Jedan strah može potaknuti drugi: fobofobija, ili strah od straha, javlja se kao stanje uzbune čak i prije nego što se fobija aktivira. Ne postoji aprioran nema pravog vanjskog podražaja. Ova situacija iščekivanja, paraliziranja u društvu, može se liječiti postupnim izlaganjem subjekta njegovom početnom strahu ili simptomima koji pokreću fobofobiju.

Definicija fobofobije

Fobofobija je strah od straha, bez obzira da li je strah identificiran – na primjer strah od praznine – ili ne – često govorimo o općoj anksioznosti. Fobofob anticipira osjećaje i simptome doživljene tijekom fobije. Ne postoji aprioran nema pravog vanjskog podražaja. Čim pacijent pomisli da će se bojati, tijelo se oglasi kao obrambeni mehanizam. Boji se straha.

Vrste fobofobija

Postoje dvije vrste fobofobija:

• Fobofobija praćena specifičnom fobijom: pacijent u početku pati od straha od predmeta ili elementa – igle, krvi, grmljavine, vode itd.–, od životinje – pauka, zmije, insekata itd.– ili situacije – prazno, gužva itd.
• Fobofobija bez definirane fobije.

Uzroci fobofobije

Različiti uzroci mogu biti u podrijetlu fobofobije:

• Trauma: fobofobija je posljedica lošeg iskustva, emocionalnog šoka ili stresa povezanog s fobijom. Doista, nakon stanja panike povezanog s fobijom, tijelo se može kondicionirati i postaviti alarmni signal povezan s tom fobijom;
• Obrazovni i roditeljski model, poput trajnih upozorenja o opasnostima određene situacije, životinje itd.;
• Razvoj fobofobije također se može povezati s pacijentovim genetskim naslijeđem;
• I još mnogo toga

Dijagnoza fobofobije

Prva dijagnoza fobofobije koju liječnički liječnik postavi opisom problema s kojim je sam pacijent iskusio, opravdat će ili neće uvođenje terapije.

Ova dijagnoza se postavlja na temelju kriterija za specifičnu fobiju iz Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje.

Pacijent se smatra fobofobičnim kada:

• Fobija traje dulje od šest mjeseci;
• Strah je pretjeran u odnosu na stvarnu situaciju, opasnost koja je nastala;
• Izbjegava predmet ili situaciju u kojoj je nastala njegova početna fobija;
• Strah, tjeskoba i izbjegavanje uzrokuju značajnu nevolju koja ometa društveno ili profesionalno funkcioniranje.

Ljudi pogođeni fobofobijom

Svi fobični ili anksiozni ljudi, odnosno 12,5% populacije, mogu biti pogođeni fobofobijom. Ali ne moraju svi fobični ljudi patiti od fobofobije.

Agorafobi – strah od gomile – također su skloniji fobofobiji, zbog jače predispozicije za napade panike.

Čimbenici koji potiču fobofobiju

Čimbenici koji doprinose fobofobiji su:

• Već postojeća fobija – predmet, životinja, situacija itd. – neliječena;
• Život u stresnoj i/ili opasnoj situaciji povezanoj s fobijom;
• Anksioznost općenito;
• Društvena zaraza: anksioznost i strah mogu biti zarazni u društvenoj skupini, baš kao i smijeh;
• I još mnogo toga

Uznemirena reakcija

Bilo koja vrsta fobije, čak i jednostavno predviđanje situacije, može biti dovoljna da kod fobofoba izazove tjeskobnu reakciju.

Pojačavanje simptoma fobije

To je pravi začarani krug: simptomi izazivaju strah, koji pokreće nove simptome i pojačava fenomen. Simptomi anksioznosti vezani uz početnu fobiju i fobofobiju se spajaju. U stvarnosti, fobofobija djeluje kao pojačavač simptoma fobije tijekom vremena – simptomi se pojavljuju i prije straha – i po svom intenzitetu – simptomi su izraženiji nego u prisutnosti jednostavne fobije.

Akutni napad tjeskobe

U nekim situacijama, reakcija anksioznosti može dovesti do akutnog napada tjeskobe. Ovi napadi se javljaju iznenada, ali mogu prestati jednako brzo. U prosjeku traju između 20 i 30 minuta.

Ostali simptomi

• Ubrzan rad srca;
• Znoj;
• drhtanje;
• Drhtavica ili valovi vrućine;
• Vrtoglavica ili vrtoglavica;
• Dojam nedostatka daha;
• Trnci ili utrnulost;
• Bol u prsima ;
• Osjećaj davljenja;
• Mučnina;
• Strah od smrti, ludovanja ili gubitka kontrole;
• Dojam nestvarnosti ili odvojenosti od sebe.

Kao i sve fobije, fobofobiju je još lakše liječiti ako se liječi čim se pojavi. Različite terapije, povezane s tehnikama opuštanja, omogućuju traženje uzroka fobofobije, ako postoji, i/ili postupnu dekonstrukciju iste:

• Psihoterapija;
• Kognitivne i bihevioralne terapije;
• Hipnoza;
• Cyber ​​terapija, koja postupno izlaže pacijenta uzroku fobofobije u virtualnoj stvarnosti;
• Tehnika emocionalnog upravljanja (EFT). Ova tehnika kombinira psihoterapiju s akupresurom – pritiskom prsta. Stimulira određene točke na tijelu s ciljem oslobađanja napetosti i emocija. Cilj je odvojiti traumu od osjećaja nelagode, od straha;
• EMDR (Desenzibilizacija i ponovna obrada pokreta pokreta očiju) ili desenzibilizacija i ponovna obrada pokretima očiju;
• Reproduktivna terapija za simptome bez izlaganja strahu: jedan od tretmana fobofobije je umjetno reproduciranje napada panike, gutanjem mješavine CO2 i O2, kofeina ili adrenalina. Fobični osjećaji su tada interoceptivni, što će reći da dolaze iz samog organizma;
• meditacija svjesnosti;
• Može se smatrati da uzimanje antidepresiva ograničava paniku i tjeskobu. Omogućuju povećanje količine serotonina u mozgu, često u manjku kod fobičnih poremećaja kao posljedica potencijalne tjeskobe koju doživljava pacijent.

Nekoliko savjeta za bolje upravljanje fobofobijom:

• Izbjegavajte fobogene čimbenike i stresne elemente;
• Redovito vježbajte vježbe opuštanja i disanja;
• Održavajte društvene odnose i razmjenjujte ideje kako se ne biste zatvorili u svoju fobiju;
• Naučite odvojiti pravi signal alarma od lažnog alarma povezanog s fobofobijom.