U nekim situacijama možete se naći bespomoćni pred svojim emocijama ne zato što ih ne možete kontrolirati. Fizički možete, ali društveno, ponekad ne možete. Postoje socijalna ograničenja. Čitava ljudska kultura izgrađena je na činjenici da su emocije pretežno nevoljne reakcije, a prebacivanje emocija u kategoriju svjesnih i proizvoljnih radnji opasno je jer uništava samu osnovu međuljudskih odnosa. Otuda i ograničenja.
Situacija muž-žena
Obitelj, muž i žena uspješno su završili tečajeve upravljanja emocijama — i oboje znaju da su emocije drugoga sada kontrolirane: pokreću se kada je potrebno i uklanjaju kada nisu potrebne.
Muž je došao kući jako kasno, nije zvao, žena je bila nezadovoljna. Ako se mužu ne sviđa, kako može razgovarati s njom? “Tan, jesi li sada odlučio utjecati na mene svojim nezadovoljstvom? Skini svoje nezadovoljstvo, to ti ne stoji i ne rješava problem, ako želiš razgovarati, razgovaraj s normalnim licem i odmah skini svoje nezadovoljno lice!” Tako? Tako ljudi ne žive, tako nestaje normalna osnova normalnih odnosa.
Što učiniti u ovom slučaju? Pogledaj →
Situacija s djetetom
A kako utjecati na djecu? Razgovor je neučinkovit, jednostavno ne mogu slušati razgovore, neka prolaze pored ušiju. Na djecu mogu ozbiljno utjecati samo emocije, ali sve dok djeca vjeruju da njihovi roditelji imaju prave emocije. A sad zamislite da je sin tinejdžer svjestan da mu je majka pohađala tečajeve upravljanja emocijama, majka mu je rekla što to znači, a sad se sin svađa sa sestrom, naziva je budalom i jačom. Mama mu je rekla: “Stani!”, on ne staje. Sad se mama ljuti na njega, kaže: “Smjesta stani, ljut sam na tebe!”, a on joj uzvraća: “Ne ljuti se mama, znaš li upravljati svojim emocijama? Sjednite i opustite se, dovedite se u red, negativne emocije su štetne za zdravlje! ”, To se događa djeci psihologa. Čim dijete shvati da su roditelji ozbiljno sposobni upravljati svojim emocijama, roditelji su u velikoj mjeri bespomoćni pred djetetom.
Ne morate to govoriti drugim ljudima. Morate reći sami sebi. Ponekad možete podijeliti s bliskim prijateljima kako biste testirali unutarnju iskrenost, kako biste razvili unutarnju iskrenost — to je ponekad korisno i važno. Ponekad ne primjećujete nešto u sebi, a kada vam bližnji prijateljski kažu što zapravo radite, možete kimnuti — da, u pravu ste.