Baš kao što postoje ljudi od sova i lark, tako se i neka hrana može podijeliti na onu koja je korisna ujutro ili navečer.
Iznenađujuće, promjenom vremena uzimanja određene hrane možete znatno povećati njihove blagodati i kvalitetu apsorpcije. No, ako se pojedu u pogrešno vrijeme, mogu prouzročiti probavne smetnje i bol.
Meso
Tijekom dana meso će vam dati snagu. Željezo, koje je bogato mesom, dobro se apsorbira i zasićuje stanice cijelog tijela kisikom. Imunitet i radni učinak značajno će se povećati.
Ali navečer će meso ležati u teškoj knedli u želucu i spriječit će vam mirno spavanje. Vrijeme probave mesa je oko 5 sati, a crijeva će tijekom cijele noći crijeva neumorno raditi ometajući miran san.
Tjestenina
Ujutro će tjestenina pomoći očistiti tijelo od toksina i zasititi se složenim ugljikohidratima, dajući snagu.
Navečer, posebno u kombinaciji s mesom, tjestenina neće donijeti nikakvu korist, osim visokog udjela kalorija.
Heljda
Heljdova kaša koja se jede za vrijeme ručka izvrstan je razlog za mršavljenje, budući da će složeni ugljikohidrati iz tijela oduzeti puno kalorija za probavu.
No navečer, kad se metabolizam prirodno uspori, heljda će se slabo probaviti, što će utjecati na kvalitetu sna i probavne procese.
Cheese
Malo sira za doručak povoljno će djelovati na probavne procese, pomoći će u izbjegavanju nadutosti uzrokovane drugom hranom, te očistiti međuzubne prostore oslobađanjem usta od bakterija.
Sir se mnogo gore probavlja navečer i može prouzročiti probavne smetnje i bol u crijevima.
tikvice
Vlakna, koja se nalaze u tikvicama, korisna su u popodnevnim satima, jer pomažu u pravodobnom čišćenju crijeva od pristigle hrane.
Tikvice mogu ujutro izazvati nadutost i dehidraciju, jer ovo povrće ima blagi diuretički učinak.
jabuke
Zalogajčić od jabuka nakon doručka izvrsno je rješenje. Jabuke stimuliraju crijeva i pomažu se riješiti toksina i toksina.
Navečer jabučna kiselina povećava kiselost želuca i izaziva žgaravicu i nelagodu u želucu. Pektin, kojim jabuke obiluju, noću je praktički neprobavljiv.
Lud
Nakon doručka možete pojesti zalogaj s šakom oraha, nadoknađujući nedostatak polinezasićenih masnih kiselina i bez straha od posljedica iz probavnog sustava. Orašasti plodovi pomoći će kod virusnih bolesti i ojačati stijenke krvnih žila.
Navečer su orašasti plodovi kalorična bomba koja je suvišna u vašoj večernjoj prehrani.
naranče
Naranče u popodnevnim satima ubrzat će vaš metabolizam i dat će vam snagu da izdržite na poslu do večeri.
Ujutro agrumi nadražuju stijenke želuca i crijeva izazivajući žgaravicu i povećavajući kiselost unutarnjih organa gastrointestinalnog trakta.
Čokolada
Ujutro, mali komadić tamne čokolade nije samo dopušten, već je i potreban kako bi se dobila doza antioksidansa i normaliziralo raspoloženje i rad srčanog mišića.
Popodne će čokolada utjecati samo na vašu figuru, i to ne na najbolji način, jer će se metabolizam značajno smanjiti.
Šećer
Ujutro će šećer djelovati kao gorivo za tijelo, a zahvaljujući plodnom danu imate velike šanse da potrošite to gorivo.
Navečer imate manje energije za trošenje energije, štoviše, šećer izaziva napadaje gladi, uzbuđuje živčani sustav, ometajući san i negativno utječe na figuru.