Pojavu tendonitisa moguće je spriječiti usvajanjem dobrih praksi prije početka sportskog treninga ili ispravljanjem loše izvedene geste. Na radnom mjestu može biti potrebno prilagoditi radnu stanicu kako bi se izbjegle teške ozljede tetiva.

Nekoliko mjera može smanjiti rizik od tendonitisa, a ključna riječ je izbjegavanje bilo kakve nagle promjene u sportu ili aktivnosti, bilo da se radi o kvantitativnoj promjeni (dizanje preteških utega, predugačko trčanje, nastavak intenzivnog rada nakon ozljede ili pauza i sl.) ili kvalitativne (različite vježbe, promjena terena ili podloge, promjena opreme).

Kao opće pravilo, preporučuje se:

• dobro se zagrijati, barem 10 minuta, nadopunjavati sa Istezanje ;
• ovladati tehničkim gestama, na primjer pohađanjem tečaja za izbjegavanje loših držanja ili neadekvatnih pokreta;
• izbjegavajte vježbanje u neuobičajenim ekstremnim uvjetima (hladnoća, vlaga, itd.);
• dobro hidrat, jer dehidracija može potaknuti rane ;
• imati a kvalitetna oprema i prilagođeni (sportske cipele, reket i sl.);
• dobro istegnuti nakon napora, koji jača tetive.

Na radnom mjestu preporuča se raditi redovite pauze i, ako je moguće, varirati pokrete. Razgovor s liječnikom medicine rada općenito je koristan kako bi se savjet prilagodio od slučaja do slučaja.