Sezonska depresija je a pravi depresija, bolest koja se javlja u isto vrijeme svake godine, u jesen ili zimu, i traje do sljedećeg proljeća. Nije to ni lijenost ni slabost karaktera.

U slučaju depresije (sezonske ili ne), tjelesna tjelovježba je uvijek od koristi. Čak je pokazao veći učinak od antidepresiva dugoročno i na prevenciju recidiva. I naravno kompatibilan je s lijekovima.

Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako imate znakove sezonske depresije.

Liječenje, obično svjetlosna terapija, je jednostavno, učinkovito i bez ozbiljnih nuspojava.

Štoviše, čak i bez odlaska do sezonske depresije, ako se zimi osjećate tužnije, manje dinamično, lampa za svjetlosnu terapiju ponekad može učiniti mnogo dobrog!

Dre Catherine Solano