Maslac od kikirikija bez soli

Nutritivna vrijednost i kemijski sastav.

Sljedeća tablica prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) u 100 grama jestivog dijela.
za ishranuBrojPravilo**% normale u 100 g% normale u 100 kcal100% norme
kalorija598 kcal1684 kcal35.5%5.9%282 g
Proteini22.21 g76 g29.2%4.9%342 g
Masti51.36 g56 g91.7%15.3%109 g
Ugljikohidrati17.31 g219 g7.9%1.3%1265 g
Dijetalna vlakna5 g20 g25%4.2%400 g
Vodotporne igračke1.23 g2273 g0.1%184797 g
Pepeo2.89 g~
Vitamini
Vitamin B1, tiamin0.15 mg1.5 mg10%1.7%1000 g
Vitamin B2, riboflavin0.192 mg1.8 mg10.7%1.8%938 g
Vitamin B4, holin63 mg500 mg12.6%2.1%794 g
Vitamin B5, pantotenski1.137 mg5 mg22.7%3.8%440 g
Vitamin B6, piridoksin0.441 mg2 mg22.1%3.7%454 g
Vitamin B9, folat87 μg400 mcg21.8%3.6%460 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE9.1 mg15 mg60.7%10.2%165 g
beta tokoferol0.52 mg~
gama tokoferol7.62 mg~
Delta tokoferol0.74 mg~
Vitamin K, filokinon0.3 μg120 mcg0.3%0.1%40000 g
Vitamin PP, br13.112 mg20 mg65.6%11%153 g
Betaine0.8 mg~
makronutrijenata
Kalij, K558 mg2500 mg22.3%3.7%448 g
Kalcij, Ca49 mg1000 mg4.9%0.8%2041 g
Magnezij, mg168 mg400 mg42%7%238 g
Natrij, Na17 mg1300 mg1.3%0.2%7647 g
Sumpor, S222.1 mg1000 mg22.2%3.7%450 g
Fosfor, P.335 mg800 mg41.9%7%239 g
Minerali
Željezo, Fe1.74 mg18 mg9.7%1.6%1034 g
Mangan, Mn1.665 mg2 mg83.3%13.9%120 g
Bakar, Cu422 μg1000 mcg42.2%7.1%237 g
Selen, Se4.1 μg55 mcg7.5%1.3%1341 g
Cink, Zn2.51 mg12 mg20.9%3.5%478 g
Probavljivi ugljikohidrati
Škrob i dekstrini3.56 g~
Mono i disaharidi (šećeri)10.49 gnajviše 100 g
Glukoza (dekstroza)0.13 g~
saharoza10.25 g~
Fruktoza0.12 g~
Bitne aminokiseline
Arginin *2.768 g~
Valin0.782 g~
Histidin *0.557 g~
izoleucin0.616 g~
Leucin1.546 g~
Lizin0.681 g~
metionin0.265 g~
treonin0.525 g~
Triptofan0.231 g~
fenilalanin1.202 g~
Amino kiselina
alanin0.916 g~
Asparaginska kiselina3.054 g~
Glycine1.437 g~
glutaminska kiselina5.092 g~
prolin1.408 g~
serin1.481 g~
Tirozin0.829 g~
cistein0.229 g~
Masne kiseline
Trans masti0.075 gnajviše 1.9 g
mononezasićene TRANS masti0.046 g~
Zasićene masne kiseline
Razvoj masnih kiselina10.325 gnajviše 18.7 g
14: 0 Myristic0.02 g~
15: 0 Pentadekanski0.006 g~
16: 0 Palmitic4.741 g~
17: 0 Margarin0.046 g~
18: 0 Stearić2.181 g~
20: 0 Arahid0.719 g~
22: 0 Begenova1.703 g~
24: 0 Lignokain0.731 g~
Mononezasićene masne kiseline25.941 gmin 16.8 g154.4%25.8%
16: 1 Palmitoleic0.03 g~
16: 1 CIS0.03 g~
17: 1 Heptadecenoik0.029 g~
18: 1 Oleic (omega-9)24.812 g~
18: 1 CIS24.768 g~
18: 1 TRANS0.043 g~
20: 1 Gadolinia (omega-9)0.579 g~
22: 1 Eručić (omega-9)0.046 g~
22: 1 CIS0.044 g~
22: 1 TRANS0.001 g~
Polinezasićene masne kiseline12.535 god 11.2-20.6 g100%16.7%
18: 2 Linolic12.264 g~
18: 2 TRANS izomer, nije određeno0.029 g~
18: 2 omega-6, CIS, CIS12.215 g~
18: 2 Konjugirana linolna kiselina0.011 g~
18: 3 Linolenski0.028 g~
18: 3 omega-3, alfa-linolenski0.027 g~
18: 3 omega-6, gama-linolenski0.001 g~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, CIS, CIS0.008 g~
20: 3 Eikosatrienoik0.01 g~
20: 4 Arahidon0.018 g~
Omega-3 masnih kiselina0.027 god 0.9 do 3.7 g3%0.5%
Omega-6 masnih kiselina12.252 god 4.7 do 16.8 g100%16.7%

Energetska vrijednost je 598 kcal.

