Informacije o zdravom rasponu tjelesne težine kodirane su u našem genetskom kodu, pa se naša težina nakon svake dijete vraća na parametre koje nam je postavila priroda. Je li čudo što se nijedna dijeta ne može smatrati učinkovitom?
Naravno, osoba snažne volje sposobna se ograničiti cijeli život, ali to je nezdravo, objašnjava profesorica psihologije Tracey Mann, koja se već 20 godina bavi istraživanjem u Laboratoriju za zdravlje i prehranu Sveučilišta Minnesota. Najpametnija odluka je zadržati svoju optimalnu težinu, što će vam pomoći 12 strategija pametne regulacije, koje nudi autor. Ne očekujte radikalne nove ideje. No, eksperimentalno dokazane činjenice ulijevaju povjerenje i nekome će biti dobar motivator.
Izdavač Alpina, 278 str.