Arnika (arnica montana). Komisija E prepoznaje cvjetove arnike za protuupalna i analgetska svojstva, te odobrava lokalnu primjenu u liječenju bolesti zglobova.

Doziranje

– Nekoliko puta dnevno na ramena stavljamo obloge ili obloge natopljene naljevom pripremljenim tako da se 2 g suhih cvjetova stavi u 100 ml kipuće vode (maknuti s vatre, davati 5 do 10 minuta i ostaviti da se ohladi prije upotrebe).

– Oblog ili oblog možete potopiti u otopinu od tinkture arnike i vode, u omjeru 1 dio tinkture na 3 do 10 dijelova vode.

– Na tržištu se mogu naći i masti na bazi arnike. Ovi pripravci trebaju sadržavati 20 do 25% tinkture ili 15% ulja arnike da bi imali učinak.

 Đavolja kandža (Harpagophytum ležeći). Komisija E i ESCOP prepoznali su učinkovitost korijena ove afričke biljke u ublažavanju artritisa i mišićno-koštanih bolova.

Doziranje

Posavjetujte se s našim listom Devil's Claw za dozu.

 Bijela vrba (Salix alba). Kora bijele vrbe sadrži salicin, molekulu koja je izvor acetilsalicilne kiseline (Aspirin®). Ima analgetska i protuupalna svojstva. Iako se tisućama godina koristio za liječenje stanja tetiva, nisu provedena nikakva klinička ispitivanja koja bi potvrdila ovu upotrebu.

Doziranje

Pogledajte naš dosje Bijele vrbe.

 Ručne terapije. Većinu vremena dio problema izravno je vezan uz tetivu u ramenu, dok se drugi održava poremećajem cervikalnog porijekla (u predjelu vrata). Ručne terapije (osteopatija, kiropraktika, fizioterapija) često mogu biti od pomoći. Dakle, manipulacije vratnim kralješcima ili opuštanje mišićne napetosti mogu pružiti olakšanje od bolova u ramenu, jer ispravljaju disfunkciju koja može pridonijeti problemu.