Selektivno hranjenje djece

Nemojte se bojati nutritivne ravnoteže vašeg djeteta između 3 i 6 godina

Ponavljano jedenje ne znači nužno neravnotežu. Šunka, tjestenina i kečap pružaju ono što je potrebno: proteine, spore šećere i vitamine. Ako na jelovnik dodate kalcij (ne preslatke mliječne proizvode, Gruyere...) i više vitamina (svježe, suho voće, u kompot ili sok), vaše će dijete imati sve što mu je potrebno za dobar rast.

Ne osjećajte se krivim

Ljubav koju vaše dijete ima prema vama nema nikakve veze s njegovim odbijanjem hrane. A to što se duri na pire od tikvica s ljubavlju ne znači da ste loša majka ili da nemate dovoljno autoriteta.

Pratite rast vašeg djeteta

Sve dok vaše dijete normalno raste i dobiva na težini, nemojte se uznemiravati. Možda ima samo mali apetit? Ažurirajte grafikone njegovog rasta i težine u njegovom zdravstvenom kartonu i pitajte svog liječnika za savjet, tijekom pregleda ili lakše bolesti, ako osjećate potrebu. Pazite, međutim, da njegov nedostatak apetita ne dolazi od grickanja ili prejedanja kolača i slatkiša između obroka.

Mali zalogaj po ukusu

Nećete ga moći natjerati da voli karfiol ili ribu, ako su mu miris i izgled odbojni. Nemojte inzistirati, nego ga potaknite da kuša. Ponekad je potrebno deset, dvadeset pokušaja da dijete uživa u novoj hrani. Gledanje kako drugi blaguju postupno će ga uvjeriti i pobuditi njegovu znatiželju.

Varirajte prezentacije

Ponudite mu hranu koju odbija u različitim oblicima: na primjer, ribu i sir u gratiniranju ili sufleju, povrće u juhi, pire, s tjesteninom ili punjenom. Napravite štapiće od povrća, ili mini voćne ražnjiće. Djeca vole male stvari i boje.

Uključite svoje dijete u pripremu jela

Odvedite ga na tržnicu, zamolite ga za pomoć u pripremi jela ili mu dopustite da ukrasi tanjur. Što je neka hrana poznatija, to će je više voljeti kušati.

Nedostatak apetita djeteta nemojte nadoknađivati ​​slasticama

Očito je primamljivo, ali pokušajte što je više moguće da ne upadnete u ovu opremu. Vaše će dijete brzo shvatiti da je dovoljno odgurnuti svoj tanjur s mahunama kako bi steklo pravo na dvije strane kreme. Recite mu jasno: “Nećete imati više deserta ako ne jedete.” I nikad nije kasno da se donese ovo pravilo.

Nemojte kažnjavati svoje dijete ako ne želi jesti

Prehrana nije kvaliteta i ne odnosi se na pojmove dobrog ili lošeg. On jede za sebe, da bude jak, da dobro raste i da te ne posluša niti da ti ugodi. Na vama je da ga natjerate da poštuje određena pravila kojih se pridržavate, a koja se odnose na poštovanje drugih (jedi vilicom, ne stavljaj je posvuda, ostani sjediti itd.) Ako ih ne poštuje, on je taj koji kažnjava sebe isključivanjem iz obroka.