Sadržaj
Ove tablice su prihvaćene prema prosječnoj dnevnoj potrošnji silicija, jednakoj 30 mg. Stupac "Postotak dnevnih potreba" pokazuje koji postotak od 100 grama proizvoda zadovoljava dnevne ljudske potrebe u siliciju.
PROIZVODI S VISOKIM SADRŽAJEM SILIKONA:
| Naziv proizvoda | Sadržaj silicija u 100g | Postotak dnevne potrebe |
| Riža (žito) | 1240 mg | 4133% |
| Zob (zrno) | 1000 mg | 3333% |
| Ječam (žito) | 600 mg | 2000% |
| Soja (zrno) | 177 mg | 590% |
| Rižu | 100 mg | 333% |
| Slanutak | 92 mg | 307% |
| Grah (zrno) | 92 mg | 307% |
| Raž (žito) | 85 mg | 283% |
| Leća (zrno) | 80 mg | 267% |
| Pšenične kaše | 50 mg | 167% |
| Pistacije | 50 mg | 167% |
| Pšenica (žito, meka sorta) | 48 mg | 160% |
| Pšenica (zrna, tvrda) | 48 mg | 160% |
| Naočale | 43 mg | 143% |
| Zeleni grašak (svježi) | 21 mg | 70% |
| Griz | 6 mg | 20% |
| marelica | 5 mg | 17% |
Pogledajte cijeli popis proizvoda
| Makaroni od brašna 1 razreda | 4 mg | 13% |
| Tjestenina od brašna V / s | 4 mg | 13% |
| Brašno | 4 mg | 13% |
| Pšenično brašno 1 stupnja | 3 mg | 10% |
| Pšenično brašno 2. razred | 2 mg | 7% |
Sadržaj silicija u žitaricama, proizvodima od žitarica i mahunarkama:
| Naziv proizvoda | Sadržaj silicija u 100g | Postotak dnevne potrebe |
| Zeleni grašak (svježi) | 21 mg | 70% |
| Griz | 6 mg | 20% |
| Naočale | 43 mg | 143% |
| Pšenične kaše | 50 mg | 167% |
| Rižu | 100 mg | 333% |
| Makaroni od brašna 1 razreda | 4 mg | 13% |
| Tjestenina od brašna V / s | 4 mg | 13% |
| Pšenično brašno 1 stupnja | 3 mg | 10% |
| Pšenično brašno 2. razred | 2 mg | 7% |
| Brašno | 4 mg | 13% |
| Slanutak | 92 mg | 307% |
| Zob (zrno) | 1000 mg | 3333% |
| Pšenica (žito, meka sorta) | 48 mg | 160% |
| Pšenica (zrna, tvrda) | 48 mg | 160% |
| Riža (žito) | 1240 mg | 4133% |
| Raž (žito) | 85 mg | 283% |
| Soja (zrno) | 177 mg | 590% |
| Grah (zrno) | 92 mg | 307% |
| Leća (zrno) | 80 mg | 267% |
| Ječam (žito) | 600 mg | 2000% |
Sadržaj silicija u orasima i sjemenkama:
| Naziv proizvoda | Sadržaj silicija u 100g | Postotak dnevne potrebe |
| Pistacije | 50 mg | 167% |