Prva tehnika: Upoznajte svog protivnika i budite spremni da mu se adekvatno suprotstavite.
Vaši najmiliji nisu vaši neprijatelji, ali po pitanju vegetarijanstva oni su vaši protivnici. Oni imaju svoje poglede na hranu, vi imate svoje. Dokažite svoje stajalište treba argumentirano, ali ne emocionalno i bez podizanja glasa.
“Ne jedete meso, odakle vam proteini? Kako ćeš postati zdrav i jak ako ne jedeš meso?” itd. Morate imati uvjerljive odgovore na ova pitanja. Nije lako promijeniti svjetonazor svoje bake ili majke, ali ako imate jake argumente, moguće je. Za veću čvrstoću, vaše riječi moraju biti potkrijepljene člancima iz novina, odlomcima iz knjiga, govorima liječnika. Potrebni su vam mjerodavni izvori u koje će vaši voljeni vjerovati. Znanost može djelovati kao taj autoritet. Na primjer, "biolozi su dokazali da orašasti plodovi, grah, leća, brokula, špinat sadrže više proteina od mesa, osim toga, ti proizvodi nisu punjeni antibioticima, poput piletine ili krave uzgojene na farmi" - postoji šansa da će takav odgovor zadovoljiti vašeg sugovornika. Povijest također ima autoritet: „u Rusiji su meso jeli samo jednom mjesečno, a 95% prehrane bila je biljna hrana. Pritom su naši preci bili zdravi i jaki, pa nema razloga stavljati meso u prvi plan.
Prijatelji i poznanici također mogu pomoći. Ako vaši voljeni imaju prijatelje (po mogućnosti njihove generacije) koji pozitivno gledaju na vegetarijanstvo, zamolite ih da komentiraju jedenje biljne hrane i izbjegavanje mesa. Što više ljudi i činjenica za vas, to ćete lakše i brže moći doći do priznanja vašeg izbora.
Druga tehnika: preskočite napad pored sebe
Bit ćete napadnuti: pokušavajući vas uvjeriti da jedete meso, možda slomljeni emocijama. Još je teže čuti kako netko s negodovanjem kaže: “Pokušao sam, kuhao sam, a ti ni ne pokušavaš!” – jedan od primjera svakodnevne manipulacije emocijama kako bi se kod vas stvorio osjećaj krivnje. Drugi trik je preskočiti manipulacije. Udaljite se od linije napada: živo zamislite da svi utjecaji usmjereni na vas prolaze. Možete mentalno izgovoriti formulu: "Ovi napadi prolaze, ja ostajem miran i zaštićen." Ako stojite, možete doslovno napraviti mali korak u stranu. Ova tehnika će vam pomoći da ostanete smireni, au stanju u kojem vas riječi ne povrijede, lakše ćete braniti svoja uvjerenja.
Treća tehnika: Iskoristite snagu neprijatelja
Snaga protivnika je u njegovim riječima i glasu. U konfliktnoj situaciji ljudi to obično pokreću i biraju oštre riječi. Ako povisite glas, odgovorite smireno i upotrijebite moć riječi protiv napadača: “Ne pristajem govoriti povišenim tonom. Dok ti vrištiš, ja ću šutjeti. Ako vas bombardiraju riječima i ne daju vam odgovoriti, recite: “Ne daš ti govoriti – stani i saslušaj me!” I što smirenije to izgovorite, učinak će biti jači. Možda mislite da ovo neće uspjeti. Možda ste čak i pokušali i nije vam uspjelo. Doista, često ne uspije prvi put - učinkovitost ovisi o tome koliko ćete smireno i samouvjereno sve učiniti.
Četvrta tehnika: Kontrolirajte udaljenost
Slobodno gradite dijalog. Ponekad ima smisla privremeno prekinuti udaljenost kako ne biste dopustili da vam se učini značajna šteta. Tijekom napetog razgovora, odahnite da se oporavite. Povlačenje može biti prilično kratko, na primjer, otiđite na minutu na pranje u kupaonicu. Neka voda ispere napetost, nekoliko puta duboko udahnite i dugo izdahnite. Zatim se vratite i nastavite razgovor. Ili možete uzeti dužu pauzu, na primjer, otići u šetnju sat vremena, a kada se vratite, u mirnom stanju, ozbiljno razgovarajte o neprihvatljivosti pritiska na vas.
Tehnika pet: Načelo odbijanja borbe
Ne borite se protiv onih koji vas tjeraju na meso. Nemojte dopustiti da se zaglavite u tvrdnjama koje se iznose protiv vas. Složite se s njima, ali ostanite gdje jeste, recite: "Razumijem zašto si nesretan, ali moj izbor ostaje isti." Budi kao voda, koja sve prihvaća, ali ostaje sama. Svojom smirenošću i izdržljivošću ugasi žar onih koji te pokušavaju promijeniti. Budi stijena, a njihova djela doživljavaj kao vjetar koji puše oko tebe, ali se ne može pomaknuti! I što je najvažnije: budući da ste se odrekli mesa, odabrali put moralnog i duhovnog rasta, trebali biste shvatiti da vas vaši najmiliji pokušavaju natjerati da jedete životinjske bjelančevine samo iz dobrih namjera, kako oni vjeruju. A vaš zadatak je sagledati to sa stajališta svjesne osobe, pokušati prihvatiti i razumjeti njihovo ponašanje.
Ove tehnike djeluju, ali stupanj njihove učinkovitosti ovisi o vještini njihove primjene, stoga ih redovito prakticirajte. Uskoro ćete ih do te mjere savladati da vam nitko neće moći nametati što ćete jesti. Koliko god teško bilo, vjerujte u sebe i moći ćete obraniti svoje mišljenje.