. Razmotrite jednostavnu meditaciju koja će vas dovesti do osjećaja ravnoteže.
1. Priprema
- Isključite sve elektroničke uređaje: pametne telefone, televizore, računala itd.
- Pronađite mirno, ugodno mjesto gdje možete provesti 15-20 minuta sami. Ako je moguće sjediti na zemlji bosih nogu (na plaži, travnjaku), tada će praksa postati još učinkovitija.
- Sjednite uspravno u udobnu stolicu sa stopalima ravno na tlu (Nemojte prekrižiti noge – energija mora teći kroz vas!).
- Ruke možete ostaviti da vise sa strane ili ih staviti na koljena s dlanovima prema gore. Uvjerite se da vam je udobno u prihvaćenom položaju.
2. Fokusiranje na dah puno znači kod uzemljenja.
- Zatvorite oči, usmjerite pozornost na dah.
- Udahnite kroz nos, polako i duboko. Osjetite kako vam se trbuh širi dok udišete. Izdahnite. Osjetite kako vam se želudac opušta.
- Nastavite se koncentrirati na ovo disanje dok se ne uspostavi ritam i dok disanje ne postane prirodno.
- Neka se vaše tijelo potpuno opusti. Napetost se oslobađa iz svih mišića. Osjetite koliko ste dobri.
3. Započnite iscrtavanje
- Zamislite nevjerojatnu zlatnu svjetlost kako prolazi kroz vašu krunsku čakru (sahasrara). Svjetlost zrači toplinom i zaštitom.
- Dopustite svjetlu da mirno teče kroz vaše tijelo, otvarajući svaku od čakri. Jednom kada dosegne korijensku čakru (Muladhara) u dnu trtične kosti, shvatit ćete da su vaši energetski centri otvoreni i uravnoteženi.
- Mlaz zlatne svjetlosti nastavlja prolaziti kroz vas, dopirući do vaših nožnih prstiju. Ovo je vrlo meko, ali u isto vrijeme snažno svjetlo. Prolazi kroz noge u zemlju. Teče poput vodopada sve dok ne dođe do Zemljine jezgre.
4. Izravno "uzemljenje"
- Lagano skliznete niz “zlatni vodopad” do središta Zemlje. Kad izađete na površinu, iznenadi vas ljepota pogleda koji se pruža pred vama. Drveće puno života, cvijeća i, naravno, “zlatnog slapa”!
- Vidite ugodnu, toplu klupu. Sjedneš na njega i nađeš se u središtu ove veličanstvene prirode.
- Duboko udahnete, prisjećajući se da ste u samom središtu Zemlje. Sretni ste zbog potpunog jedinstva sa Zemljom.
- U blizini klupe primijetite veliku rupu. Ovo je mjesto gdje bacate sav nakupljeni višak energije. Unutarnji nemir, uznemirujući osjećaji koje šaljete u rupu u zemlji, bit će reciklirani i usmjereni na dobrobit čovječanstva.
- Pustite sve! Nema potrebe da se vežete za nešto što vam ne pripada. Otpustite energiju dok se ne osjećate smireno, cjelovito i sigurno, jednom riječju, "uzemljeno".
- Kada završite, vidjet ćete bijelo svjetlo koje zrači iz rupe. On vas nježno vodi natrag do svog tijela. I premda ste se vratili u svoje tijelo, osjećate odlično “uzemljenje”.
- Prema svojim osjećajima počnite pomicati prste na rukama i nogama, otvorite oči. Kad god u sebi osjetite neravnotežu, nepotrebne ometajuće misli i doživljaje, zatvorite oči i prisjetite se svog “putovanja” u središte Zemlje.