  • šalica = 258g (1542.8 kcal)
  • 2 žlice = 32 g (191.4 kcal)
Maslac od kikirikija bez soli bogat vitaminima i mineralima poput: holina - 12,6%, vitamina B5 - 22,7%, vitamina B6 - 22,1%, vitamina B9 21.8%, vitamina E - 60,7%, vitamina PP - 65.6 po centa, kalij i 22.3%, magnezij - 42%, fosfor - 41,9%, mangan - 83,3%, bakar je 42.2%, cink - 20,9%
  • Kolin dio je lecitina koji ima ulogu u sintezi i metabolizmu fosfolipida u jetri, izvor je slobodnih metilnih skupina, djeluje kao lipotropni faktor.
  • Vitamin B5 sudjeluje u metabolizmu bjelančevina, masti, ugljikohidrata, metabolizmu kolesterola, sintezi nekoliko hormona, hemoglobina i potiče apsorpciju aminokiselina i šećera u crijevima, podržava funkciju kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do lezija kože i sluznica.
  • Vitamin B6 uključen je u održavanje imunološkog odgovora, procese inhibicije i pobude u središnjem živčanom sustavu, u transformaciji aminokiselina, metabolizmu triptofana, lipida i nukleinskih kiselina pridonosi normalnom stvaranju crvenih krvnih stanica, održavanju normalne razine homocistein u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 prati gubitak apetita, narušeno zdravlje kože, razvoj pronađenog i anemija.
  • Vitamin B9 kao koenzim koji sudjeluje u metabolizmu nukleinskih i aminokiselina. Nedostatak folata dovodi do oslabljene sinteze nukleinskih kiselina i proteina, što rezultira inhibicijom rasta i diobe stanica, posebno u brzoprolifernim tkivima: koštanoj srži, crijevnom epitelu itd. Neadekvatan unos folata tijekom trudnoće jedan je od uzroka nedonoščadi , pothranjenost, prirođene malformacije i poremećaji dječjeg razvoja. Pokazana je snažna povezanost između razine folata, homocisteina i rizika od kardiovaskularnih bolesti.
  • Vitamin E ima antioksidativna svojstva, bitna za rad spolnih žlijezda, srčanog mišića, univerzalni je stabilizator staničnih membrana. Kada se uočava nedostatak vitamina E, hemoliza crvenih krvnih stanica, neurološki poremećaji.
  • Vitamin PP uključen je u redoks reakcije i metabolizam energije. Nedovoljan unos vitamina popraćen poremećajem normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i živčanog sustava.
  • Kalij je glavni unutarstanični ion koji sudjeluje u regulaciji ravnoteže vode, elektrolita i kiselina, uključen je u provođenje živčanih impulsa, regulaciju krvnog tlaka.
  • Magnezij uključen je u metabolizam energije i sintezu bjelančevina, nukleinske kiseline, ima stabilizirajući učinak na membrane, neophodan je za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hipomagnezijemije, povećava rizik od razvoja hipertenzije, bolesti srca.
  • Fosfor Uključen je u mnoge fiziološke procese, uključujući energetski metabolizam, regulira kiselinsko-alkalnu ravnotežu, dio je fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina potrebnih za mineralizaciju kostiju i zuba. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
  • Mangan sudjeluje u stvaranju kostiju i vezivnog tkiva, dio je enzima koji sudjeluju u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholamina; potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljna konzumacija prati zastoj u rastu, poremećaji reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaji metabolizma ugljikohidrata i lipida.
  • Bakar dio je enzima s redoks-aktivnošću i uključen je u metabolizam željeza, potiče apsorpciju bjelančevina i ugljikohidrata. Uključen u procese tkiva ljudskog tijela s kisikom. Nedostatak se očituje oštećenim stvaranjem kardiovaskularnog sustava i razvojem skeleta displazije vezivnog tkiva.
  • cink uključen je u više od 300 enzima koji sudjeluju u procesima sinteze i razgradnje ugljikohidrata, proteina, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekoliko gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, spolne disfunkcije, prisutnosti malformacija fetusa. Nedavna istraživanja otkrila su sposobnost visokih doza cinka da razbiju apsorpciju bakra i tako doprinose razvoju anemije.

Potpuni imenik najkorisnijih proizvoda koje možete vidjeti u aplikaciji.

    Oznake: kalorija 598 kcal, kemijski sastav, nutritivna vrijednost, vitamini, minerali od pomoći s Maslac od kikirikija bez soli, kalorije, hranjive tvari, korisna svojstva Maslac od kikirikija bez soli

    Ostavi odgovor