Moždani udar je jedna od najčešćih kardiovaskularnih bolesti. Eto je akutno kršenje moždane cirkulacije, koje nažalost ima niz posljedica za osobu koja joj je prošla.
Ovisno o težini lezije, živčane stanice su oštećene ili odumiru. Nakon što se pacijentu pruži medicinska pomoć, dolazi razdoblje rehabilitacije nakon moždanog udara.
Ako je osoba zadržala sposobnost gutanja, kao i kretanja i razgovora, tada bi trebala pažljivo slijediti sve propise liječnika i određenu prehranu. To je neophodno kako bi se smanjio rizik od ponovnog moždanog udara, kao i pridonijelo brzom oporavku.
Prehrana je važan dio programa liječenja. U vašoj je moći učiniti svaki obrok ne samo ugodnim, već i malim korakom prema oporavku.
Pazite da pacijentova prehrana sadrži:
- Žitarice od cjelovitih žitarica sadrže puno vlakana. Smanjit će razinu kolesterola i pomoći u čišćenju tijela od toksina.
- Povrće i voće. Skupljajući dugu cvijeća na jednoj ploči, možete biti sigurni da svom tijelu pružate potrebne hranjive tvari. Crvene jabuke ili kupus, narančaste naranče, mrkva ili bundeva, žuta paprika, zeleni krastavci, šparoge ili brokula, plave šljive, tamnoplavo grožđe, ljubičasti patlidžani. Mogu biti svježi, smrznuti ili osušeni.
- Riba: losos i haringa.
- Proteini koji se nalaze u nemasnom mesu i peradi, orašastim plodovima, grahu, grašku.
Ograničite upotrebu:
- Sol i slana hrana.
- Rafinirani šećer. Prekomjerni unos šećera izravno je povezan s hipertenzijom, dijabetesom tipa 2 i pretilošću, što su rizici od ponavljajućeg moždanog udara.
- Prikladna hrana i prerađena konzervirana hrana koja također sadrži previše natrija (soli) i nezdravih aditiva.
- Alkohol, naravno.
- Transmasti: pržena hrana, kolačići, kolači.
Zapamtite to jednostavno zdrave prehrambene navike pomažu vam smanjiti tri čimbenika koji pridonose moždanom udaru: povišeni kolesterol, povišeni krvni tlak i prekomjerna tjelesna težina. Uvodite ih postupno u svoj život i život svojih najmilijih.
- Jedite raznoliko.
- Svaki dan pojedite 5 porcija različitog povrća.
- Pijte puno vode: ujutro, prije jela i tijekom dana, najmanje 1,5 litre.
- Pažljivo pročitajte sastav na proizvodima i odlučno odbijte štetne komponente. Birajte zdravu hranu i budite zdravi.