Sastojci Kupusova juha dnevno 1-134
Način pripreme
Pomoću kalkulatora recepata u aplikaciji možete stvoriti vlastiti recept uzimajući u obzir gubitak vitamina i minerala.
Nutritivna vrijednost i kemijski sastav.
Tablica prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
za ishranu | Količina | Norma** | % norme u 100 g | % norme u 100 kcal | 100% normalno |
Vrijednost kalorija | 19 kCal | 1684 kCal | 1.1% | 5.8% | 8863 g |
Proteini | 0.9 g | 76 g | 1.2% | 6.3% | 8444 g |
Masti | 1 g | 56 g | 1.8% | 9.5% | 5600 g |
Ugljikohidrati | 1.5 g | 219 g | 0.7% | 3.7% | 14600 g |
Alimentarna vlakna | 0.6 g | 20 g | 3% | 15.8% | 3333 g |
Vodotporne igračke | 94 g | 2273 g | 4.1% | 21.6% | 2418 g |
Pepeo | 1.8 g | ~ | |||
Vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 41.1% | 1286 g |
Beta karoten | 0.42 mg | 5 mg | 8.4% | 44.2% | 1190 g |
Vitamin B1, tiamin | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 6.8% | 7500 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 5.8% | 9000 g |
Vitamin C, askorbinski | 6.2 mg | 90 mg | 6.9% | 36.3% | 1452 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 10.5% | 5000 g |
Vitamin PP, BR | 0.3 mg | 20 mg | 1.5% | 7.9% | 6667 g |
niacina | 0.3 mg | ~ | |||
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 130 mg | 2500 mg | 5.2% | 27.4% | 1923 g |
Kalcij, Ca | 22 mg | 1000 mg | 2.2% | 11.6% | 4545 g |
Magnezij, mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 13.2% | 4000 g |
Natrij, Na | 442 mg | 1300 mg | 34% | 178.9% | 294 g |
Fosfor, P. | 76 mg | 800 mg | 9.5% | 50% | 1053 g |
Elementi u tragovima | |||||
Željezo, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 8.9% | 6000 g |
Probavljivi ugljikohidrati | |||||
Škrob i dekstrini | 0.2 g | ~ | |||
Mono- i disaharidi (šećeri) | 1.3 g | najviše 100 g | |||
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.2 g | najviše 18.7 g |
Energetska vrijednost je 19 kcal.
Oznake: Kako kuhati, sadržaj kalorija 19 kcal, kemijski sastav, nutritivna vrijednost, koji vitamini, minerali, način kuhanja juhe od kupusa dnevno za 1-134, recept, kalorije, hranjive tvari