Sastojci Infuzija žutika
| žutika | 100.0 (gram) |
| šećer | 220.0 (gram) |
| voda | 200.0 (gram) |
Način pripreme
Za pripremu soka uzmite svježe voće i iz njih iscijedite sok, a sušeno voće namočite u hladnoj vodi, kuhajte 10-12 sati, zatim trljajte, istiskujući sok. Pijte infuziju s dodatkom šećera.
Pomoću kalkulatora recepata u aplikaciji možete stvoriti vlastiti recept uzimajući u obzir gubitak vitamina i minerala.
Nutritivna vrijednost i kemijski sastav.
Tablica prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
| za ishranu | Količina | Norma** | % norme u 100 g | % norme u 100 kcal | 100% normalno |
| Vrijednost kalorija | 178.7 kCal | 1684 kCal | 10.6% | 5.9% | 942 g |
| Ugljikohidrati | 47.7 g | 219 g | 21.8% | 12.2% | 459 g |
| Vodotporne igračke | 40.5 g | 2273 g | 1.8% | 1% | 5612 g |
| Vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 16100 μg | 900 μg | 1788.9% | 1001.1% | 6 g |
| Retinol | 16.1 mg | ~ | |||
| Vitamin C, askorbinski | 25.5 mg | 90 mg | 28.3% | 15.8% | 353 g |
| makronutrijenata | |||||
| Kalij, K | 1.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.1% | 178571 g |
| Kalcij, Ca | 0.9 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 111111 g |
| Natrij, Na | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 g | ||
| Elementi u tragovima | |||||
| Željezo, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.3% | 18000 g |
Energetska vrijednost je 178,7 kcal.
Infuzija žutika bogata vitaminima i mineralima kao što su: vitamin A - 1788,9%, vitamin C - 28,3%
- Vitamin odgovoran je za normalan razvoj, reproduktivnu funkciju, zdravlje kože i očiju te održavanje imuniteta.
- Vitamin C sudjeluje u redoks reakcijama, funkcioniranju imunološkog sustava, pospješuje apsorpciju željeza. Nedostatak dovodi do opuštenosti desni i krvarenja iz nosa zbog povećane propusnosti i krhkosti krvnih kapilara.
KALORIJSKI I KEMIJSKI SASTAV SASTOJKA RECEPTA Infuzija žutika PO 100 g
- 30 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Oznake: Kako kuhati, sadržaj kalorija 178,7 kcal, kemijski sastav, hranjiva vrijednost, koji vitamini, minerali, način kuhanja Infuzija žutika, recept, kalorije, hranjive tvari