Kako kuhati jelo s kiflicama »
File prsa popržite na roštilju, nasjeckajte. Nasjeckajte rajčicu. Na pita kruh premažite sir, stavite piletinu, rajčicu i zamotajte u rolat. Prije posluživanja zagrijte na roštilju u načinu tost ili u tavi.
Sastojci za recept "Prevalite se'
- File pilećih prsa 250g
- rajčica 100g
- začin za piletinu 20g
- pita kruh tanki 90g
- Almette krem sir 70g
Nutricionistička vrijednost jela "Roll-dodster" (po 100 grama):
kalorije: 131.8 kcal.
Vjeverice: 13.8 gr.
masti: 3.8 gr.
ugljikohidrati: 10.5 gr.
Broj porcija: 2Sastojci i sadržaj kalorija u receptu za dodavanje kolutova »
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masnoće, g | Kut, gr | kal, kcal |
| pileća prsa | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| rajčica (rajčica) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| začin za piletinu | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| armenski lavaš | 90 g | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| Krem sir Almette | 70 gr | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| ukupno | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| 1 posluživanje | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| 100 grama | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |